嘴唇破皮急救5招 | 冬天嘴唇乾裂怎麼辦 | 嘴唇破相超困擾解法

最近天氣超熱又乾燥，嘴唇破相真的讓人很困擾！每次照鏡子看到脫皮、裂開的嘴唇，整個心情都不美麗了。尤其現在戴口罩的時間變多，嘴唇在悶熱環境下更容易出狀況。今天就來跟大家分享幾個實用的護唇小技巧，讓你跟乾裂嘴唇說掰掰～

首先要知道嘴唇為什麼會破相，主要就是缺水跟缺乏保護。嘴唇的皮膚比其他部位薄很多，而且沒有皮脂腺分泌油脂來保護，所以特別容易受到環境影響。這邊整理幾個常見原因跟解決方法：

說到護唇膏的選擇，真的不是越貴越好！重點是要找到適合自己的成分。像我自己就偏愛含有蜂蠟、乳木果油這類天然成分的產品，擦起來滋潤又不黏膩。最近發現一個小秘訣，睡前厚敷一層凡士林，隔天起床嘴唇就會變得很柔嫩，連死皮都會自然脫落，超神奇的啦～

另外很多人都忽略的喝水習慣也很重要。夏天流汗多，身體容易缺水，嘴唇當然也會跟著乾裂。建議每天至少要喝2000cc的水，可以設定手機提醒或是用iCloud的提醒事項功能來幫助養成習慣。我自己就會在iCloud設定幾個固定時段的喝水提醒，這樣就不會忘記補充水分了。

還有一個大家常犯的錯誤就是喜歡用手去撕嘴唇的死皮，這樣只會讓傷口更嚴重！正確的做法是用溫熱的毛巾敷個幾分鐘，等死皮軟化後再用棉花棒輕輕去除。如果已經有傷口的話，記得要避免吃太辣或太鹹的食物，不然真的會痛到懷疑人生…

嘴唇破皮是很多人冬天或換季時會遇到的困擾，特別是現在正值夏季冷氣房進進出出，更容易讓嘴唇乾燥脫皮。嘴唇破皮怎麼辦？急救處理步驟大公開，今天就來分享幾個超實用的自救方法，讓你快速恢復水潤雙唇！

首先最重要的是不要用手撕皮！很多人看到翹起的死皮就忍不住想撕，但這樣只會讓傷口更大更難癒合。正確做法是用溫水輕輕濕敷嘴唇3-5分鐘，等角質軟化後再用棉花棒輕輕擦拭掉脫皮部分。記得動作要溫柔，就像對待小baby的皮膚一樣小心。

接下來幫大家整理幾種常見的急救用品和用法：

平常也要注意養成好習慣，像是隨身攜帶無添加的護唇膏，覺得乾就補擦。喝水量要足夠，建議每天至少2000c.c.，因為嘴唇乾燥常常是身體缺水的警訊。另外要改掉舔嘴唇的壞習慣，雖然當下感覺濕潤，但唾液蒸發後反而會帶走更多水分，讓脫皮更嚴重。

如果破皮情況持續超過一週都沒改善，或是出現紅腫、化膿等症狀，建議還是要去看皮膚科醫生喔！畢竟嘴唇的皮膚特別薄，不好好照顧可是會留下色素沉澱的。

最近天氣變冷，大家有沒有發現嘴唇特別容易乾裂破皮啊？今天就來聊聊「為什麼冬天嘴唇容易破皮？原因解析」，幫大家找出問題根源，這樣才能對症下藥保護我們的嘟嘟唇啦！

首先要知道，嘴唇的皮膚構造跟臉部其他部位很不一樣。嘴唇表面幾乎沒有皮脂腺，這代表它天生就缺乏自我保濕的能力。再加上冬天冷風一吹，空氣濕度直直落，嘴唇的水分就像被抽乾一樣，不裂開才怪！而且很多人習慣用舌頭舔嘴唇，以為可以暫時濕潤，其實唾液蒸發時會帶走更多水分，反而讓乾裂更嚴重。

另外，冬天大家愛喝熱飲、吃火鍋，這些高溫食物也會刺激嘴唇皮膚。我整理了一個常見的嘴唇破皮原因表，大家可以對照看看自己中了幾項：

除了環境因素，身體內部狀況也會反映在嘴唇上。像是維生素B群不足、貧血或是水分喝不夠，都會讓嘴唇看起來乾巴巴的。有些女生冬天愛用霧面唇彩，這類產品通常比較乾，如果沒先做好保濕打底，整天下來嘴唇真的會痛到不行。還有人喜歡用手撕嘴唇的死皮，這個動作超傷的，可能會造成小傷口甚至引發感染喔！

說到保養方法，其實關鍵就在「預防勝於治療」。與其等嘴唇裂開才擦護唇膏，不如隨身攜帶隨時補擦。特別是晚上睡覺前厚敷一層，利用睡眠時間好好修護。選擇護唇產品時要注意成分，最好含有乳木果油、蜂蜜或維他命E這些天然保濕因子，避免含薄荷或香料等刺激性成分。

誰最容易嘴唇乾裂？這些族羣要特別注意！最近天氣忽冷忽熱，很多人發現嘴唇開始脫皮、甚至裂開流血。其實有些特定族羣特別容易遇到這個困擾，快來看看你是不是高危險羣！

首先就是長時間待在冷氣房的上班族，辦公室冷氣強又乾燥，加上常常忘記喝水，嘴唇水分流失超快。我朋友阿明就是這樣，每天在科技園區上班，冷氣開到像冰箱一樣，下午嘴唇就開始緊繃刺痛，後來隨身帶護唇膏才改善。

再來是戶外工作者，像工地師傅、外送員這些風吹日曬的職業。太陽直射加上空氣污染，嘴唇沒有汗腺保護，特別容易乾裂。上次叫外送就看到小哥嘴唇都裂到流血，真的超辛苦！

還有過敏體質的朋友也要小心，特別是換季時節，嘴唇可能對冷熱變化或保養品成分特別敏感。我表妹就是這樣，每次換季嘴唇就開始脫屑，後來醫生建議她用無香料的護唇產品才好轉。

最後要提醒愛舔嘴唇的人，雖然當下覺得濕潤，但唾液蒸發後反而會帶走更多水分，惡性循環讓嘴唇更乾。這個壞習慣真的要改掉，不然再怎麼擦護唇膏都沒用啦！