【天梳穴】配合這5穴效果更好 |搞定便秘 |按按穴位 |

大拇指腹或掌根揉天樞穴，力道不可過，微感痠痛。

想瘦腰圍，平時可以多刺激處經絡通過穴道，加強局部脂肪代謝力，達到局部塑身作用。

中脘穴：胃上方，肚臍上四寸（三指併攏度折量兩次）。

功效：消除氣，消胃凸，使上腹部變。

天樞穴：肚臍左右旁兩寸（三指併攏）。

功效：促進脂肪代謝，可促進腸胃蠕動。

大腸募穴。

【釋名】清代《釐按摩要術》：「人身有臍，猶天有北辰，故名曰天樞。

」穴臍，故名。

因其位於上下腹之間，當全身上下之半。

《素問‧大論》：「身半以上…天氣主；身半以下…地氣主…。

半，所謂天樞。

」《類經》張景嶽註：「樞，樞機。

居陰陽升降之中是天樞。

」《考穴編》：「天樞天地交合之際，其分濁之司可知矣。

」故有轉運中、下焦氣機作用。

別名長溪、穀門（《針灸甲乙經》）是肉會合（腹直肌部）和水穀（飲食物）門户而得名。

【位置】腹中部，臍中旁2寸，腹直肌中。

《針灸甲乙經》：「俠臍兩旁各二寸，陷者中」。

【解剖】肌肉：腹直肌及其鞘處。

神經：第十肋間神經分支。

血管：第十肋間動、靜脈及腹壁下動、靜脈。

【操作】直刺或斜刺1～1.5寸。

艾炷灸5～7壯，艾條灸10～20分鐘。

【功效】疏調大腸，扶土化濕，和營調經，理氣消滯。

古典：嘔吐，下利，腹痛，，腸鳴腹脹，水腫，赤白帶下，月不調，淋濁，不孕，瘧振寒，狂言，臍疝繞臍而痛，時上衝心，氣疝，嘔噦，面腫，奔豚，食不化，身腫，女子胞中痛，症瘕吐血，小便，，虛損，瀉不止，數。

現代：急慢性胃炎，急慢性腸炎，菌痢，腸麻痹，急性腸梗阻，闌尾炎，腹膜炎，腸道蛔蟲症，子宮內膜炎。

【配穴】食不化、嗜食、俠臍急：天樞、厲兑、內庭。

面浮腫：天樞、豐隆、厲兑、陷谷、衝陽月潮違限：天樞、水泉。

痢疾：天樞、大腸俞、足三里。

腸麻痹：天樞、氣海、大腸俞、上髎。

闌尾炎：天樞、合谷、闌尾、上、關元。

【釋名】清代《釐按摩要術》：「人身有臍，猶天有北辰，故名曰天樞。

」穴臍，故名。

因其位於上下腹之間，當全身上下之半。

《素問‧大論》：「身半以上…天氣主；身半以下…地氣主…。

半，所謂天樞。

」《類經》張景嶽註：「樞，樞機。

居陰陽升降之中是天樞。

」《考穴編》：「天樞天地交合之際，其分濁之司可知矣。

」故有轉運中、下焦氣機作用。

別名長溪、穀門（《針灸甲乙經》）是肉會合（腹直肌部）和水穀（飲食物）門户而得名。

【位置】腹中部，臍中旁2寸，腹直肌中。

《針灸甲乙經》：「俠臍兩旁各二寸，陷者中」。

【解剖】肌肉：腹直肌及其鞘處。

神經：第十肋間神經分支。

血管：第十肋間動、靜脈及腹壁下動、靜脈。

【操作】直刺或斜刺1～1.5寸。

艾炷灸5～7壯，艾條灸10～20分鐘。

【功效】疏調大腸，扶土化濕，和營調經，理氣消滯。

古典：嘔吐，下利，腹痛，，腸鳴腹脹，水腫，赤白帶下，月不調，淋濁，不孕，瘧振寒，狂言，臍疝繞臍而痛，時上衝心，氣疝，嘔噦，面腫，奔豚，食不化，身腫，女子胞中痛，症瘕吐血，小便，，虛損，瀉不止，數。

現代：急慢性胃炎，急慢性腸炎，菌痢，腸麻痹，急性腸梗阻，闌尾炎，腹膜炎，腸道蛔蟲症，子宮內膜炎。

【配穴】食不化、嗜食、俠臍急：天樞、厲兑、內庭。

面浮腫：天樞、豐隆、厲兑、陷谷、衝陽月潮違限：天樞、水泉。

痢疾：天樞、大腸俞、足三里。

腸麻痹：天樞、氣海、大腸俞、上髎。

闌尾炎：天樞、合谷、闌尾、上、關元。

清代《釐按摩要術》：「人身有臍，猶天有北辰，故名曰天樞。

」穴臍，故名。

因其位於上下腹之間，當全身上下之半。

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功效：通天穴是緩解頭頸疼痛穴位，有鼻過敏者按壓此穴，可以改善鼻塞、流鼻水及頭痛症狀。

半，所謂天樞。

」《類經》張景嶽註：「樞，樞機。

居陰陽升降之中是天樞。

」《考穴編》：「天樞天地交合之際，其分濁之司可知矣。

」故有轉運中、下焦氣機作用。

別名長溪、穀門（《針灸甲乙經》）是肉會合（腹直肌部）和水穀（飲食物）門户而得名。

【位置】腹中部，臍中旁2寸，腹直肌中。

《針灸甲乙經》：「俠臍兩旁各二寸，陷者中」。

【解剖】肌肉：腹直肌及其鞘處。

神經：第十肋間神經分支。

血管：第十肋間動、靜脈及腹壁下動、靜脈。

【操作】直刺或斜刺1～1.5寸。

艾炷灸5～7壯，艾條灸10～20分鐘。

【功效】疏調大腸，扶土化濕，和營調經，理氣消滯。

古典：嘔吐，下利，腹痛，，腸鳴腹脹，水腫，赤白帶下，月不調，淋濁，不孕，瘧振寒，狂言，臍疝繞臍而痛，時上衝心，氣疝，嘔噦，面腫，奔豚，食不化，身腫，女子胞中痛，症瘕吐血，小便，，虛損，瀉不止，數。

現代：急慢性胃炎，急慢性腸炎，菌痢，腸麻痹，急性腸梗阻，闌尾炎，腹膜炎，腸道蛔蟲症，子宮內膜炎。

【配穴】食不化、嗜食、俠臍急：天樞、厲兑、內庭。

面浮腫：天樞、豐隆、厲兑、陷谷、衝陽月潮違限：天樞、水泉。

痢疾：天樞、大腸俞、足三里。

腸麻痹：天樞、氣海、大腸俞、上髎。

闌尾炎：天樞、合谷、闌尾、上、關元。

【位置】腹中部，臍中旁2寸，腹直肌中。

《針灸甲乙經》：「俠臍兩旁各二寸，陷者中」。

【解剖】肌肉：腹直肌及其鞘處。

神經：第十肋間神經分支。

血管：第十肋間動、靜脈及腹壁下動、靜脈。

【操作】直刺或斜刺1～1.5寸。

艾炷灸5～7壯，艾條灸10～20分鐘。

【功效】疏調大腸，扶土化濕，和營調經，理氣消滯。

古典：嘔吐，下利，腹痛，，腸鳴腹脹，水腫，赤白帶下，月不調，淋濁，不孕，瘧振寒，狂言，臍疝繞臍而痛，時上衝心，氣疝，嘔噦，面腫，奔豚，食不化，身腫，女子胞中痛，症瘕吐血，小便，，虛損，瀉不止，數。

現代：急慢性胃炎，急慢性腸炎，菌痢，腸麻痹，急性腸梗阻，闌尾炎，腹膜炎，腸道蛔蟲症，子宮內膜炎。

【配穴】食不化、嗜食、俠臍急：天樞、厲兑、內庭。

面浮腫：天樞、豐隆、厲兑、陷谷、衝陽月潮違限：天樞、水泉。

痢疾：天樞、大腸俞、足三里。

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腹中部，臍中旁2寸，腹直肌中。

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【解剖】肌肉：腹直肌及其鞘處。

神經：第十肋間神經分支。

血管：第十肋間動、靜脈及腹壁下動、靜脈。

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【功效】疏調大腸，扶土化濕，和營調經，理氣消滯。

古典：嘔吐，下利，腹痛，，腸鳴腹脹，水腫，赤白帶下，月不調，淋濁，不孕，瘧振寒，狂言，臍疝繞臍而痛，時上衝心，氣疝，嘔噦，面腫，奔豚，食不化，身腫，女子胞中痛，症瘕吐血，小便，，虛損，瀉不止，數。

