懷孕初期是奠定胎兒階段，許多生活上細節要多加留意，才能順利度過前3個月。
媽咪該注意哪些事項呢？從身心發展到生活作息轉變，要胎兒為前提，才能讓孕程順利度過。
（推薦文章：可能影響胎兒見9因素） 懷孕初期，媽媽適應身心變化，二來要改變一些生活習性，孕育胎兒。
前3個月，是胚胎形成階段，任何損害有可能影響胚胎發育，引起產或是引發胎兒先天畸形，不可。
媽媽生活作息上應該注意哪些事情呢？一起來瞭解。
相信很多人聽過關於懷孕初期種種禁忌，不過，站醫學立場，這些禁忌停留「流言」層次，説，這些沒有科學。
台北市立聯合醫院陽明院區婦產科主任朱繼璋指出，醫學上論點，流產本身屬於一種淘汰機制，統計上來説，懷孕初期高達一到二成流產率，一百個懷孕婦女中，有10～20個流產機會。
胚胎會淘汰，聽起來有點傷感，是身體生命奧處。
朱繼璋醫師表示，孕婦生活作息上，因為懷孕而過著提心吊膽，疑神疑鬼生活，舉凡飲食、運動、工作各方面，孕婦是應該如常過日子。
遇到子宮，或是子宮本身問題造成流產，應該心態來面。
事實上，所有禁忌，醫學上沒有足夠證據支持，希望孕婦過。
飲食方面，朱繼璋醫師認為所有食物可以吃：「但是不能過量，而且要注意衞生問題。
懷孕41週，過了預產期寶寶沒出生，您可能會懷孕感到厭煩。
而中醫方面，叮嚀孕婦不要食用意仁，理由於屬性，且古籍記載胎作用，避免。
另外，吸煙、飲酒和飲用過量咖啡胎兒影響鉅，朱繼璋醫師認為孕婦禁止，毒品不用説了，無論懷孕否，完全碰不得。
懷孕初期，孕婦會感覺到精神不濟，動不動想睡覺，這是生理現象。
於孕婦基礎陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統產生變化，體內熱量消秏，血糖，是嗜睡原因。
所以睡眠孕婦來説，準媽咪時，可以小睡片刻，有助於恢復精神。
得知懷孕後可以「做愛做事」嗎？於懷孕後，受到荷爾蒙影響，加上擔心做愛會胎兒造成影響，所以媽咪性生活往往會興趣缺缺。
懷孕初期以及懷孕後一個月避免行房，待孕程進入中期後再行房為佳。
朱繼璋醫師強調，如果媽咪有陰道出血、子宮收縮流產、早產現象應該要避免性行為。
另外，如果產檢發現有前置胎盤、子宮引發出血及子宮收縮情況，或先前有多次流產、早產記錄，應該停止性行為。
（推薦閲讀：懷孕做愛必知5個問題！） 母體來説，肚子裡胎兒有一半基因是外來，因此，朱繼璋醫師説，如果牽涉到免疫系統，那才是造成流產機率原因。
例如工作量、心理壓力增加；睡眠不足失眠、，是流產危險因子。
醫學上稱34歲以上者即為高齡孕婦，這是因為卵子開始老化，品質卵子增多，同樣，流產機率增高。
不過臨牀而言，朱繼璋醫師表示，現今40歲到45歲「極高齡孕婦」普遍現象。
這些不惑之年「極高齡孕婦」，往往職場上可能是主管級，不但工作分量，承擔壓力，加上家族遺傳性疾病40歲左右出現，如血壓、糖尿病，甲狀腺或其他內科方面疾病，孕程。
朱繼璋醫師建議，40歲身心理狀況20幾歲時大不相同，不可以前自己和現在做，還是身體調養懷孕宜。
得知懷孕當下，相信準爸爸、媽媽會感到驚喜。
、興奮同時，帶著一絲絲，是第一次經歷懷孕家庭，以及懷孕初期（首 3 個月，第一孕期）。
來説，整個孕期長達40星期，並分為3個階段。
頭3個月中，於胎兒，所以多數孕婦這個階段，會、事事小心，提防任何而懷孕初期，孕婦會開始出現一些症狀，如：噁心、嘔吐、尿頻，時產檢外，「新手媽媽」可以透過改變日常生活習慣紓緩，寶寶來臨作準備。
以下，我們「新手媽媽」列出 6 注意事項，讓每位「新手媽媽」能鬆度過懷孕初期！
