眾所周知，孕期飲食是，需要注重營養，合理搭配補充孕媽媽小BABY成長需要，同時要避免吃一些不合適食物。
是以下這些，小心會造成後果，就算原本喜歡吃，孕期要忍住哦，暫時統統要加入黑名單。
1、木瓜：屬於涼性食物，胃寒腹瀉，且富有活血化瘀作用，增強子宮收縮，過量食用造成流產。
2、山楂：造成宮縮，吃多易流產。
3、葡萄：含糖分多，吃了會血糖高，於胎兒，其它糖類食物吃。
8、香椿：含有亞硝酸鹽成分，引發中毒。
1、螃蟹、甲魚：具有活血化瘀作用，會造成墮胎。
2、小龍蝦：於養殖環境範，很多小龍蝦乾，帶寄生蟲 ，孕婦不以食用。
3、其它水產海鮮類是，帶有微生物細菌，煮食不當易造成感染。
4、豬腦：攜帶寄生蟲或細菌，建議食用。
1、黑木耳、木耳菜：具有活血化淤作用，產生滑利，造成流產或產。
2、馬齒莧：性刺激子宮興奮，造成流產，不可多食。
4、薺菜、油菜、香菜：是易宮縮蔬菜，胎兒會引發早產流產。
5、空心菜：富含草酸成分，分解人體鈣質，孕媽媽易缺鈣。
6、苦瓜：含有奎寧成分，易宮縮，引起腸胃，避免接觸。
7、荸薺：土壤水生攜帶細菌，孕早期宮縮流產。
8、香椿：含有亞硝酸鹽成分，引發中毒。
9、豆類是沒有熟透：比如四季豆，扁豆，完全熟透引起中毒。
10、木薯：、莖、葉不可食用，食物中毒。
1、薏米：刺激子宮興奮，產生宮縮造成流產。
2、麥芽、燕麥、大麥：麥作物具有回乳催生效果，引發產避免使用。
1、熱性香料：小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉，屬於熱性，上火。
2、紅花、葵花油：具有活血化瘀作用，古代喜歡紅花來害孕婦流產，可想而知威力有多，要避免接觸。
3、醬油：其中鈉含量，會影響寶寶腎功能，不可多食。
4、薄荷：具有刺激性氣味會影響神經，於寶寶發育。
咖啡、奶茶、、酒、茶，這類具有興奮效果，於安胎，應避免飲用。
1、醃製食物：比如鹹蛋、皮蛋、香腸、臘肉、酸菜、豆腐乳，會含有亞硝酸鹽，不可食用以免造成畸形。
所以得到醫生允許後，試着游泳吧!利用台階，雙腳做上下運動，能鍛鍊小腿肌肉，從而有助於預防浮腫。
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3、苦杏仁：含有有毒性物質氫氰酸，不可食用，避免毒性影響胎兒。
4、淨水：飲用過濾水，會導致礦物質缺乏，免疫力下降，於寶寶生髮育。
不要忽視生活中一些細節，它們能意間解決你浮腫。
第一招:平躺，腳抬高下半身靜脈血返回心臟是因為人類心臟離腳了。
靜脈血是依靠肌肉收縮和血管裏某種”閥門”而送回到心臟，因此平躺後腳抬高能夠使血液回到心臟，浮腫消除了。
第二招:坐着時候，腳墊高為了使腿部積存靜脈血能夠回到心臟，坐在椅子上時候，可以腳放到台子上;坐在地板上時候，坐墊腳墊。
第三招:卧牀，儘量左側位孕媽媽應注意休息，每天卧牀休息9-10時，中午能休息1時，左側卧位利於水腫消煺。
雖然媽媽不能像孕前那樣活蹦跳，但是運動能促進胎兒和媽媽，改善媽媽浮腫。
藉助小腿肌肉收縮可以使靜脈血順利地返回心臟，因此，散步於浮腫預防是有效果。
游泳是鍛鍊腿部一種運動。
所以得到醫生允許後，試着游泳吧!利用台階，雙腳做上下運動，能鍛鍊小腿肌肉，從而有助於預防浮腫。
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孕媽媽肚子變大失去平衡，所以運動時要扶住柱子、牆壁或是桌子東西。
通過按摩促進血液循環於浮腫預防是。
要記住按摩時要小腿方向，這樣有助於血液返回心臟。
睡前進行按摩，可以解除腿部痠痛，有助於睡眠。
洗澡時按摩是個選擇哦![材料]雞腿250克，黃芪、魔芋絲、茯苓、紅棗各15克。
雞腿洗淨，切塊，入沸水中焯燙，撈起，瀝乾水分備用。
懷孕不能吃什麼？懷孕初期不能吃什麼？懷孕初期不能吃什麼？有關懷孕飲食相關疑惑這裡您解答！本文整理出孕婦不能吃什麼、懷孕不能吃什麼水果和蔬菜，幫您一次看懂懷孕前三個月不能吃什麼！懷孕是件喜事，代表著即迎接生命到來，一肩扛起養育責任。
不過寶寶誕生之前，懷孕可是件讓母親受盡折磨事！坊間流傳懷孕初期飲食禁忌，主要是因為懷孕初期胎兒，有些食物會影響子宮收縮或是增強通血功用，導致流產，會有懷孕前三個月不能吃什麼的説法。
專家建議懷孕初期不能吃什麼，會要求減少以下4種食物攝取：（若想瞭解懷孕初期注意事項，可以參考《懷孕初期》這篇文章！會有知識補充喔！）有些人習慣於睡前小酌，增進睡眠品質，不過懷孕時可建議這樣做囉！於懷孕期間，胎兒營養素母親供應，因此若孕婦喝酒，則酒精會透過胎盤到達胎兒，從而影響胎兒發育。
《Alcoholism:Clinical and Experimental Research》一篇文章指出，每天飲用超過40cl紅酒懷孕婦女出現4種狀況：1. 死產風險升高：酒精可能使胎盤重量減少，引發胎盤提早剝離，造成胎兒死亡。
2. 出生體重：酒精可能妨礙其他營養素攝取，影響胎兒發育進程，導致出生體重。
3. 引發胎兒酒精綜合症：胎兒吸收酒精可能導致出生後發展，或是引起過動症症狀。
4. 胎兒五官受損：即使只是少量飲酒，可能導致胎兒鼻子、眼睛與嘴唇出現變化。
所以若是有飲酒習慣母親們，胎兒發展，懷孕期間建議是忍耐一下吧！很多母親求好心切想要胎兒營養，會選擇服用中藥，然而懷孕可以吃中藥嗎？可不是什麼中藥適合媽媽們！要是喝錯了，可是會胎兒造成影響，可能直接導致流產！懷孕喝茶或是懷孕咖啡忌口，狀況下會胎兒有危害，但若是孕婦咖啡因攝取過量，則可能出現產、畸胎，或是胎兒罹患新生兒戒斷症候羣情形。
《國際婦產科雜誌》一項報告指出，懷孕期間攝入過多咖啡因會增加流產風險，所以建議母親們減少攝取。
前面提到東西還算避免，然而接下來要提到食材們，可日常生活中小陷阱，一不注意會中招呢！