現代：急慢性胃炎，急慢性腸炎，菌痢，腸麻痹，急性腸梗阻，闌尾炎，腹膜炎，腸道蛔蟲症，子宮內膜炎。

【配穴】食不化、嗜食、俠臍急：天樞、厲兑、內庭。

面浮腫：天樞、豐隆、厲兑、陷谷、衝陽月潮違限：天樞、水泉。

痢疾：天樞、大腸俞、足三里。

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【解剖】肌肉：腹直肌及其鞘處。

神經：第十肋間神經分支。

血管：第十肋間動、靜脈及腹壁下動、靜脈。

【操作】直刺或斜刺1～1.5寸。

艾炷灸5～7壯，艾條灸10～20分鐘。

【功效】疏調大腸，扶土化濕，和營調經，理氣消滯。

古典：嘔吐，下利，腹痛，，腸鳴腹脹，水腫，赤白帶下，月不調，淋濁，不孕，瘧振寒，狂言，臍疝繞臍而痛，時上衝心，氣疝，嘔噦，面腫，奔豚，食不化，身腫，女子胞中痛，症瘕吐血，小便，，虛損，瀉不止，數。

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【配穴】食不化、嗜食、俠臍急：天樞、厲兑、內庭。

面浮腫：天樞、豐隆、厲兑、陷谷、衝陽月潮違限：天樞、水泉。

痢疾：天樞、大腸俞、足三里。

腸麻痹：天樞、氣海、大腸俞、上髎。

闌尾炎：天樞、合谷、闌尾、上、關元。

肌肉：腹直肌及其鞘處。

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【操作】直刺或斜刺1～1.5寸。

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【功效】疏調大腸，扶土化濕，和營調經，理氣消滯。

古典：嘔吐，下利，腹痛，，腸鳴腹脹，水腫，赤白帶下，月不調，淋濁，不孕，瘧振寒，狂言，臍疝繞臍而痛，時上衝心，氣疝，嘔噦，面腫，奔豚，食不化，身腫，女子胞中痛，症瘕吐血，小便，，虛損，瀉不止，數。

現代：急慢性胃炎，急慢性腸炎，菌痢，腸麻痹，急性腸梗阻，闌尾炎，腹膜炎，腸道蛔蟲症，子宮內膜炎。

【配穴】食不化、嗜食、俠臍急：天樞、厲兑、內庭。

面浮腫：天樞、豐隆、厲兑、陷谷、衝陽月潮違限：天樞、水泉。

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【功效】疏調大腸，扶土化濕，和營調經，理氣消滯。

古典：嘔吐，下利，腹痛，，腸鳴腹脹，水腫，赤白帶下，月不調，淋濁，不孕，瘧振寒，狂言，臍疝繞臍而痛，時上衝心，氣疝，嘔噦，面腫，奔豚，食不化，身腫，女子胞中痛，症瘕吐血，小便，，虛損，瀉不止，數。

現代：急慢性胃炎，急慢性腸炎，菌痢，腸麻痹，急性腸梗阻，闌尾炎，腹膜炎，腸道蛔蟲症，子宮內膜炎。

【配穴】食不化、嗜食、俠臍急：天樞、厲兑、內庭。

面浮腫：天樞、豐隆、厲兑、陷谷、衝陽月潮違限：天樞、水泉。

痢疾：天樞、大腸俞、足三里。

腸麻痹：天樞、氣海、大腸俞、上髎。

闌尾炎：天樞、合谷、闌尾、上、關元。

人體已知穴位有361個，其中頭部佔了近1/4，之中是中醫治療疾病時常用取穴，而就算是沒有生病正常人，平時可藉助梳理頭部，刺激這些穴位來養生保健。

 

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十指梳頭 養生
漢方中醫聯合門診中心主任醫師卓資彬表示，徒手梳頭法例，２手十指彎曲呈爪狀，指腹壓頭皮，前額上推到頭頂，順推到後腦直至頸部，可壓到前頂、百會、通天、玉枕、風池及天柱穴位；頭頂耳朵兩側順推下來，可以壓到百會、天衝、率谷及太陽穴穴。

可以直接梳齒末端保健梳，上述方向梳頭，一樣可以達到按摩頭部穴位效果。

 

油性髮質 梳過頭
如果是保健考量，則每天早晚每個方向各推或各梳4050下夠了。

台灣基層中醫師協會理事陳潮宗醫師説，梳髮過程中會刺激皮脂腺分泌，並頭皮上油脂推送到頭髮上，使秀髮看起來亮澤，不過油性頭皮者，梳髮次數不可過多，以免油質分泌過多，形成頭皮屑、發癢、掉髮。

 

掩耳嗚鼓 最佳健腦法
梳完頭後，可以搭配「掩耳嗚鼓」健腦法，這個招式是兩手手掌壓住耳朵，手掌搭腦後方，食指、中指及無名指３指輕扣後枕部，扣擊20下後，換成雙手手指部位後枕部，按住耳朵掌心向外張開，輕合住耳朵，一樣做20下。

卓資彬醫師説，這個動作可以活化後枕部玉枕、天柱及耳朵耳門、聽宮及聽會穴位保健功效，有助延緩中老年人肩頸聽力退化問題。

 

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頭部保健７奇穴

百會
位置：兩耳上端直線鼻樑直線，交會於頭頂位置。

功效：百會穴是「壽穴」是「保健穴」。

按壓此穴可以提振陽氣，調節大腦心血管功能，改善頭痛、頭暈、鼻塞、耳鳴症狀。

 

通天
位置：百會穴左右側1.5寸略向前處。

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功效：通天穴是緩解頭頸疼痛穴位，有鼻過敏者按壓此穴，可以改善鼻塞、流鼻水及頭痛症狀。

 

前頂
位置：百會穴前1.5寸處。

功效：有鎮定及改善頸部、頭部疼痛功用。

 

太陽
位置：眉尾眼尾中間，後拉１寸左右略為凹陷位置。

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功效：按摩太陽穴有醒腦、明目及鎮定安神作用。

 

玉枕
位置：後腦中線突起處向左右各1寸處。

功效：壓可以醒腦、明目，改善頭頸痛及鼻塞。

 

風池
位置：頭骨下方，兩條大筋外緣窩陷處，位置差不多耳垂齊平。

功效：壓此穴可以改善頭頸及眼睛、頭痛、鼻塞、落枕，明目。

 

天柱
位置：髮際線，頸部粗筋頭蓋骨交會處。

功效：改善頭痛、頭暈、肩頸、鼻塞及視力穴位。

 

◎ 撰文／盛竹玲  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片／2.0資料照

 

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十指梳頭 養生
漢方中醫聯合門診中心主任醫師卓資彬表示，徒手梳頭法例，２手十指彎曲呈爪狀，指腹壓頭皮，前額上推到頭頂，順推到後腦直至頸部，可壓到前頂、百會、通天、玉枕、風池及天柱穴位；頭頂耳朵兩側順推下來，可以壓到百會、天衝、率谷及太陽穴穴。

可以直接梳齒末端保健梳，上述方向梳頭，一樣可以達到按摩頭部穴位效果。

 

油性髮質 梳過頭
如果是保健考量，則每天早晚每個方向各推或各梳4050下夠了。

台灣基層中醫師協會理事陳潮宗醫師説，梳髮過程中會刺激皮脂腺分泌，並頭皮上油脂推送到頭髮上，使秀髮看起來亮澤，不過油性頭皮者，梳髮次數不可過多，以免油質分泌過多，形成頭皮屑、發癢、掉髮。

 

掩耳嗚鼓 最佳健腦法
梳完頭後，可以搭配「掩耳嗚鼓」健腦法，這個招式是兩手手掌壓住耳朵，手掌搭腦後方，食指、中指及無名指３指輕扣後枕部，扣擊20下後，換成雙手手指部位後枕部，按住耳朵掌心向外張開，輕合住耳朵，一樣做20下。

卓資彬醫師説，這個動作可以活化後枕部玉枕、天柱及耳朵耳門、聽宮及聽會穴位保健功效，有助延緩中老年人肩頸聽力退化問題。

 

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頭部保健７奇穴

百會
位置：兩耳上端直線鼻樑直線，交會於頭頂位置。

功效：百會穴是「壽穴」是「保健穴」。

按壓此穴可以提振陽氣，調節大腦心血管功能，改善頭痛、頭暈、鼻塞、耳鳴症狀。

 