懷孕41週，過了預產期寶寶沒出生，您可能會懷孕感到厭煩。
事實上只有不到5％孕婦預產期天生下孩子，大多數可能提前或延後。
您可能醫生討論催生或者其他生產方式，這取決於您意願，，您寶寶是需要擺最前面首要條件。
懷孕41週，過了預產期寶寶沒出生，您可能會懷孕感到厭煩。
事實上只有不到5％孕婦預產期天生下孩子，大多數可能提前或延後。
您可能醫生討論催生或者其他生產方式，這取決於您意願，，您寶寶是需要擺最前面首要條件。
懷孕41週，過了預產期寶寶沒出生，您可能會懷孕感到厭煩。
事實上只有不到5％孕婦預產期天生下孩子，大多數可能提前或延後。
您可能醫生討論催生或者其他生產方式，這取決於您意願，，您寶寶是需要擺最前面首要條件。
嬰兒出生會調整您生活節奏，您每一天會經歷無數次照顧嬰兒循環。
新生兒第一個月需要餵奶，於1個月嬰兒作息，且預測他們睡眠狀況，育兒新手繃緊神經嚴陣以待。
醒著喝奶和玩耍外，1個月寶寶睡眠時間，一天中大部分時間睡覺。
…若您起過紅疹，知道那有多，想像若換作是肌膚寶寶呢？尿布疹讓寶寶難受、發脾氣，照顧肌寶寶時，您只要試著治療紅腫肌膚，應主動出擊，從下列步驟開始預防尿布疹。
當驗孕棒第一次出現兩條線時，您是否深受感動著？興奮、不足以形容您心情，您生活未來會有改變！不過，當心情開始下來時，您會有些擔心，您可能會開始計算家中開支夠不夠支付接下來多餘開銷，您會需要與丈夫、伴侶或家人討論來照顧寶寶如何分工合作。
此外，您得要面懷孕前三個月接連而來－－孕吐、、氣和噁心感。
您並，許多孕媽媽深受懷孕初期現象，只是每個人狀況略有不同，出現時間點。
這些症狀沒有方法可解，唯一辦法靠意志力撐下去，您學會早孕症狀和平，以下提供您這些症狀小技巧。
懷孕三個月不能説原因，怕過度關心想保留隱私外，是早期胚胎淘汰空歡喜一場！許多孕媽媽選擇三個月公開喜訊，有些孕媽媽，到肚子起來後公佈懷孕訊息。
如果您不想讓大家發現您懷孕了，想孕肚隱藏，您可以怎麼穿呢？冬天於衣物，很隱藏住您懷孕身形。
毛衣、外套、圍巾遮掩您肚子。
您夏天懷孕時，您可以善用A字形洋裝來掩蓋腹部，搭配配件（例如披巾或版項鍊）來轉移大家目光，此外，您可以選擇深色衣物，這淺色衣服要遮肚子，大家發現您懷孕了。
懷孕時，您會發現腰圍和下半身變寬，建議您可以購買有彈性衣物。
懷孕穿著衣服是，且您花費多金錢，，您打開衣櫃，找出您那些鬆上衣和襯衫，只要加上一條腰帶，可以地拉出腰身，讓懷孕初期您。
增加腹圍，讓您合身牛仔褲穿不下，建議您可以購買孕婦牛仔褲，腹部增加彈性，讓您穿上毫無負擔，或是有些孕媽媽喜歡穿著洋裝，懷孕穿搭上可以幫您找回自信！懷孕後，您胸部，且乳房變得一摸，胸部改變代表著您要買內衣了！建議您應該避免有鋼圈內衣，您可以購買無鋼圈或者鋼圈內衣，下圍尺寸可以加大一號，因為您胸部下圍懷孕中後期增加。
買內衣時務試穿，並且提供門市人員您懷孕週數，他們會評估您需要購買哪種尺寸內衣，才能之餘有支撐性。
於生產後計畫餵母乳孕媽媽來説，您可以購買哺乳內衣，這樣到您餵母乳時可以繼續穿著，兩得！於初期吐得昏天黑地孕媽媽來説，想知道孕吐怎麼辦？可以做些什麼來孕吐呢？孕吐是懷孕初期症狀，大多伴隨著噁心和氣感覺。
一般而言孕吐症狀會懷孕6週至8週左右出現，要到懷孕10週至12週才會，不過，有少數孕媽媽孕吐症狀維持，有可能吐到生。
儘管孕媽媽吐到生狀況很少見，不過持續嘔吐可能導致孕媽媽和胎兒營養，您需要醫，醫師會視情況開藥您。
您開始孕吐時，您避免某些會引起您噁心感食物和飲料，例如氣味油膩食物，有些孕媽媽是咖啡因，那麼您飲用茶、咖啡和。
