瞭解個人飲食誤區、學習飲食管理之方法，並根據個人狀況，評估是否需要額外補充保健品，或使用藥物進行減重。創造出專屬於你的精密模型，並自動為其建構骨架與關節，賦予其逼真模擬真人動作及改變姿勢的條件。(※初日診所獨家量測服務)影片中，吳榛槿醫師表示家族成員都是肥胖體質，她從10歲就胖到大的她，體重都沒有低於65公斤過，一路胖了20幾年。
一餐吃2~3人份的餐，加上超級不愛動，「能夠躺就不會做、能夠做就不會站」，最胖時體脂佔40%，相當於身體中有4成都是油。她坦言曾試過各種方式擺脱不了肥胖，水果減肥法、吳榛槿單一食物減肥法、斤斤計較計算卡路里、減肥霜、束腹帶等等，她説：「不正確的飲食方式、太過極端偏食、營養密」
剖析飲食誤區與提升健康生活的策略
在追求健康生活的道路上，鑒別並糾正個人的飲食誤區至關重要。本文將討論如何建立個性化的飲食管理模型，評估保健品的需求，以及通過適當的飲食與生活方式的調整，達到理想的體重管理目標。
識別飲食陷阱
許多人在減重過程中往往會掉入各種飲食陷阱，如極端節食、單一食物減肥法，或者過度依賴減肥產品，這些方法通常會導致減重效果不持久，甚至可能對身心健康造成不利影響。吳榛槿醫師分享了她從小到大的減重經歷，她曾經試過各種減肥方法，但由於不正確的飲食習慣和缺乏適當的運動，她的減重過程總是反覆失敗。
重建飲食結構
吳榛槿醫師最終發現，通過認識真正的食物並增加日常活動量，可以有效管理體重。她提倡的“Flexitarian”飲食法，即以植物性食物為基礎，同時注重蛋白質的充足攝取，這讓她的體重和體脂率得到了顯著改善。她強調，正確的飲食和生活方式是她成功瘦身的關鍵，而並非通過減少肌肉來達到減重的目的。
維持健康體態的策略
維持健康體態不僅需要正確的飲食管理，還需要適當的運動和健康的生活態度。吳榛槿醫師建議，不論體型大小，每個人都應該學會欣賞和接受自己，並在每個階段都找到自己最美的一面。她分享了自己的減重經驗，並鼓勵大家在不斷變化的生活中找到自己最佳的健康狀態。
總結
通過認識個人的飲食誤區，採取適當的飲食管理策略，並結合適量的運動，可以有效達到體重管理和提升整體健康水平的目標。吳榛槿醫師的經驗告訴我們，每個人都可以通過正確的減重方法和健康的生活態度，實現自己理想的身體健康和體態。
吳榛槿是一位傑出的台灣企業家和慈善家。他在商界的成功令人矚目，同時他也通過慈善事業來回饋社會。吳榛槿處理商業和慈善之間的平衡，是一個成功的典範。
吳榛槿出生於台灣南部的一個普通家庭。年輕時，他對商業世界充滿了好奇心。他努力工作，不斷提升自己的技能和知識。結果，他在短時間內在商界取得了驚人的成就。
吳榛槿的成功並不是偶然的。他擁有卓越的領導能力和創業精神，這使得他在商業界獲得了很高的聲譽。他堅持以誠信和負責任的態度對待他的工作，這使得他能夠建立良好的商業聯繫並贏得客户的信任。
此外，吳榛槿還是一位熱心的慈善家。他相信人類應該關心社會福祉，並應該盡力幫助那些需要幫助的人。他成立了一個慈善組織，致力於改善弱勢羣體的生活環境。吳榛槿的慈善事業得到了廣泛的贊揚和支持。
吳榛槿對台灣社會的貢獻不僅僅是在商業和慈善領域，他還積極參與許多社會活動，為大眾提供各種福利和支持。他經常舉辦公眾演講，分享他在商業和生活中的經驗和智慧。他希望能夠鼓勵和啟發更多的人去追求自己的夢想，並為社會做出積極的貢獻。
總結來説，吳榛槿是一個令人敬佩的企業家和慈善家。他的成功來自於他的努力工作和對社會的貢獻。他的故事告訴我們，只要我們堅持不懈地追求自己的目標，我們就能夠實現成功並改變世界。
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dr.ccwu – 小吳吳榛槿醫師
吳榛槿醫師 – lumez 小宙醫美診所