通天
位置：百會穴左右側1.5寸略向前處。

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功效：通天穴是緩解頭頸疼痛穴位，有鼻過敏者按壓此穴，可以改善鼻塞、流鼻水及頭痛症狀。

 

前頂
位置：百會穴前1.5寸處。

功效：有鎮定及改善頸部、頭部疼痛功用。

 

太陽
位置：眉尾眼尾中間，後拉１寸左右略為凹陷位置。

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玉枕
位置：後腦中線突起處向左右各1寸處。

功效：壓可以醒腦、明目，改善頭頸痛及鼻塞。

 

風池
位置：頭骨下方，兩條大筋外緣窩陷處，位置差不多耳垂齊平。

功效：壓此穴可以改善頭頸及眼睛、頭痛、鼻塞、落枕，明目。

 

天柱
位置：髮際線，頸部粗筋頭蓋骨交會處。

功效：改善頭痛、頭暈、肩頸、鼻塞及視力穴位。

 

◎ 撰文／盛竹玲  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片／2.0資料照

 

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不用記穴位！這樣耳朵，讓血流順暢不頭痛
湯匙敲一敲變！３個「美容穴」皺掃暗沉
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小腹不下來？６個「穴」助燃脂瘦小腹
 

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十指梳頭 養生
漢方中醫聯合門診中心主任醫師卓資彬表示，徒手梳頭法例，２手十指彎曲呈爪狀，指腹壓頭皮，前額上推到頭頂，順推到後腦直至頸部，可壓到前頂、百會、通天、玉枕、風池及天柱穴位；頭頂耳朵兩側順推下來，可以壓到百會、天衝、率谷及太陽穴穴。

可以直接梳齒末端保健梳，上述方向梳頭，一樣可以達到按摩頭部穴位效果。

 

油性髮質 梳過頭
如果是保健考量，則每天早晚每個方向各推或各梳4050下夠了。

台灣基層中醫師協會理事陳潮宗醫師説，梳髮過程中會刺激皮脂腺分泌，並頭皮上油脂推送到頭髮上，使秀髮看起來亮澤，不過油性頭皮者，梳髮次數不可過多，以免油質分泌過多，形成頭皮屑、發癢、掉髮。

 

掩耳嗚鼓 最佳健腦法
梳完頭後，可以搭配「掩耳嗚鼓」健腦法，這個招式是兩手手掌壓住耳朵，手掌搭腦後方，食指、中指及無名指３指輕扣後枕部，扣擊20下後，換成雙手手指部位後枕部，按住耳朵掌心向外張開，輕合住耳朵，一樣做20下。

卓資彬醫師説，這個動作可以活化後枕部玉枕、天柱及耳朵耳門、聽宮及聽會穴位保健功效，有助延緩中老年人肩頸聽力退化問題。

 

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頭部保健７奇穴

百會
位置：兩耳上端直線鼻樑直線，交會於頭頂位置。

功效：百會穴是「壽穴」是「保健穴」。

按壓此穴可以提振陽氣，調節大腦心血管功能，改善頭痛、頭暈、鼻塞、耳鳴症狀。

 

通天
位置：百會穴左右側1.5寸略向前處。

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功效：通天穴是緩解頭頸疼痛穴位，有鼻過敏者按壓此穴，可以改善鼻塞、流鼻水及頭痛症狀。

 

前頂
位置：百會穴前1.5寸處。

功效：有鎮定及改善頸部、頭部疼痛功用。

 

太陽
位置：眉尾眼尾中間，後拉１寸左右略為凹陷位置。

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功效：按摩太陽穴有醒腦、明目及鎮定安神作用。

 

玉枕
位置：後腦中線突起處向左右各1寸處。

功效：壓可以醒腦、明目，改善頭頸痛及鼻塞。

 

風池
位置：頭骨下方，兩條大筋外緣窩陷處，位置差不多耳垂齊平。

功效：壓此穴可以改善頭頸及眼睛、頭痛、鼻塞、落枕，明目。

 

天柱
位置：髮際線，頸部粗筋頭蓋骨交會處。

功效：改善頭痛、頭暈、肩頸、鼻塞及視力穴位。

 

◎ 撰文／盛竹玲  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片／2.0資料照

 

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十指梳頭 養生
漢方中醫聯合門診中心主任醫師卓資彬表示，徒手梳頭法例，２手十指彎曲呈爪狀，指腹壓頭皮，前額上推到頭頂，順推到後腦直至頸部，可壓到前頂、百會、通天、玉枕、風池及天柱穴位；頭頂耳朵兩側順推下來，可以壓到百會、天衝、率谷及太陽穴穴。

可以直接梳齒末端保健梳，上述方向梳頭，一樣可以達到按摩頭部穴位效果。

 

油性髮質 梳過頭
如果是保健考量，則每天早晚每個方向各推或各梳4050下夠了。

台灣基層中醫師協會理事陳潮宗醫師説，梳髮過程中會刺激皮脂腺分泌，並頭皮上油脂推送到頭髮上，使秀髮看起來亮澤，不過油性頭皮者，梳髮次數不可過多，以免油質分泌過多，形成頭皮屑、發癢、掉髮。

 

掩耳嗚鼓 最佳健腦法
梳完頭後，可以搭配「掩耳嗚鼓」健腦法，這個招式是兩手手掌壓住耳朵，手掌搭腦後方，食指、中指及無名指３指輕扣後枕部，扣擊20下後，換成雙手手指部位後枕部，按住耳朵掌心向外張開，輕合住耳朵，一樣做20下。

卓資彬醫師説，這個動作可以活化後枕部玉枕、天柱及耳朵耳門、聽宮及聽會穴位保健功效，有助延緩中老年人肩頸聽力退化問題。

 

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頭部保健７奇穴

百會
位置：兩耳上端直線鼻樑直線，交會於頭頂位置。

功效：百會穴是「壽穴」是「保健穴」。

按壓此穴可以提振陽氣，調節大腦心血管功能，改善頭痛、頭暈、鼻塞、耳鳴症狀。

 

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位置：百會穴左右側1.5寸略向前處。

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前頂
位置：百會穴前1.5寸處。

功效：有鎮定及改善頸部、頭部疼痛功用。

 

太陽
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功效：按摩太陽穴有醒腦、明目及鎮定安神作用。

 

玉枕
位置：後腦中線突起處向左右各1寸處。

功效：壓可以醒腦、明目，改善頭頸痛及鼻塞。

 

風池
位置：頭骨下方，兩條大筋外緣窩陷處，位置差不多耳垂齊平。

功效：壓此穴可以改善頭頸及眼睛、頭痛、鼻塞、落枕，明目。

 

天柱
位置：髮際線，頸部粗筋頭蓋骨交會處。

功效：改善頭痛、頭暈、肩頸、鼻塞及視力穴位。

 

◎ 撰文／盛竹玲  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片／2.0資料照

 

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十指梳頭 養生
漢方中醫聯合門診中心主任醫師卓資彬表示，徒手梳頭法例，２手十指彎曲呈爪狀，指腹壓頭皮，前額上推到頭頂，順推到後腦直至頸部，可壓到前頂、百會、通天、玉枕、風池及天柱穴位；頭頂耳朵兩側順推下來，可以壓到百會、天衝、率谷及太陽穴穴。

可以直接梳齒末端保健梳，上述方向梳頭，一樣可以達到按摩頭部穴位效果。

 

油性髮質 梳過頭
如果是保健考量，則每天早晚每個方向各推或各梳4050下夠了。

台灣基層中醫師協會理事陳潮宗醫師説，梳髮過程中會刺激皮脂腺分泌，並頭皮上油脂推送到頭髮上，使秀髮看起來亮澤，不過油性頭皮者，梳髮次數不可過多，以免油質分泌過多，形成頭皮屑、發癢、掉髮。

 

掩耳嗚鼓 最佳健腦法
梳完頭後，可以搭配「掩耳嗚鼓」健腦法，這個招式是兩手手掌壓住耳朵，手掌搭腦後方，食指、中指及無名指３指輕扣後枕部，扣擊20下後，換成雙手手指部位後枕部，按住耳朵掌心向外張開，輕合住耳朵，一樣做20下。

卓資彬醫師説，這個動作可以活化後枕部玉枕、天柱及耳朵耳門、聽宮及聽會穴位保健功效，有助延緩中老年人肩頸聽力退化問題。

 

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頭部保健７奇穴

百會
位置：兩耳上端直線鼻樑直線，交會於頭頂位置。

功效：百會穴是「壽穴」是「保健穴」。

按壓此穴可以提振陽氣，調節大腦心血管功能，改善頭痛、頭暈、鼻塞、耳鳴症狀。

 

