實際體驗（RLE）是讓跨性別者全天候地按照其所偏好之性別角色來生活的一段時間，用以確認其是否確定想要按照其聲稱之性別度過餘生。某些內科醫師開出性別肯定激素治療（GAHT）處方之前，以及絕大部分外科醫師實施性別重置手術之前，都會要求先進行一段有記錄的 RLE。世界跨性別健康專業協會（WPATH）於2001年出版的第六版照護準則（SOC）首次提及了RLE。
實際生活體驗（RLE）的重要性
- 實際生活體驗（RLE）是跨性別者按照其所偏好之性別角色全天候生活的一段時間，旨在確定他們是否能成功地以其聲稱之性別在社會中生活，並確認他們是否確定想要按照其聲稱之性別度過餘生。
- 在過去，世界跨性別健康專業協會（WPATH）的性別肯定激素治療（GAHT）和性別重置手術（GRS）指南中曾明確要求進行一段有記錄的RLE。
- 然而，隨著WPATH指南的更新，RLE的要求已經變得含混不清。目前，WPATH建議跨性別者在RLE期間連續地按照其偏好之性別角色全天候地生活，但不再明確要求最短的RLE時間。
- 在最新的WPATH SOC第七版中，對於GAHT已經不再要求進行RLE，僅需一封精神科執業醫師的推薦信。
- 對於GRS，一年期的連續RLE是被明文要求的。但對於其他手術如面部女性化手術（FFS）和嗓音女性化手術，則不需要先進行RLE。
- 總之，WPATH指南的變化可能表明了試圖減少對跨性別者進行不必要的限制。
RLE的變化與WPATH指南的更新
| 舊版指南 | 新版指南 |
|---|---|
| 實際生活體驗（RLE）的要求 | 不要求最短的RLE時間 |
| 對於GAHT和GRS，RLE是絕對標準 | 對於GAHT，僅需精神科執業醫師的推薦信 |
| 生殖器重置手術（GRS）前的RLE是明文要求 | 其他手術如FFS和嗓音女性化手術不需要先進行RLE |
實際生活體驗（RLE）的現行準則
健康照護標準是大多數專攻照護跨性別者的醫師所遵從的，也是臨牀上最廣泛用於對待跨性別人士的現行準則。因此，尋求GAHT、GRS的人（還包括想完成RLE者，如果適用）通常必須符合SOC之準則才會被接受。
在SOC第七版中，WPATH對於GAHT的推薦標準已經變得很寬鬆，不再要求最短三個月的RLE；相反，只需要一封精神科執業醫師的推薦信即可。SOC聲明：「儘管業者可以建議按偏好之性別生活，決定何時、如何開始仍為跨性別者本人之責任。」
實際體驗是我們生活中非常重要的一個部分。透過真實的體驗，我們可以更全面地瞭解事物，並在其中獲得寶貴的學習和成長。無論是在學術、工作還是個人生活中，實際體驗都是不可或缺的一環。
對於學生來説，實際體驗是一個強大的學習工具。傳統的教室教學僅僅提供知識的表面涉獵，而通過實際體驗，學生們能夠直接參與到真實的情境中，進行觀察、實驗和解決問題。例如，在科學課堂上，學生們可以親自進行科學實驗，這樣能更深入地瞭解科學原理和方法論。同樣地，實際體驗也在其他學科中起到了重要的作用。
在職場中，實際體驗也是非常重要的。書本知識可以為你提供理論基礎，但實際經驗才能使你更加熟悉和適應實際工作環境。例如，在實習期間，實際參與公司的日常運營能讓你更快地掌握相關技能，並且擴大你的人際網絡。同時，也能讓你更好地瞭解自己的興趣和能力，為未來的職業發展做好準備。
不僅在學業和職場中，實際體驗也在個人生活中扮演著重要的角色。透過親自參與各種活動和冒險，我們可以豐富自己的生活並擴展自己的視野。例如，旅行是一種絕佳的實際體驗方式，它能帶給我們新的文化體驗、人際交流和對世界的理解。此外，學習新技能、參加社區活動以及與他人分享經驗，都是豐富我們生活的方式。
總之，實際體驗是我們成長和學習的重要一環。無論是在學業、職場還是個人生活中，透過親身參與和體驗，我們能夠更全面地理解世界並發展自己的潛力。所以，不要害怕去嘗試新事物、接觸未知，因為只有實際體驗才能帶給我們真正的成長和改變。
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實際生活體驗 – 維基詞典自由的多語言詞典- Wiktionary
實際生活體驗