建議您飲食上主，例如蘇打餅乾、白粥或蔬菜湯。
如果吃不下勉強自己，少量多餐、多元嘗試，直到找到您吃得下東西。
甜食雖然可口，但如果孕媽咪攝入過多，導致體重增加過，影響胎兒發育，所以建議孕媽咪不要吃過多甜食。
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如果您於食物氣味過於，建議您可以飯後馬上刷牙，可以使用漱口水。
刷牙時別忘了一起舌苔，味道會讓您感到好受一點。
你現在覺得、想吐、頭暈或是嗜睡嗎？你月經延遲幾天沒有來了，是有奶嗎？這時要注意，你可能懷孕了喔！懷孕初期有什麼症狀？該如何緩解？懷孕初期有什麼注意事項或是禁忌呢？帶你瞭解懷孕初期你可能會有12個症狀。
點狀出血稱為著牀出血，若胚胎植入子宮內膜中，可能會有些許出血，可能持續幾天到幾週。
這懷孕初期是，這是因為體內荷爾蒙開始出現變化，以及血容量增加。
氣味是懷孕初期症狀之一，會因此引起噁心嘔吐這前症候羣(PMS)相似，奶發生於剛受孕時候，幾週後隨著身體適應荷爾蒙變化，許多孕婦奶狀況會緩解。
稱為妊娠劇吐症，懷孕頭三個月，是因為荷爾蒙波動導致。
孕婦會有情緒化表現，這是狀況。
懷孕早期荷爾蒙變化會導致您感到腹脹，類似於月經開始時感覺。
這是因為荷爾蒙變化讓消化系統速度減慢，腸胃蠕動速度，可能產生。
懷孕初期有媽咪會出現所謂子宮痙攣，這是因為胚胎正在成長，症狀。
想睡：排卵後到受孕，黃體素會持續分泌增加，這會使懷孕婦女基礎體温上升，感到全身發熱、想睡。
如果你有上述症狀，有可能是懷孕了！但是你該什麼時候驗孕呢？專家建議，懷孕初期使用驗孕驗孕最佳時機是月延遲一週後，而若月經延遲一週，想驗孕，可以選擇抽血檢測HCG數值來確認是否懷孕，而這要到婦產科做檢查。
懷孕初期營養補充，是葉酸，懷孕初期因為有許多症狀，飲食上會有多限制，因此補充營養品，可以幫助孕婦度過孕初期，能幫助寶寶發展、預防缺陷。
孕初期胚胎，母體會常有、頭暈狀況，因此多休息、躺牀。
孕婦飲食需注重、攝取，若有孕吐可以少量多餐，但應以天然原型食物主，多吃蔬菜水果預防懷孕初期氣及水分可以預防，可以預防頭痛、頭暈以及泌尿道發炎。
懷孕前三個月，是孕期關鍵時候，因為懷孕初期胚胎子宮內，需要媽咪小心照顧，因此媽咪擔心自己小心會影響到肚子裏寶寶。
讓媽咪們瞭解懷孕初期注意事項，避免媽咪們過度憂慮，現在帶媽咪們詳細瞭解懷孕初期注意事項有哪些，讓媽咪們安心度過10月孕期！懷孕過程中，因為「一人吃兩人補」，飲食方面要注意，如果小心食物話，可能會影響媽咪和寶寶發育。
所以，我們瞭解飲食方面6懷孕初期注意事項，讓孕媽吃得放心，寶寶哦！懷孕後，於受體內激素影響，媽咪口味會發生變化，以前喜歡吃東西，現在可能會突然喜歡吃。
但寶寶提供全面營養，無論媽咪胃口如何改變，不能挑食、偏食哦，要注意飲食，寶寶營養，幫助寶寶發育。
如果感到沒有胃口吃飯，建議這時可以透過營養補充品補充營養，像是吃一些、易消化食物，並多吃含維生素水果蔬菜；另外，可以透過少量多餐，維持進食，食慾情況之下能夠飲食哦！葉酸是人體不可或缺一種營養，是懷孕初期，因為是幫助寶寶神經系統發育元素。
如果缺乏葉酸可能會引起媽咪貧血，影響寶寶發育，所以建議懷孕初期胚胎發育時刻，媽咪們要加強葉酸攝入量。
平時可以透過吃深色蔬菜，如：菠菜、油菜、胡蘿蔔、萵苣，以及新鮮水果，如：橘子、草莓、櫻桃，這些食物當中攝取適量葉酸。
甜食中含有大量糖分和脂肪，而糖類人體內代謝會消耗大量鈣，孕期缺鈣會影響胎兒牙齒、骨骼發育。
甜食雖然可口，但如果孕媽咪攝入過多，導致體重增加過，影響胎兒發育，所以建議孕媽咪不要吃過多甜食。