通天
位置：百會穴左右側1.5寸略向前處。

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功效：通天穴是緩解頭頸疼痛穴位，有鼻過敏者按壓此穴，可以改善鼻塞、流鼻水及頭痛症狀。

 

前頂
位置：百會穴前1.5寸處。

功效：有鎮定及改善頸部、頭部疼痛功用。

 

太陽
位置：眉尾眼尾中間，後拉１寸左右略為凹陷位置。

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功效：按摩太陽穴有醒腦、明目及鎮定安神作用。

 

玉枕
位置：後腦中線突起處向左右各1寸處。

功效：壓可以醒腦、明目，改善頭頸痛及鼻塞。

 

風池
位置：頭骨下方，兩條大筋外緣窩陷處，位置差不多耳垂齊平。

功效：壓此穴可以改善頭頸及眼睛、頭痛、鼻塞、落枕，明目。

 

天柱
位置：髮際線，頸部粗筋頭蓋骨交會處。

功效：改善頭痛、頭暈、肩頸、鼻塞及視力穴位。

 

◎ 撰文／盛竹玲  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片／2.0資料照

 

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這裡→加入2.0LINE  保健新知搶看

漢方中醫聯合門診中心主任醫師卓資彬表示，徒手梳頭法例，２手十指彎曲呈爪狀，指腹壓頭皮，前額上推到頭頂，順推到後腦直至頸部，可壓到前頂、百會、通天、玉枕、風池及天柱穴位；頭頂耳朵兩側順推下來，可以壓到百會、天衝、率谷及太陽穴穴。

可以直接梳齒末端保健梳，上述方向梳頭，一樣可以達到按摩頭部穴位效果。

 

油性髮質 梳過頭
如果是保健考量，則每天早晚每個方向各推或各梳4050下夠了。

台灣基層中醫師協會理事陳潮宗醫師説，梳髮過程中會刺激皮脂腺分泌，並頭皮上油脂推送到頭髮上，使秀髮看起來亮澤，不過油性頭皮者，梳髮次數不可過多，以免油質分泌過多，形成頭皮屑、發癢、掉髮。

 

掩耳嗚鼓 最佳健腦法
梳完頭後，可以搭配「掩耳嗚鼓」健腦法，這個招式是兩手手掌壓住耳朵，手掌搭腦後方，食指、中指及無名指３指輕扣後枕部，扣擊20下後，換成雙手手指部位後枕部，按住耳朵掌心向外張開，輕合住耳朵，一樣做20下。

卓資彬醫師説，這個動作可以活化後枕部玉枕、天柱及耳朵耳門、聽宮及聽會穴位保健功效，有助延緩中老年人肩頸聽力退化問題。

 

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頭部保健７奇穴

百會
位置：兩耳上端直線鼻樑直線，交會於頭頂位置。

功效：百會穴是「壽穴」是「保健穴」。

按壓此穴可以提振陽氣，調節大腦心血管功能，改善頭痛、頭暈、鼻塞、耳鳴症狀。

 

通天
位置：百會穴左右側1.5寸略向前處。

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}

功效：通天穴是緩解頭頸疼痛穴位，有鼻過敏者按壓此穴，可以改善鼻塞、流鼻水及頭痛症狀。

 

前頂
位置：百會穴前1.5寸處。

功效：有鎮定及改善頸部、頭部疼痛功用。

 

太陽
位置：眉尾眼尾中間，後拉１寸左右略為凹陷位置。

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功效：按摩太陽穴有醒腦、明目及鎮定安神作用。

 

玉枕
位置：後腦中線突起處向左右各1寸處。

功效：壓可以醒腦、明目，改善頭頸痛及鼻塞。

 

風池
位置：頭骨下方，兩條大筋外緣窩陷處，位置差不多耳垂齊平。

功效：壓此穴可以改善頭頸及眼睛、頭痛、鼻塞、落枕，明目。

 

天柱
位置：髮際線，頸部粗筋頭蓋骨交會處。

功效：改善頭痛、頭暈、肩頸、鼻塞及視力穴位。

 

◎ 撰文／盛竹玲  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片／2.0資料照

 

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油性髮質 梳過頭
如果是保健考量，則每天早晚每個方向各推或各梳4050下夠了。

台灣基層中醫師協會理事陳潮宗醫師説，梳髮過程中會刺激皮脂腺分泌，並頭皮上油脂推送到頭髮上，使秀髮看起來亮澤，不過油性頭皮者，梳髮次數不可過多，以免油質分泌過多，形成頭皮屑、發癢、掉髮。

 

掩耳嗚鼓 最佳健腦法
梳完頭後，可以搭配「掩耳嗚鼓」健腦法，這個招式是兩手手掌壓住耳朵，手掌搭腦後方，食指、中指及無名指３指輕扣後枕部，扣擊20下後，換成雙手手指部位後枕部，按住耳朵掌心向外張開，輕合住耳朵，一樣做20下。

卓資彬醫師説，這個動作可以活化後枕部玉枕、天柱及耳朵耳門、聽宮及聽會穴位保健功效，有助延緩中老年人肩頸聽力退化問題。

 

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頭部保健７奇穴

百會
位置：兩耳上端直線鼻樑直線，交會於頭頂位置。

功效：百會穴是「壽穴」是「保健穴」。

按壓此穴可以提振陽氣，調節大腦心血管功能，改善頭痛、頭暈、鼻塞、耳鳴症狀。

 

通天
位置：百會穴左右側1.5寸略向前處。

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功效：通天穴是緩解頭頸疼痛穴位，有鼻過敏者按壓此穴，可以改善鼻塞、流鼻水及頭痛症狀。

 

前頂
位置：百會穴前1.5寸處。

功效：有鎮定及改善頸部、頭部疼痛功用。

 

太陽
位置：眉尾眼尾中間，後拉１寸左右略為凹陷位置。

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功效：按摩太陽穴有醒腦、明目及鎮定安神作用。

 

玉枕
位置：後腦中線突起處向左右各1寸處。

功效：壓可以醒腦、明目，改善頭頸痛及鼻塞。

 

風池
位置：頭骨下方，兩條大筋外緣窩陷處，位置差不多耳垂齊平。

功效：壓此穴可以改善頭頸及眼睛、頭痛、鼻塞、落枕，明目。

 

天柱
位置：髮際線，頸部粗筋頭蓋骨交會處。

功效：改善頭痛、頭暈、肩頸、鼻塞及視力穴位。

 

◎ 撰文／盛竹玲  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片／2.0資料照

 

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油性髮質 梳過頭
如果是保健考量，則每天早晚每個方向各推或各梳4050下夠了。

台灣基層中醫師協會理事陳潮宗醫師説，梳髮過程中會刺激皮脂腺分泌，並頭皮上油脂推送到頭髮上，使秀髮看起來亮澤，不過油性頭皮者，梳髮次數不可過多，以免油質分泌過多，形成頭皮屑、發癢、掉髮。

 

掩耳嗚鼓 最佳健腦法
梳完頭後，可以搭配「掩耳嗚鼓」健腦法，這個招式是兩手手掌壓住耳朵，手掌搭腦後方，食指、中指及無名指３指輕扣後枕部，扣擊20下後，換成雙手手指部位後枕部，按住耳朵掌心向外張開，輕合住耳朵，一樣做20下。

卓資彬醫師説，這個動作可以活化後枕部玉枕、天柱及耳朵耳門、聽宮及聽會穴位保健功效，有助延緩中老年人肩頸聽力退化問題。

 

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if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_m_read_in2’.indexOf(‘_pc_’)>-1)
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}

頭部保健７奇穴

百會
位置：兩耳上端直線鼻樑直線，交會於頭頂位置。

功效：百會穴是「壽穴」是「保健穴」。

按壓此穴可以提振陽氣，調節大腦心血管功能，改善頭痛、頭暈、鼻塞、耳鳴症狀。

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_pc_read_in4′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
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功效：按摩太陽穴有醒腦、明目及鎮定安神作用。

延伸閱讀…

按「天樞穴」搞定便秘、胃脹、腹瀉！配合這5穴效果更好

【按按穴位。完美圖解】天樞—解腹脹、消水腫

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功效：通天穴是緩解頭頸疼痛穴位，有鼻過敏者按壓此穴，可以改善鼻塞、流鼻水及頭痛症狀。

 

前頂
位置：百會穴前1.5寸處。

功效：有鎮定及改善頸部、頭部疼痛功用。

 

