何宜珊束胸扮高中生 網驚：根本17歲 | 何宜珊結婚了！甜曬婚紗照閃瞎粉絲 | 31歲何宜珊逆齡演出 高中生毫無違和

最近演藝圈最熱門的話題莫過於宜何這個關鍵字了，特別是關於31歲女星何宜珊突破自我、挑戰高中生角色的話題。從出道十年首次擔綱女主角，到為戲束胸瘦身、刻意減齡演出，這些敬業精神都讓人印象深刻。更讓人驚喜的是，她在事業衝刺期同時完成了人生大事，與大9歲的男友甜蜜登記結婚，可說是愛情事業兩得意。

說到何宜珊為戲犧牲的部分，真的不得不佩服她的專業態度。為了完美詮釋17歲高中少女，她不僅刻意穿束胸隱藏D罩杯好身材，還嚴格控制飲食讓體態更顯青春。劇組人員透露，她甚至拜師學習高中生特有的肢體語言和說話方式，連細微的眨眼頻率都特別研究過。這種對角色的執著，讓同劇演員都大讚：「根本是演什麼像什麼的天生演員！」

在拍攝期間還發生有趣插曲，由於角色設定是未婚少女，導演開玩笑對新婚的何宜珊下「避孕令」，深怕她突然懷孕影響戲劇連貫性。這讓她每次月經遲來都緊張到不行，還為此特別去買驗孕棒，結果當然是虛驚一場。事後她在社群媒體分享這段趣事，笑稱：「為了這部戲，連生理期都要戰戰兢兢！」

而戲外的人生進度也沒落下，何宜珊選在戲劇殺青後公開婚訊，曬出與老公的甜蜜登記照。沒想到因為夫妻倆都有張娃娃臉，竟被粉絲質疑：「這真的是老公嗎？」讓她哭笑不得回應：「如假包換啦！」從這些生活點滴可以看出，無論是對工作還是感情，她都抱持著認真卻不失幽默的態度，這或許就是她能在競爭激烈的演藝圈中脫穎而出的關鍵。

最近台灣演藝圈有個名字突然被熱烈討論——何宜珊是誰？出道10年首當女主角的台灣女星。這位低調耕耘多年的演員，終於在台劇《華麗轉身》挑大樑演出，讓不少觀眾驚呼：「原來她演戲這麼有魅力！」其實何宜珊早在2015年就以模特兒身份出道，後來轉戰戲劇圈，累積了超過20部作品，只是多半是配角或客串，這次終於等到屬於自己的舞台。

何宜珊的演藝之路可以說是標準的「慢慢熬出頭」。她最早在綜藝節目當通告藝人，後來從模特兒轉型演員，雖然不是科班出身，但靠著對表演的熱忱，一步步從臨演爬到女主角。最讓人印象深刻的是她在《女兵日記》裡飾演班長的角色，雖然戲份不多，但氣場十足，當時就有網友在PTT上討論：「這個女生演軍官超有說服力！」

這次在《華麗轉身》中，何宜珊飾演一位從鄉下到都市打拼的服裝設計師，劇中她必須從菜鳥設計師一路成長為獨當一面的品牌主理人。為了這個角色，她特地去找設計師朋友學打版、車縫，還去永樂市場實習了一個月。劇組人員透露，有場哭戲她整整演了7個take都不滿意，最後是自己要求重來，這種敬業態度讓導演都忍不住稱讚：「現在很少看到這麼認真的年輕演員了。」

戲外的何宜珊其實是個超級宅女，最愛在家追劇、打電動，偶爾會開直播跟粉絲聊天。她笑說自己最大的優點就是「很耐得住寂寞」，可能因為這樣才能默默堅持10年吧。最近被問到爆紅後的感覺，她靦腆地說：「現在去夜市買鹹酥雞會被認出來，老闆還會多送我幾塊甜不辣，滿開心的。」這種親民又真實的個性，或許就是她能圈粉無數的原因。

何宜珊何時開始演藝生涯？從配角到女主的心路歷程

講到何宜珊這位台灣新生代演員，可能很多人是從《我的婆婆怎麼那麼可愛》開始認識她的。其實她早在2016年就出道了，當時才22歲的她從舞台劇起家，後來慢慢轉戰電視劇和電影圈。剛開始都是演些小配角，像是便利商店店員、路人甲這種角色，但她從來不嫌戲份少，反而把每個小角色都當成磨練演技的機會。

何宜珊的演藝路其實走得滿踏實的，不像有些藝人一炮而紅。她曾經在訪談中說過，剛入行時常常一個月接不到一個工作，最慘的時候戶頭只剩幾千塊，還要靠家人接濟。但她就是有股不服輸的勁，沒戲拍的時候就去上表演課、看前輩的戲學習。這種堅持終於在2020年《我的婆婆怎麼那麼可愛》裡獲得回報，她飾演的「小鷗」雖然不是女主角，但自然生動的演技讓觀眾印象深刻。

從《我的婆婆》之後，何宜珊的戲約明顯變多了，而且角色也越來越重要。2023年她終於在《最佳利益3》挑大樑演女主角，飾演一位菜鳥律師。為了這個角色，她還特地去法律事務所見習，跟著真正的律師上班，就是要把角色演得更真實。這種敬業態度也讓她在業界獲得不少好評，現在已經是台灣戲劇圈備受期待的新生代女演員了。

最近大家都在討論何宜珊如何在31歲成功詮釋高中生角色？這位台灣演員在《我的青春沒在怕》中飾演17歲女高中生，完全沒有違和感，讓觀眾驚呼根本是「凍齡魔法」！其實這背後不只是靠保養，更需要從演技、造型到心態的全方位準備，今天就來聊聊她是怎麼辦到的。

首先最關鍵的就是「眼神管理」，何宜珊特別研究現在高中生的神態，發現Z世代年輕人眼神更直接、更有主張，不像過去那種羞澀感。她在片場會刻意保持這種「直球對決」的眼神，連導演都說：「她看人的方式根本就是班上那個很敢講的女生！」

凍齡高中生養成秘訣

造型團隊透露，最困難的是要避開「大人裝嫩」的陷阱。他們特地選用霧面底妝取代光澤感，制服也故意做舊處理，甚至書包裡真的塞了參考書和零食，讓整體更有生活感。何宜珊自己還會偷偷跑去補習班門口觀察放學的學生，筆記本記滿了「現在高中生流行把外套綁在腰上」、「手機永遠掛脖子」這些小細節。

演技方面，她放棄了傳統「裝年輕」的誇張演法，反而用更內斂的方式處理。像是暗戀學長時會先偷翻白眼再臉紅，被老師罵時會偷偷撇嘴，這些細微表情都是跟年輕演員相處後學來的。她笑說：「我女兒看我演戲都說『媽你現在比我同學還像同學』，這大概是最棒的稱讚了！」