| 症狀 | 可能的病因 |
|---|---|
| 手麻，伴隨拇指、食指、中指的痠麻刺痛，手腕彎曲時症狀加劇。 | 腕隧道症候羣 |
| 手麻，伴隨無名指和小指的痠麻，通常只有單側。 | 肘隧道症候羣 |
| 手麻，伴隨頸部疼痛、無力，從頸部一路延伸到手部。 | 頸椎病 |
要解決手麻的問題，可以試著做些簡單的伸展運動：
| 症狀 | 可能的病因 |
|---|---|
| 手麻，伴隨拇指、食指、中指的痠麻刺痛，手腕彎曲時症狀加劇。 | 腕隧道症候羣 |
| 手麻，伴隨無名指和小指的痠麻，通常只有單側。 | 肘隧道症候羣 |
| 手麻，伴隨頸部疼痛、無力，從頸部一路延伸到手部。 | 頸椎病 |
要解決手麻的問題，可以試著做些簡單的伸展運動：
- 將手麻的手掌向上翻，像是要和人擊掌一樣向前伸，直到手肘伸直。用另一手輔助，讓手麻手的手指往後壓，保持10到15秒。
- 同樣手肘伸直，但手掌向下，用另一手輔助，讓手麻手的手指往下拉，保持10到15秒。
肩頸痠痛與頸椎病的鑑別：觀察睡覺時是否有“舉手”偏好
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| 症狀 | 原因 |
|---|---|
| 肩頸、腰背痠痛 | 久坐、姿勢不良 |
| 手麻 | 腕隧道症候羣 |
台中慈濟醫院簡守信院長指出，手麻可能是小問題，也可能是疾病信號，應及早檢查以避免後續問題。
| 手麻部位 | 可能原因 |
|---|---|
| 手指內側 | 腕隧道症候羣 |
| 手指外側 | 肘隧道症候羣 |
| 兩手發麻、脖子痠痛 | 頸椎神經壓迫 |
| 手麻、肌肉萎縮 | 糖尿病引起的神經傳導障礙 |
自我察覺與診斷
- 手腕處是否經輕敲會有麻的感覺
- 觀察大拇指底下的肌肉是否出現無力或肌肉萎縮
- 進行神經學傳導檢查以檢視神經受刺激的程度
治療方式
- 改變姿勢、復健
- 戴護具輔助
- 打針緩解水腫和發炎
- 微創手術（症狀嚴重時）
手麻症狀遲遲未痊癒者，應及時就醫進行上述檢查和治療。