太陽
位置：眉尾眼尾中間，後拉１寸左右略為凹陷位置。

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功效：按摩太陽穴有醒腦、明目及鎮定安神作用。

 

玉枕
位置：後腦中線突起處向左右各1寸處。

功效：壓可以醒腦、明目，改善頭頸痛及鼻塞。

 

風池
位置：頭骨下方，兩條大筋外緣窩陷處，位置差不多耳垂齊平。

功效：壓此穴可以改善頭頸及眼睛、頭痛、鼻塞、落枕，明目。

 

天柱
位置：髮際線，頸部粗筋頭蓋骨交會處。

功效：改善頭痛、頭暈、肩頸、鼻塞及視力穴位。

 

◎ 撰文／盛竹玲  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片／2.0資料照

 

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如果是保健考量，則每天早晚每個方向各推或各梳4050下夠了。

台灣基層中醫師協會理事陳潮宗醫師説，梳髮過程中會刺激皮脂腺分泌，並頭皮上油脂推送到頭髮上，使秀髮看起來亮澤，不過油性頭皮者，梳髮次數不可過多，以免油質分泌過多，形成頭皮屑、發癢、掉髮。

 

掩耳嗚鼓 最佳健腦法
梳完頭後，可以搭配「掩耳嗚鼓」健腦法，這個招式是兩手手掌壓住耳朵，手掌搭腦後方，食指、中指及無名指３指輕扣後枕部，扣擊20下後，換成雙手手指部位後枕部，按住耳朵掌心向外張開，輕合住耳朵，一樣做20下。

卓資彬醫師説，這個動作可以活化後枕部玉枕、天柱及耳朵耳門、聽宮及聽會穴位保健功效，有助延緩中老年人肩頸聽力退化問題。

 

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頭部保健７奇穴

百會
位置：兩耳上端直線鼻樑直線，交會於頭頂位置。

功效：百會穴是「壽穴」是「保健穴」。

按壓此穴可以提振陽氣，調節大腦心血管功能，改善頭痛、頭暈、鼻塞、耳鳴症狀。

 

通天
位置：百會穴左右側1.5寸略向前處。

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功效：通天穴是緩解頭頸疼痛穴位，有鼻過敏者按壓此穴，可以改善鼻塞、流鼻水及頭痛症狀。

 

前頂
位置：百會穴前1.5寸處。

功效：有鎮定及改善頸部、頭部疼痛功用。

 

太陽
位置：眉尾眼尾中間，後拉１寸左右略為凹陷位置。

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位置：後腦中線突起處向左右各1寸處。

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風池
位置：頭骨下方，兩條大筋外緣窩陷處，位置差不多耳垂齊平。

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天柱
位置：髮際線，頸部粗筋頭蓋骨交會處。

功效：改善頭痛、頭暈、肩頸、鼻塞及視力穴位。

 

◎ 撰文／盛竹玲  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片／2.0資料照

 

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掩耳嗚鼓 最佳健腦法
梳完頭後，可以搭配「掩耳嗚鼓」健腦法，這個招式是兩手手掌壓住耳朵，手掌搭腦後方，食指、中指及無名指３指輕扣後枕部，扣擊20下後，換成雙手手指部位後枕部，按住耳朵掌心向外張開，輕合住耳朵，一樣做20下。

卓資彬醫師説，這個動作可以活化後枕部玉枕、天柱及耳朵耳門、聽宮及聽會穴位保健功效，有助延緩中老年人肩頸聽力退化問題。

 

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*/
}

頭部保健７奇穴

百會
位置：兩耳上端直線鼻樑直線，交會於頭頂位置。

功效：百會穴是「壽穴」是「保健穴」。

按壓此穴可以提振陽氣，調節大腦心血管功能，改善頭痛、頭暈、鼻塞、耳鳴症狀。

 

通天
位置：百會穴左右側1.5寸略向前處。

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功效：通天穴是緩解頭頸疼痛穴位，有鼻過敏者按壓此穴，可以改善鼻塞、流鼻水及頭痛症狀。

 

前頂
位置：百會穴前1.5寸處。

功效：有鎮定及改善頸部、頭部疼痛功用。

 

太陽
位置：眉尾眼尾中間，後拉１寸左右略為凹陷位置。

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功效：按摩太陽穴有醒腦、明目及鎮定安神作用。

 

玉枕
位置：後腦中線突起處向左右各1寸處。

功效：壓可以醒腦、明目，改善頭頸痛及鼻塞。

 

風池
位置：頭骨下方，兩條大筋外緣窩陷處，位置差不多耳垂齊平。

功效：壓此穴可以改善頭頸及眼睛、頭痛、鼻塞、落枕，明目。

 

天柱
位置：髮際線，頸部粗筋頭蓋骨交會處。

功效：改善頭痛、頭暈、肩頸、鼻塞及視力穴位。

 

◎ 撰文／盛竹玲  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片／2.0資料照

 

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掩耳嗚鼓 最佳健腦法
梳完頭後，可以搭配「掩耳嗚鼓」健腦法，這個招式是兩手手掌壓住耳朵，手掌搭腦後方，食指、中指及無名指３指輕扣後枕部，扣擊20下後，換成雙手手指部位後枕部，按住耳朵掌心向外張開，輕合住耳朵，一樣做20下。

卓資彬醫師説，這個動作可以活化後枕部玉枕、天柱及耳朵耳門、聽宮及聽會穴位保健功效，有助延緩中老年人肩頸聽力退化問題。

 

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頭部保健７奇穴

百會
位置：兩耳上端直線鼻樑直線，交會於頭頂位置。

功效：百會穴是「壽穴」是「保健穴」。

按壓此穴可以提振陽氣，調節大腦心血管功能，改善頭痛、頭暈、鼻塞、耳鳴症狀。

 

通天
位置：百會穴左右側1.5寸略向前處。

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功效：通天穴是緩解頭頸疼痛穴位，有鼻過敏者按壓此穴，可以改善鼻塞、流鼻水及頭痛症狀。

 

前頂
位置：百會穴前1.5寸處。

功效：有鎮定及改善頸部、頭部疼痛功用。

 

太陽
位置：眉尾眼尾中間，後拉１寸左右略為凹陷位置。

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_pc_read_in4′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
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}

功效：按摩太陽穴有醒腦、明目及鎮定安神作用。

 

玉枕
位置：後腦中線突起處向左右各1寸處。

功效：壓可以醒腦、明目，改善頭頸痛及鼻塞。

 

風池
位置：頭骨下方，兩條大筋外緣窩陷處，位置差不多耳垂齊平。

功效：壓此穴可以改善頭頸及眼睛、頭痛、鼻塞、落枕，明目。

 

天柱
位置：髮際線，頸部粗筋頭蓋骨交會處。

功效：改善頭痛、頭暈、肩頸、鼻塞及視力穴位。

 

◎ 撰文／盛竹玲  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片／2.0資料照

 

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不用記穴位！這樣耳朵，讓血流順暢不頭痛
湯匙敲一敲變！３個「美容穴」皺掃暗沉
一覺醒來鬼剃頭？中醫告訴你 補肝腎生髮３關鍵
選洗髮前，搞懂你頭皮屬性：關鍵「頭皮出油速度」
小腹不下來？６個「穴」助燃脂瘦小腹
 

這裡→加入2.0LINE  保健新知搶看

梳完頭後，可以搭配「掩耳嗚鼓」健腦法，這個招式是兩手手掌壓住耳朵，手掌搭腦後方，食指、中指及無名指３指輕扣後枕部，扣擊20下後，換成雙手手指部位後枕部，按住耳朵掌心向外張開，輕合住耳朵，一樣做20下。

卓資彬醫師説，這個動作可以活化後枕部玉枕、天柱及耳朵耳門、聽宮及聽會穴位保健功效，有助延緩中老年人肩頸聽力退化問題。

 

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_pc_read_in2′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
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else if( document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_tablet_')>-1 && ‘health_pc_read_in2’.indexOf(‘_tablet_1024_’)<=-1 || document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_pc_read_in2'.indexOf('_pc_')>-1)
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*/
}

頭部保健７奇穴

百會
位置：兩耳上端直線鼻樑直線，交會於頭頂位置。

功效：百會穴是「壽穴」是「保健穴」。

按壓此穴可以提振陽氣，調節大腦心血管功能，改善頭痛、頭暈、鼻塞、耳鳴症狀。

 

通天
位置：百會穴左右側1.5寸略向前處。

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功效：通天穴是緩解頭頸疼痛穴位，有鼻過敏者按壓此穴，可以改善鼻塞、流鼻水及頭痛症狀。