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茶中含有茶鹼茶多酚，具有興奮作用，因此若是孕媽咪飲茶過多或者過，會增加胎動反應，影響胎兒生長發育。
酒中含有乙醇，飲用過多會使孕婦體內微量元素鋅鐵缺乏，而且酒精通過母體體內進入到胎盤，會影響胎兒大腦、心臟和肝臟器官發育，所以建議孕媽咪孕期應避免喝酒，避免影響寶寶發育成長哦。
懷孕最初半個月左右，食用大量酸性食物，可能會使媽咪身體、無力，因此建議媽咪孕期不要食用過多醋或酸性食物，以免引起身體這。
這5件懷孕初期注意事項忘記，保護媽咪寶寶懷孕初期是一個需要留心時期，因為懷孕初期胚胎著牀穩定，那麼，寶寶發育懷孕初期要注意什麼呢？以下這5件懷孕初期注意事項忘記，才能地保護媽咪寶寶。
確定自己是否懷孕以及得知寶寶情況，發現疑似懷孕時建議孕媽咪們要到醫院進行產檢，並記錄寶寶成長狀況，待醫院發給媽咪媽媽手冊後，每次產檢帶上，因為孕期檔案對孕媽咪來説，每次去檢查時會記錄寶寶相關情況，讓媽咪熟知寶寶發育情況，並有利於後續於孕期及產前各種應對協助。
懷孕時，媽咪吃進什麼，寶寶吸收什麼，所以孕媽咪會因為擔心寶寶營養不夠，以為多吃補品能寶寶補充所需營養，但如果孕媽咪盲目進補話，會造成營養過剩，增加媽咪日後肥胖症可能性，導致生產困難或是寶寶問題。
因此補充相關營養前，諮詢相關醫師或營養師，千萬盲目進補哦。
懷孕初期，是媽咪感到疲倦時期，所以要保持休息。
如果職業孕媽咪工作壓力過度勞累話，影響懷孕初期胚胎發育，建議發現懷孕後要讓僱主知道，避免過度勞累，保障間雙方權益。
另外不要熬夜，晚睡人血液質量會變差，而胎兒營養吸收和媽咪血液質量有關系。
所以媽咪務注意休息，讓自己保持良好精神狀態。
懷孕初期胎盤，保護腹中寶寶安全，並不是所有運動適合做。
媽咪自己和寶寶，孕媽咪要選擇適合自身運動，是為緩和、安全運動，例如選擇散步、孕期瑜伽、運動。
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懷孕初期要注意什麼？得知懷孕後，媽咪身心會產生變化，於此時胎兒發展，，所以以前有「懷孕3個月前外公開」説法。
不過，懷孕初期不只是寶寶成形關鍵，媽咪來説需要時間以及方法調適。
透過這篇文章，奇妮告訴你3個懷孕初期注意事項，以及怎麼在生活中照顧自己，讓孕期初期，一起來看看吧！懷孕並迎接生命到來，整個家庭來説是多麼開心時刻，這期間媽咪值得全面、呵護。
因為同時受到黃體素、雌激素荷爾蒙影響，建議媽咪飲食、生理、心理3方面來調適照顧自己，迎接生活開始。
接下來，奇妮透過3重點來告訴你懷孕初期要注意什麼。
懷孕初期，媽咪攝取食物會同時供應母體肚裡寶寶，所以飲食建議留意3個重點：食物篩選方面，媽咪可以減少緻食品及澱粉類攝取，多以原型食物（Whole Food）為首要選擇，一眼能看出食物，並沒有處理、加工食物，原型食物體積、含有較多蛋白質纖維，且有感，例如：建議媽咪循序進，從每天3餐料理中做改變，「原型食物」優先選擇。
此外，補充保健食品葉酸及B羣主，《衞生福利部》指出，葉酸像寶寶頭腦守護者，是寶寶腦部中樞神經發育關鍵營養素，媽咪懷孕初期可以下食物中，多多補充葉酸營養成分。
其實葉酸屬於維生素B羣一種，鼓勵媽咪可同時攝取B羣，神經定性有助益，而B羣存在於以上提到原型食物中。
從生活中攝取，媽咪可向專業醫師諮詢，是否需要另外補充保健食品喔。
懷孕像一則喜訊，帶來兩人愛結晶，展開一個生活。
