我越南來到美國時，第一次受到文化衝擊醫院看到一位產完母親，她樓層走廊上走來走去，身上掛着點滴。
孩子可能出生幾個時。
在此之前，我只見過生嬰兒母親躺牀上，或者病房裏，或者卧室裏，幾周不能離開家。
月子裏，限制活動、限制外出，保暖身體、和開始月子飲食視為。
這西方產婦生活形成了對比。
儘管其中有些部分並（比如關在家裏、不能受涼（包括喝飲料）、不能天天洗澡或洗澡！），但這次我學會不僅是“接受”，而是要理解什麼要這樣做，並審視道理，欣賞自己文化和深刻性。
儘管最初可能會讓我震驚了，但奇怪的是，我覺得這是一種解脱。
我我們古老東方傳統是一種束縛，現代社會格格不入。
後許多年裏，這種想法讓我能夠擴展並適應我們思維文化。
回到東方信仰體系，陰陽是其核心思想。
宇宙萬物努力達到狀態。
我努力擴大眼界並上升到層面時，我發現自己渴望迴歸並深入自己。
光線下，眼睛可能看到東西。
但燈光暗的地方，我視力得到了調整後，開始看得了。
那個黑暗地方，是我人母，生下我第一個孩子，日夜不停地餵奶、照顧和撫養孩子。
這個空間裏，我看到了自己原始、、、最東方化身份。
所不出料，身邊伴新生兒出生是幾周足不出户、保暖和開始月子飲食。
儘管其中有些部分並（比如關在家裏、不能受涼（包括喝飲料）、不能天天洗澡或洗澡！），但這次我學會不僅是“接受”，而是要理解什麼要這樣做，並審視道理，欣賞自己文化和深刻性。
東方產後護理核心是飲食傳統，是產後飲食，我發現這些飲食於那些需要這些東西人來説，是温暖人心、最科學、能補充水份、滋補、美味。
東方產後飲食認為具有體內能量和流動（“氣”）、排毒和保暖血液、加速產後恢復、恢復體力和活力功效，是能帶來奶量，幫助順利泌乳。
傳統上，這些食物是祖母或其他年家庭成員準備。
它地方沒有寫食譜，而是世代口耳相傳。
我婆婆發信息問她能否“食譜“發給我時候，她幾天沒有回覆。
後，她回了一條信息：“沒有食譜，直接打電話我吧。
”我明白她意思了！我經驗，東方產後食物是美味、富含維生素食物。
我來説，美味不僅是食物本身，有滿足感和温暖，以及令人興奮食物新生兒和興奮。
配料包括姜、酸醋、黑甜米醋和豬肘。
沒有量，感覺。
原理：生薑性温，可促進體內血液循環。
” 這坐了21天月子任女士告訴天府報記者，“媽媽説要坐50天，我想辦法破解。
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醋能釋放出豬骨中鈣質，而鈣質會因懷孕和而流失。
(母乳餵養容納了我們飲食文化！）。
豬肘（或雞爪）產後食品豬中見，因為肘中釋放膠原蛋白增強身體細胞提供水分，因此能解決胰島素抵抗問題，支持順利泌乳和母乳餵養（對母乳餵養有處！）。
生薑功效與作用：所有產後雞肉中會用到生薑，因為它有很多處（維生素C、強身、纖維素）。
雞湯中含有蛋白質、纖維素、膠原蛋白、維生素和維生素，這些物質系統有幫助。
木耳認為可以預防前列腺和前列腺。
華人文化中，免疫生珍珠用來催乳劑（促進泌乳）！ 坐月子於新手媽媽來説是“”，洗頭、刷牙、不出門、洗澡……“風俗”多到不可思議。
天府報記者調查發現，成都人有着各種月子風俗，有人提出了坐50天月子，不吃蔬菜水果梳頭奇怪要求。
此，事婦產科臨牀工作二十年陳麗媚醫生直言，很多月子風俗並不科學，需要改變。
任女士坦言，自己因為休產假收入鋭減，“老公今年生意不景氣，因為異地醫保問題，媽媽我們墊付了1萬多元生產費，負擔了這段時間水電氣，以及娃娃奶粉、尿費用，平時照顧娃娃，所以我她話儘量做到言聽計。
” 這坐了21天月子任女士告訴天府報記者，“媽媽説要坐50天，我想辦法破解。
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”不止要求月子時間坐得夠，任女士母親提出了很多禁忌，“洗頭、洗澡、洗臉、刷牙，不能梳頭。
”她苦笑着告訴記者，“刷牙和梳頭這兩項我是忍受不了，媽媽説梳頭後會得頭風病，會，而刷牙話後牙齒會。
媽媽每天下午要出門辦事，我會趁她在家時候打理一下自己。
”她透露，自己前兩天悄悄地洗了頭，“吹乾後戴上帽子，不能讓媽媽發現。
” 此外，任女士要求不能高枕頭，不能吃蔬菜水果，“媽媽説如果吃了蔬菜，老了後會返清口水;吃了水果和鹹菜，牙齒後會痠痛。
” 令記者不可思議是，任女士母親提出了喝童子尿説法，“母親説年我奶奶讓她喝過童子尿，説是喝了後身體。
”此，任女士和母親理論了很久，“我告訴她，那是奶奶騙她，她並沒有堅持。
” 艾草水泡月澡,不準站着喝湯喝水 成都工作胡女士去年回老家雅安生下了寶貝兒子，“我坐月子坐滿了42天。
”回憶起那段永生忘日子，她感慨萬千，“我原本想要堅持只坐一個月月子，但是後來家裏人堅持，自己查了資料發現，子宮生產後恢復期是42天，所以是從命了。
” 胡女士醫院生產完回家第四天感冒了，“出虛汗，全身打濕過，雖然難受，但確洗澡，不過堅持温水擦身子。
”到第17天時，胡女士還是家人鋪天蓋地反對聲中堅持洗了頭、洗了澡。
月子30天時候，是端午節，胡女士家人專門購買了很多艾草，“讓我泡月澡，特地找了個盆子，那是擱置了多年我時候洗澡盆子，裝滿了水，加入艾草，放到爐子上，足足熬製了三四個時。
” 胡女士提到了母親一個奇怪要求，“不准我站着喝湯、喝水，説是後會漏尿。
”雖然堅持了這樣做法，然而事實上並沒有避免胡女士這個生產後遺症，“可能因為我是順產，用力了，現在感冒咳嗽或是打噴嚏時候，還是會有漏尿狀況。
” 是，天府報記者採訪多位媽媽發現，她們月子難題大部分來源於輩經驗，“很多輩喜歡自己現在年老後身體上一些毛病，歸於沒有坐好月子。
”胡女士話得到了很多媽媽們認同。