 

前頂
位置：百會穴前1.5寸處。

功效：有鎮定及改善頸部、頭部疼痛功用。

 

太陽
位置：眉尾眼尾中間，後拉１寸左右略為凹陷位置。

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功效：按摩太陽穴有醒腦、明目及鎮定安神作用。

 

玉枕
位置：後腦中線突起處向左右各1寸處。

功效：壓可以醒腦、明目，改善頭頸痛及鼻塞。

 

風池
位置：頭骨下方，兩條大筋外緣窩陷處，位置差不多耳垂齊平。

功效：壓此穴可以改善頭頸及眼睛、頭痛、鼻塞、落枕，明目。

 

天柱
位置：髮際線，頸部粗筋頭蓋骨交會處。

功效：改善頭痛、頭暈、肩頸、鼻塞及視力穴位。

 

◎ 撰文／盛竹玲  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片／2.0資料照

 

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}

頭部保健７奇穴

百會
位置：兩耳上端直線鼻樑直線，交會於頭頂位置。

功效：百會穴是「壽穴」是「保健穴」。

按壓此穴可以提振陽氣，調節大腦心血管功能，改善頭痛、頭暈、鼻塞、耳鳴症狀。

 

通天
位置：百會穴左右側1.5寸略向前處。

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功效：通天穴是緩解頭頸疼痛穴位，有鼻過敏者按壓此穴，可以改善鼻塞、流鼻水及頭痛症狀。

 

前頂
位置：百會穴前1.5寸處。

功效：有鎮定及改善頸部、頭部疼痛功用。

 

太陽
位置：眉尾眼尾中間，後拉１寸左右略為凹陷位置。

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_pc_read_in4′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
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if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_m_read_in4’.indexOf(‘_pc_’)>-1)
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/*
if( document.body.clientWidth <=767 &&'health_m_read_in4'.indexOf('_m_')>-1)
{
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}
else if( document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_m_read_in4'.indexOf('_tablet_')>-1 && ‘health_m_read_in4’.indexOf(‘_tablet_1024_’)<=-1 || document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_m_read_in4'.indexOf('_pc_')>-1)
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{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_m_read_in4’); googletag.pubads().refresh([health_m_read_in4]); })
}
*/
}

功效：按摩太陽穴有醒腦、明目及鎮定安神作用。

 

玉枕
位置：後腦中線突起處向左右各1寸處。

功效：壓可以醒腦、明目，改善頭頸痛及鼻塞。

 

風池
位置：頭骨下方，兩條大筋外緣窩陷處，位置差不多耳垂齊平。

功效：壓此穴可以改善頭頸及眼睛、頭痛、鼻塞、落枕，明目。

 

天柱
位置：髮際線，頸部粗筋頭蓋骨交會處。

功效：改善頭痛、頭暈、肩頸、鼻塞及視力穴位。

 

◎ 撰文／盛竹玲  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片／2.0資料照

 

相關文章
不用記穴位！這樣耳朵，讓血流順暢不頭痛
湯匙敲一敲變！３個「美容穴」皺掃暗沉
一覺醒來鬼剃頭？中醫告訴你 補肝腎生髮３關鍵
選洗髮前，搞懂你頭皮屬性：關鍵「頭皮出油速度」
小腹不下來？６個「穴」助燃脂瘦小腹
 

這裡→加入2.0LINE  保健新知搶看

頭部保健７奇穴

百會
位置：兩耳上端直線鼻樑直線，交會於頭頂位置。

功效：百會穴是「壽穴」是「保健穴」。

按壓此穴可以提振陽氣，調節大腦心血管功能，改善頭痛、頭暈、鼻塞、耳鳴症狀。

 

通天
位置：百會穴左右側1.5寸略向前處。

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_pc_read_in3′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in3’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in3]); })
}
else if(document.body.clientWidth <= 1023 &&'health_pc_read_in3'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
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/*
if( document.body.clientWidth <=767 &&'health_pc_read_in3'.indexOf('_m_')>-1)
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else if( document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_pc_read_in3'.indexOf('_tablet_')>-1 && ‘health_pc_read_in3’.indexOf(‘_tablet_1024_’)<=-1 || document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_pc_read_in3'.indexOf('_pc_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
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if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_m_read_in3’.indexOf(‘_pc_’)>-1)
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else if(document.body.clientWidth <= 1023 &&'health_m_read_in3'.indexOf('_m_')>-1)
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*/
}

功效：通天穴是緩解頭頸疼痛穴位，有鼻過敏者按壓此穴，可以改善鼻塞、流鼻水及頭痛症狀。

 

前頂
位置：百會穴前1.5寸處。

功效：有鎮定及改善頸部、頭部疼痛功用。

 

太陽
位置：眉尾眼尾中間，後拉１寸左右略為凹陷位置。

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功效：按摩太陽穴有醒腦、明目及鎮定安神作用。

 

玉枕
位置：後腦中線突起處向左右各1寸處。

功效：壓可以醒腦、明目，改善頭頸痛及鼻塞。

 

風池
位置：頭骨下方，兩條大筋外緣窩陷處，位置差不多耳垂齊平。

功效：壓此穴可以改善頭頸及眼睛、頭痛、鼻塞、落枕，明目。

 

天柱
位置：髮際線，頸部粗筋頭蓋骨交會處。

功效：改善頭痛、頭暈、肩頸、鼻塞及視力穴位。

 

◎ 撰文／盛竹玲  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片／2.0資料照

 

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百會
位置：兩耳上端直線鼻樑直線，交會於頭頂位置。

功效：百會穴是「壽穴」是「保健穴」。

按壓此穴可以提振陽氣，調節大腦心血管功能，改善頭痛、頭暈、鼻塞、耳鳴症狀。

 

通天
位置：百會穴左右側1.5寸略向前處。

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功效：通天穴是緩解頭頸疼痛穴位，有鼻過敏者按壓此穴，可以改善鼻塞、流鼻水及頭痛症狀。

 

前頂
位置：百會穴前1.5寸處。

功效：有鎮定及改善頸部、頭部疼痛功用。

 

太陽
位置：眉尾眼尾中間，後拉１寸左右略為凹陷位置。

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_pc_read_in4′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
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功效：按摩太陽穴有醒腦、明目及鎮定安神作用。

延伸閱讀…

經穴庫» 天樞

每天10分鐘，梳一梳「7大奇穴」養生防病又醒腦

 

玉枕
位置：後腦中線突起處向左右各1寸處。

功效：壓可以醒腦、明目，改善頭頸痛及鼻塞。

 

風池
位置：頭骨下方，兩條大筋外緣窩陷處，位置差不多耳垂齊平。

功效：壓此穴可以改善頭頸及眼睛、頭痛、鼻塞、落枕，明目。

 

天柱
位置：髮際線，頸部粗筋頭蓋骨交會處。

功效：改善頭痛、頭暈、肩頸、鼻塞及視力穴位。

 

◎ 撰文／盛竹玲  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片／2.0資料照

 

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百會
位置：兩耳上端直線鼻樑直線，交會於頭頂位置。

功效：百會穴是「壽穴」是「保健穴」。

按壓此穴可以提振陽氣，調節大腦心血管功能，改善頭痛、頭暈、鼻塞、耳鳴症狀。

 

通天
位置：百會穴左右側1.5寸略向前處。

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_pc_read_in3′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
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if( document.body.clientWidth <=767 &&'health_m_read_in3'.indexOf('_m_')>-1)
{
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功效：通天穴是緩解頭頸疼痛穴位，有鼻過敏者按壓此穴，可以改善鼻塞、流鼻水及頭痛症狀。

 

前頂
位置：百會穴前1.5寸處。

功效：有鎮定及改善頸部、頭部疼痛功用。

 

太陽
位置：眉尾眼尾中間，後拉１寸左右略為凹陷位置。

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_pc_read_in4′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
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功效：按摩太陽穴有醒腦、明目及鎮定安神作用。

 

玉枕
位置：後腦中線突起處向左右各1寸處。

功效：壓可以醒腦、明目，改善頭頸痛及鼻塞。

 

風池
位置：頭骨下方，兩條大筋外緣窩陷處，位置差不多耳垂齊平。

功效：壓此穴可以改善頭頸及眼睛、頭痛、鼻塞、落枕，明目。

 

天柱
位置：髮際線，頸部粗筋頭蓋骨交會處。

功效：改善頭痛、頭暈、肩頸、鼻塞及視力穴位。

 

◎ 撰文／盛竹玲  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片／2.0資料照

 