但有些媽咪過度專注「照顧寶貝」上，飲食上想辦法寶貝，有時忘了多寵愛自己，讓人。
懷孕初期時，心情受到荷爾蒙影響而波動，如心情、喜怒，或是沒來感到。
這段時間，其實不只建議媽咪情緒，旁陪伴可關心媽咪需求，適時陪伴、聊聊天，或為媽咪準備一個環境，聽聽音樂、閲讀書籍，或是事悠閒户外活動，如在公園內散步，有助於改變當下情緒，提升孕期生活品質。
懷孕初期，孕肚變化不明顯，不過這段期間養成「迎接寶寶出生」體質，所以有些媽咪嗜睡、膚況變得，孕吐及頻尿。
但請媽咪放心，來説，這些變化會懷孕第4個月後趨於和緩，媽咪只要抱持正面心情，並搭配適合孕期用品，「讓自己感到」為第一順位，能鬆且順利地渡過過渡期囉！以下孕媽咪列舉適合孕婦用品：WinCool涼感託腹帶NT$1,980NT$ 2,595 瞭解商品咖啡紗交叉休閒哺乳內衣-條紋灰抗菌除臭零污染NT$1,680NT$ 1,995 瞭解商品直筒孕婦牛仔褲-淺藍-【買1送1】NT$2,795NT$ 2,795 瞭解商品機能性運動型哺乳內衣，是愛運動媽咪不二選。
懷孕初期注意事項注意這3件事，讓孕期透過以上內容提到3個重點，媽咪是否瞭解懷孕初期要注意什麼？接下來讓奇妮告訴你，怎麼在生活中養成習慣，享受媽媽寶寶順心、孕期生活。
懷孕初期，乳房會受雌激素影響，乳房細胞增生情況下變得渾圓，以便產後供應寶寶乳汁。
懷孕初期前3個月脹奶現象變得，建議購買懷孕前1個cups哺乳內衣，接下來6~7個月會1~2個cups，直到哺乳期結束後開始回復懷孕前cup。
奇妮建議媽咪，可懷孕初期準備大1~2個cups哺乳內衣，因為媽咪孕期體温，懷孕3個月起，基礎體温上升37.1~37.2°C，肌膚出汗，因此建議準備2~3件，以便清洗替換。
尺寸數量，懷孕初期媽咪挑選或試穿哺乳內衣時，可留意哺乳內衣有沒有具備以下3個條件：莫代爾無鋼圈哺乳內衣-迷霧灰親膚莫代爾棉/無縫立體剪裁NT$1,180NT$ 1,495 瞭解商品咖啡紗交叉休閒哺乳內衣-條紋灰抗菌除臭零污染NT$1,680NT$ 1,995 瞭解商品無痕脊心牛奶紗哺乳內衣-/減壓脊心NT$1,880NT$ 2,195 瞭解商品哺乳內衣能提託孕肚，降低走動或運動時晃動感。
來脹奶、哺乳做準備，孕媽咪懷孕初期要注意什麼呢？奇妮建議透過孕婦枕、託腹帶，以及觸感家居服、哺乳睡衣，讓自己孕期生活！媽咪進入孕期後，全身肌膚包含乳頭內會開始變得，膚況泛、搔癢，所以換穿棉衣物，或使用材質天然孕婦用品，會，未來能安心讓寶寶接觸這些用品。
智能恆温抗菌月亮枕-咖啡紗(雙枕套組)NT$5,160NT$ 6,985 瞭解商品居家哺乳兩月子服-粉NT$1,980NT$ 2,395 瞭解商品條紋休閒居家服-藍白條+灰親膚/修身NT$1,980NT$ 2,290 瞭解商品產檢不只是讓媽咪醫生能瞭解寶寶發育狀況，能掌握媽咪身體變化，並幫助預防孕期產生感。
以下整理1張表，説懷孕初、中、後期，產檢期間頻率建議。
產檢次數實際上是依孕媽咪生理狀況而定，若感，建議專業醫生協助瞭解原因，並提供全面照護，確保媽咪及寶寶身體狀況喔！瞭解懷孕初期要注意什麼，準備孕婦裝推薦款，享受孕期So Easy懷孕初期要注意什麼？透過上述3點建議事項，奇妮建議媽咪生理及心理出發，開始寶寶享受孕期時光！媽咪重視寶寶感受，奇妮提醒媽咪要記得愛自己，留意自己生理、心理，攝取而天然食物，擁有作息，常保心情，並適時伸展、活動筋骨，是讓自己Enjoy孕期關鍵唷！讓媽咪孕期鬆無負擔，奇妮準備眾多孕期必需品供媽咪參考，期盼透過細心服務、體貼媽咪需求多款產品，陪伴媽咪渡過孕期！