《哈他瑜伽光（Hatha Yoga Pradipika）》記載，人體全身共有72,000條氣脈nadis。
這其中，左脈（Ida）、中脈（Pingala）右脈（Sushumna），3條。
它們仨管理了整個能量身氣脈系統。
工作生活中，我們遇到糾結難題。
左脈Ida和右脈Pingala，像是人體”二元對立“一種闡釋：左脈和右脈，人體主導地位交換；目前他倆是誰主導，可以通過觀察左右鼻孔誰呼吸，來判斷。
有意識地調整左右鼻孔呼吸，可以幫助我們切換當下狀態。
如果説，左脈右脈象徵着人體“二元對立”，其“雙螺旋”結構，一種不在模型。
無論小到人體，是到宇宙。
我們內宇宙與外宇宙，存在着某種“共振”。
工作生活中，我們遇到糾結難題。
而糾結往往來事情貼上了““標籤，導致二元對立。
此，當左右鼻孔呼吸時，我們左脈和右脈了，我們右腦左腦、副交感與交感神經，意識和能量了。
當“二元對立”消失時，無論是呼吸二元對立、身體二元對立、頭腦中二元對立，是內外二元對立……中脈（sushumna）開啓，身體中第三種力量（昆達利尼），啓動了。
冥想狀態，發生。
感知、深度出現。
然而，想要打開中脈、讓昆達利尼覺醒，並非留意一下鼻孔那麼。
中醫裏體質，瑜伽中偏右（陽）脈，即右脈能量強，左脈能量；陽虛體質，偏左（陰）脈，即左脈能量強，右脈能量；體質能量中脈，陰陽脈能量，傾向於不起作用，中脈能量強。
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五鞘中 “鞘”意思是劍鞘，一層殼意思。
因此瑜伽中所説的五鞘不是靈魂本身，而是包裹外面五層身。
前幾天文章我們講過什麼是 五鞘： 通過五鞘（koshas）實現向內瑜伽旅程 。
瑜伽認為，我們能量體內，有72000條經脈，而這72000條經脈是三條基礎氣脈中散發出來——左脈、右脈和中脈。
左脈稱陰脈，屬水，掌管情感、記憶、過去和直覺；右脈稱陽脈，屬火，掌管邏輯思維、未來、計劃和行動；中脈稱智慧脈，活中脈人，性情平和，可以客觀看待事物，既有崇高願景有行動力，全然活當下。
中醫裏體質，瑜伽中偏右（陽）脈，即右脈能量強，左脈能量；陽虛體質，偏左（陰）脈，即左脈能量強，右脈能量；體質能量中脈，陰陽脈能量，傾向於不起作用，中脈能量強。
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在生活中，有一種人見，人既懶散、內向、，肝火，是左右脈。
中醫角度看，是既有陰虛有陽虛。
陽氣，畏寒表現；肌肉；性格多、內向；手腳冰涼，，喜歡，食涼會感覺，溏，小便顏色，量多。
陽性瑜伽，哈達瑜伽，能量流瑜伽，精準順位瑜伽，打太極拳，慢跑。
可多吃薑、花椒、韭菜，食生冷食物，如黃瓜、藕、梨、西瓜。
可多早上後腦勺曬太陽。
陰液，口燥咽乾，手足心熱表現，耐冬耐夏；體形；性情急躁，外向動，；乾燥、舌紅少津，脈細微。
患、失精、失眠。