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不用記穴位！這樣耳朵，讓血流順暢不頭痛
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小腹不下來？６個「穴」助燃脂瘦小腹
 

這裡→加入2.0LINE  保健新知搶看

位置：兩耳上端直線鼻樑直線，交會於頭頂位置。

功效：百會穴是「壽穴」是「保健穴」。

按壓此穴可以提振陽氣，調節大腦心血管功能，改善頭痛、頭暈、鼻塞、耳鳴症狀。

 

通天
位置：百會穴左右側1.5寸略向前處。

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_pc_read_in3′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
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if( document.body.clientWidth <=767 &&'health_pc_read_in3'.indexOf('_m_')>-1)
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}

功效：通天穴是緩解頭頸疼痛穴位，有鼻過敏者按壓此穴，可以改善鼻塞、流鼻水及頭痛症狀。

 

前頂
位置：百會穴前1.5寸處。

功效：有鎮定及改善頸部、頭部疼痛功用。

 

太陽
位置：眉尾眼尾中間，後拉１寸左右略為凹陷位置。

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功效：按摩太陽穴有醒腦、明目及鎮定安神作用。

 

玉枕
位置：後腦中線突起處向左右各1寸處。

功效：壓可以醒腦、明目，改善頭頸痛及鼻塞。

 

風池
位置：頭骨下方，兩條大筋外緣窩陷處，位置差不多耳垂齊平。

功效：壓此穴可以改善頭頸及眼睛、頭痛、鼻塞、落枕，明目。

 

天柱
位置：髮際線，頸部粗筋頭蓋骨交會處。

功效：改善頭痛、頭暈、肩頸、鼻塞及視力穴位。

 

◎ 撰文／盛竹玲  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片／2.0資料照

 

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功效：百會穴是「壽穴」是「保健穴」。

按壓此穴可以提振陽氣，調節大腦心血管功能，改善頭痛、頭暈、鼻塞、耳鳴症狀。

 

通天
位置：百會穴左右側1.5寸略向前處。

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功效：通天穴是緩解頭頸疼痛穴位，有鼻過敏者按壓此穴，可以改善鼻塞、流鼻水及頭痛症狀。

 

前頂
位置：百會穴前1.5寸處。

功效：有鎮定及改善頸部、頭部疼痛功用。

 

太陽
位置：眉尾眼尾中間，後拉１寸左右略為凹陷位置。

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_pc_read_in4′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
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功效：按摩太陽穴有醒腦、明目及鎮定安神作用。

 

玉枕
位置：後腦中線突起處向左右各1寸處。

功效：壓可以醒腦、明目，改善頭頸痛及鼻塞。

 

風池
位置：頭骨下方，兩條大筋外緣窩陷處，位置差不多耳垂齊平。

功效：壓此穴可以改善頭頸及眼睛、頭痛、鼻塞、落枕，明目。

 

天柱
位置：髮際線，頸部粗筋頭蓋骨交會處。

功效：改善頭痛、頭暈、肩頸、鼻塞及視力穴位。

 

◎ 撰文／盛竹玲  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片／2.0資料照

 

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通天
位置：百會穴左右側1.5寸略向前處。

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{
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功效：通天穴是緩解頭頸疼痛穴位，有鼻過敏者按壓此穴，可以改善鼻塞、流鼻水及頭痛症狀。

 

前頂
位置：百會穴前1.5寸處。

功效：有鎮定及改善頸部、頭部疼痛功用。

 

太陽
位置：眉尾眼尾中間，後拉１寸左右略為凹陷位置。

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_pc_read_in4′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
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功效：按摩太陽穴有醒腦、明目及鎮定安神作用。

 

玉枕
位置：後腦中線突起處向左右各1寸處。

功效：壓可以醒腦、明目，改善頭頸痛及鼻塞。

 

風池
位置：頭骨下方，兩條大筋外緣窩陷處，位置差不多耳垂齊平。

功效：壓此穴可以改善頭頸及眼睛、頭痛、鼻塞、落枕，明目。

 

天柱
位置：髮際線，頸部粗筋頭蓋骨交會處。

功效：改善頭痛、頭暈、肩頸、鼻塞及視力穴位。

 

◎ 撰文／盛竹玲  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片／2.0資料照

 

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不用記穴位！這樣耳朵，讓血流順暢不頭痛
湯匙敲一敲變！３個「美容穴」皺掃暗沉
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小腹不下來？６個「穴」助燃脂瘦小腹
 

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通天
位置：百會穴左右側1.5寸略向前處。

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_pc_read_in3′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in3’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in3]); })
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else if(document.body.clientWidth <= 1023 &&'health_pc_read_in3'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in3’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in3]); })
/*
if( document.body.clientWidth <=767 &&'health_pc_read_in3'.indexOf('_m_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in3’); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in3]); })
}
else if( document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_pc_read_in3'.indexOf('_tablet_')>-1 && ‘health_pc_read_in3’.indexOf(‘_tablet_1024_’)<=-1 || document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_pc_read_in3'.indexOf('_pc_')>-1)
{
googletag.cmd.push(function() {
googletag.display(‘health_pc_read_in3′); googletag.pubads().refresh([health_pc_read_in3]); })
}
else if( document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_pc_read_in3’.indexOf(‘_tablet_1024_’)>-1 || document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_pc_read_in3′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
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*/
}

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_m_read_in3’.indexOf(‘_pc_’)>-1)
{
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}

功效：通天穴是緩解頭頸疼痛穴位，有鼻過敏者按壓此穴，可以改善鼻塞、流鼻水及頭痛症狀。

 

前頂
位置：百會穴前1.5寸處。

功效：有鎮定及改善頸部、頭部疼痛功用。

 

太陽
位置：眉尾眼尾中間，後拉１寸左右略為凹陷位置。

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}

功效：按摩太陽穴有醒腦、明目及鎮定安神作用。

 

玉枕
位置：後腦中線突起處向左右各1寸處。

功效：壓可以醒腦、明目，改善頭頸痛及鼻塞。

 

風池
位置：頭骨下方，兩條大筋外緣窩陷處，位置差不多耳垂齊平。

功效：壓此穴可以改善頭頸及眼睛、頭痛、鼻塞、落枕，明目。

 

天柱
位置：髮際線，頸部粗筋頭蓋骨交會處。

功效：改善頭痛、頭暈、肩頸、鼻塞及視力穴位。

 

◎ 撰文／盛竹玲  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片／2.0資料照

 

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位置：百會穴左右側1.5寸略向前處。

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功效：通天穴是緩解頭頸疼痛穴位，有鼻過敏者按壓此穴，可以改善鼻塞、流鼻水及頭痛症狀。

 

前頂
位置：百會穴前1.5寸處。

功效：有鎮定及改善頸部、頭部疼痛功用。

 

太陽
位置：眉尾眼尾中間，後拉１寸左右略為凹陷位置。

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功效：按摩太陽穴有醒腦、明目及鎮定安神作用。

 

玉枕
位置：後腦中線突起處向左右各1寸處。

功效：壓可以醒腦、明目，改善頭頸痛及鼻塞。

 

風池
位置：頭骨下方，兩條大筋外緣窩陷處，位置差不多耳垂齊平。

功效：壓此穴可以改善頭頸及眼睛、頭痛、鼻塞、落枕，明目。

 

天柱
位置：髮際線，頸部粗筋頭蓋骨交會處。

功效：改善頭痛、頭暈、肩頸、鼻塞及視力穴位。

 

◎ 撰文／盛竹玲  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片／2.0資料照

 

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功效：通天穴是緩解頭頸疼痛穴位，有鼻過敏者按壓此穴，可以改善鼻塞、流鼻水及頭痛症狀。

 

前頂
位置：百會穴前1.5寸處。

功效：有鎮定及改善頸部、頭部疼痛功用。

 

太陽
位置：眉尾眼尾中間，後拉１寸左右略為凹陷位置。

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_pc_read_in4′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
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功效：按摩太陽穴有醒腦、明目及鎮定安神作用。

 

玉枕
位置：後腦中線突起處向左右各1寸處。

功效：壓可以醒腦、明目，改善頭頸痛及鼻塞。

 

風池
位置：頭骨下方，兩條大筋外緣窩陷處，位置差不多耳垂齊平。

功效：壓此穴可以改善頭頸及眼睛、頭痛、鼻塞、落枕，明目。

 

天柱
位置：髮際線，頸部粗筋頭蓋骨交會處。

功效：改善頭痛、頭暈、肩頸、鼻塞及視力穴位。

 

◎ 撰文／盛竹玲  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片／2.0資料照

 

