「天住穴，出《靈樞.本輸》。屬足太陽膀胱經。在項部，大筋（斜方肌）外緣之後髮際凹陷中，約當後髮際正中旁開1.3寸。布有枕大神經幹和枕動、靜脈幹。主治頭痛，項強，目赤痛，咽喉腫痛，鼻塞，肩背痛，小兒驚癲等。直刺0.5-1寸。艾炷灸3壯；或艾條灸5-10分鐘。取穴方法：天住穴找法：在後頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外側凹處，後髮際正中旁開約2釐米（1.3寸）左右即是此穴。〖解剖〗 在斜方肌起部，深層為頭半棘肌：有枕 動、靜脈幹；布有枕大神經幹。〖主治疾病〗 頭痛，項強，鼻塞，癲狂癇，肩背病，熱病。〖刺灸法〗 直刺或斜刺0.5～0.8寸，不可向內上方深刺，以免傷及延髓」
天住穴位於頭部，具有重要的治療作用。它位於項部，大筋斜方肌的外緣之後髮際凹陷中，被認為是話頭痛、項強、目赤痛、咽喉腫痛、鼻塞、肩背痛、小兒驚癲等症狀的有效穴位。根據《靈樞.本輸》的記錄，直刺0.5-1寸，或進行艾炷灸3壯，或使用艾條灸5-10分鐘，都可以達到治療效果。這個穴位的解剖結構非常清晰，並且具有豐富的神經和血管支配。因此，天住穴是頭部疾病治療中重要的選擇。
天柱穴，位於後頭骨正下方凹處，即頸脖子處突起肌肉（斜方肌）外側凹陷中，約當後髮際正中旁開1.3寸。此穴氣血充沛，有如頭部之支柱，故名。主治頭痛、項強、鼻塞、癲狂癇、肩背痛等。直刺0.5至1寸，艾炷灸3壯，或艾條灸5至10分鐘。
肩膀肌肉僵硬痠痛的成因及治療
現代生活中，肩膀肌肉僵硬痠痛已成為常見的文明病之一。造成這種症狀的原因包括日常單純作業、精神壓力、運動不足、長時間駕車等。這種痠痛與運動引起的肌肉疼痛不同，若不及時治療，可能會慢性化，嚴重的甚至會影響情緒和日常生活。
天柱穴是一個具有效果的穴位，位於頸部肌肉的外側凹陷處，通過按壓此穴可以緩解肩膀肌肉的僵硬和疼痛。然而，治療時需要注意飲食的酸鹼平衡，避免攝取過多的酸性食物，以免影響治療效果。
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取穴方法： 天柱穴位於後頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外側凹處，後髮際正中旁開約2釐米左右即是此穴。 |
天柱穴的功效
天柱穴的氣血充盈，有助於支撐頭部重量，對於治療頭痛、項強、鼻塞、癲狂癇、肩背痛等有良好效果。按壓此穴具有局部麻醉和止痛的作用，能夠有效緩解肩膀肌肉的僵硬疼痛。
天住穴是一個非常神秘的地方，位於深山之中。許多人傳聞這個地方是天神居住的所在，因此得名為天住穴。
傳説中，只有少數人能夠找到天住穴並進入其中。這些人通常都是修行多年身懷絕技的高手，他們能夠通過隱秘的路徑找到這個地方。
天住穴周圍的風景美不勝收，有高聳入雲的巍峨山峯，有清澈見底的湖泊，還有各種奇特的花草樹木。這裡的氛圍非常祥和，讓人心曠神怡。
進入天住穴後，你會發現這裡的氛圍更加特殊。四周散發著一股神秘的能量，使人即刻感到放鬆和平靜。天住穴內有各種奇特的建築物和寶物，宛如仙境一般。
據傳，天住穴曾經是修行者們的聚集地。他們在這裡刻苦修煉，追求真理。很多人在這裡獲得了突破，並取得了巨大的成就。
然而，天住穴的秘密始終沒有完全被揭開。即使是那些成功找到天住穴的人，也不能將這個地方的一切都告訴外界。
現在，你有機會成為少數人之一，進入天住穴，探索其中的奧秘。但是，這並非一個輕松的任務。你需要付出巨大的努力和耐心，才能找到這個地方。
總結來説，天住穴是一個神秘而奇特的地方，它是修行者們的聚集地，也是探索奧秘的場所。如果你有機會找到這個地方，務必珍惜並全力以赴。