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前頂
位置：百會穴前1.5寸處。

功效：有鎮定及改善頸部、頭部疼痛功用。

 

太陽
位置：眉尾眼尾中間，後拉１寸左右略為凹陷位置。

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功效：按摩太陽穴有醒腦、明目及鎮定安神作用。

 

玉枕
位置：後腦中線突起處向左右各1寸處。

功效：壓可以醒腦、明目，改善頭頸痛及鼻塞。

 

風池
位置：頭骨下方，兩條大筋外緣窩陷處，位置差不多耳垂齊平。

功效：壓此穴可以改善頭頸及眼睛、頭痛、鼻塞、落枕，明目。

 

天柱
位置：髮際線，頸部粗筋頭蓋骨交會處。

功效：改善頭痛、頭暈、肩頸、鼻塞及視力穴位。

 

◎ 撰文／盛竹玲  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片／2.0資料照

 

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不用記穴位！這樣耳朵，讓血流順暢不頭痛
湯匙敲一敲變！３個「美容穴」皺掃暗沉
一覺醒來鬼剃頭？中醫告訴你 補肝腎生髮３關鍵
選洗髮前，搞懂你頭皮屬性：關鍵「頭皮出油速度」
小腹不下來？６個「穴」助燃脂瘦小腹
 

這裡→加入2.0LINE  保健新知搶看

前頂
位置：百會穴前1.5寸處。

功效：有鎮定及改善頸部、頭部疼痛功用。

 

太陽
位置：眉尾眼尾中間，後拉１寸左右略為凹陷位置。

if(document.body.clientWidth > 1023 &&’health_pc_read_in4′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
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else if(document.body.clientWidth <= 1023 &&'health_pc_read_in4'.indexOf('_m_')>-1)
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/*
if( document.body.clientWidth <=767 &&'health_pc_read_in4'.indexOf('_m_')>-1)
{
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}
else if( document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_pc_read_in4'.indexOf('_tablet_')>-1 && ‘health_pc_read_in4’.indexOf(‘_tablet_1024_’)<=-1 || document.body.clientWidth >767 && document.body.clientWidth < 1024 &&'health_pc_read_in4'.indexOf('_pc_')>-1)
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else if( document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_pc_read_in4’.indexOf(‘_tablet_1024_’)>-1 || document.body.clientWidth >= 1024 &&’health_pc_read_in4′.indexOf(‘_pc_’)>-1)
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功效：按摩太陽穴有醒腦、明目及鎮定安神作用。

 

玉枕
位置：後腦中線突起處向左右各1寸處。

功效：壓可以醒腦、明目，改善頭頸痛及鼻塞。

 

風池
位置：頭骨下方，兩條大筋外緣窩陷處，位置差不多耳垂齊平。

功效：壓此穴可以改善頭頸及眼睛、頭痛、鼻塞、落枕，明目。

 

天柱
位置：髮際線，頸部粗筋頭蓋骨交會處。

功效：改善頭痛、頭暈、肩頸、鼻塞及視力穴位。

 

◎ 撰文／盛竹玲  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片／2.0資料照

 

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位置：百會穴前1.5寸處。

功效：有鎮定及改善頸部、頭部疼痛功用。

 

太陽
位置：眉尾眼尾中間，後拉１寸左右略為凹陷位置。

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功效：按摩太陽穴有醒腦、明目及鎮定安神作用。

 

玉枕
位置：後腦中線突起處向左右各1寸處。

功效：壓可以醒腦、明目，改善頭頸痛及鼻塞。

 

風池
位置：頭骨下方，兩條大筋外緣窩陷處，位置差不多耳垂齊平。

功效：壓此穴可以改善頭頸及眼睛、頭痛、鼻塞、落枕，明目。

 

天柱
位置：髮際線，頸部粗筋頭蓋骨交會處。

功效：改善頭痛、頭暈、肩頸、鼻塞及視力穴位。

 

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功效：有鎮定及改善頸部、頭部疼痛功用。

 

太陽
位置：眉尾眼尾中間，後拉１寸左右略為凹陷位置。

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功效：按摩太陽穴有醒腦、明目及鎮定安神作用。

 

玉枕
位置：後腦中線突起處向左右各1寸處。

功效：壓可以醒腦、明目，改善頭頸痛及鼻塞。

 

風池
位置：頭骨下方，兩條大筋外緣窩陷處，位置差不多耳垂齊平。

功效：壓此穴可以改善頭頸及眼睛、頭痛、鼻塞、落枕，明目。

 

天柱
位置：髮際線，頸部粗筋頭蓋骨交會處。

功效：改善頭痛、頭暈、肩頸、鼻塞及視力穴位。

 

◎ 撰文／盛竹玲  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片／2.0資料照

 

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太陽
位置：眉尾眼尾中間，後拉１寸左右略為凹陷位置。

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功效：按摩太陽穴有醒腦、明目及鎮定安神作用。

 

玉枕
位置：後腦中線突起處向左右各1寸處。

功效：壓可以醒腦、明目，改善頭頸痛及鼻塞。

 

風池
位置：頭骨下方，兩條大筋外緣窩陷處，位置差不多耳垂齊平。

功效：壓此穴可以改善頭頸及眼睛、頭痛、鼻塞、落枕，明目。

 

天柱
位置：髮際線，頸部粗筋頭蓋骨交會處。

功效：改善頭痛、頭暈、肩頸、鼻塞及視力穴位。

 

◎ 撰文／盛竹玲  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片／2.0資料照

 

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湯匙敲一敲變！３個「美容穴」皺掃暗沉
一覺醒來鬼剃頭？中醫告訴你 補肝腎生髮３關鍵
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太陽
位置：眉尾眼尾中間，後拉１寸左右略為凹陷位置。

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位置：後腦中線突起處向左右各1寸處。

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風池
位置：頭骨下方，兩條大筋外緣窩陷處，位置差不多耳垂齊平。

功效：壓此穴可以改善頭頸及眼睛、頭痛、鼻塞、落枕，明目。

 

天柱
位置：髮際線，頸部粗筋頭蓋骨交會處。

功效：改善頭痛、頭暈、肩頸、鼻塞及視力穴位。

 

◎ 撰文／盛竹玲  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片／2.0資料照

 

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位置：眉尾眼尾中間，後拉１寸左右略為凹陷位置。

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玉枕
位置：後腦中線突起處向左右各1寸處。

功效：壓可以醒腦、明目，改善頭頸痛及鼻塞。

 

風池
位置：頭骨下方，兩條大筋外緣窩陷處，位置差不多耳垂齊平。

功效：壓此穴可以改善頭頸及眼睛、頭痛、鼻塞、落枕，明目。

 

天柱
位置：髮際線，頸部粗筋頭蓋骨交會處。

功效：改善頭痛、頭暈、肩頸、鼻塞及視力穴位。

 

◎ 撰文／盛竹玲  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片／2.0資料照

 

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功效：按摩太陽穴有醒腦、明目及鎮定安神作用。

 

玉枕
位置：後腦中線突起處向左右各1寸處。

功效：壓可以醒腦、明目，改善頭頸痛及鼻塞。

 

風池
位置：頭骨下方，兩條大筋外緣窩陷處，位置差不多耳垂齊平。

功效：壓此穴可以改善頭頸及眼睛、頭痛、鼻塞、落枕，明目。

 

天柱
位置：髮際線，頸部粗筋頭蓋骨交會處。

功效：改善頭痛、頭暈、肩頸、鼻塞及視力穴位。

 

◎ 撰文／盛竹玲  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片／2.0資料照

 

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玉枕
位置：後腦中線突起處向左右各1寸處。

功效：壓可以醒腦、明目，改善頭頸痛及鼻塞。

 

風池
位置：頭骨下方，兩條大筋外緣窩陷處，位置差不多耳垂齊平。

功效：壓此穴可以改善頭頸及眼睛、頭痛、鼻塞、落枕，明目。

 

天柱
位置：髮際線，頸部粗筋頭蓋骨交會處。

功效：改善頭痛、頭暈、肩頸、鼻塞及視力穴位。

 

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位置：後腦中線突起處向左右各1寸處。

功效：壓可以醒腦、明目，改善頭頸痛及鼻塞。

 

風池
位置：頭骨下方，兩條大筋外緣窩陷處，位置差不多耳垂齊平。

功效：壓此穴可以改善頭頸及眼睛、頭痛、鼻塞、落枕，明目。

 

天柱
位置：髮際線，頸部粗筋頭蓋骨交會處。

功效：改善頭痛、頭暈、肩頸、鼻塞及視力穴位。

 

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