在終於解決了我家電燈閃爍的問題後，我決定好好清理一下那被我忽視已久的廁所，當我打開廁所門的那一刻，我意識到，這並不只是一個簡單的清潔工作，而是一場與細菌的戰役。廁所細菌，這些微小卻潛力巨大的生物，無時無刻不在威脅著我們的健康，尤其是當它們在不當的環境中大量繁殖時。因此，我決定從廁所細菌的源頭——馬桶開始，進行一次徹底的消毒清潔。
- 大腸桿菌：這是一種常見的細菌，它通常出現在人體的腸道內，並且在健康個體中並不引起疾病。然而，如果大腸桿菌株進入人體的消化道以外的部位，比如通過受污染的手傳播到其他表面，它就會引起感染。廁所是大腸桿菌的一個主要棲息地，因此保持廁所清潔非常重要。
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肺炎克雷伯菌：這種細菌通常生活在人的胃腸道和皮膚上，但它也會在醫院和家庭的環境中被發現。它是一種對醫院裡的病人來説特別危險的細菌
不可不知的浴室細菌真相：從牙刷架到馬桶座的衞生隱憂
器具 細菌覆蓋率（%） 牙刷架 64 馬桶座 27 在牙刷架中，有27%的樣本檢測到大腸桿菌羣，1
公共浴室裡的細菌：風險與預防措施
在公共浴室中，糞便細菌的含量並不高，約只有15％。這些細菌可能對健康構成風險，但由於大多數人在接觸這些病菌後不易患病，因此風險極低。研究表明，這些病菌在離開人體後很難存活，因此即使它們出現在浴室內，也不太可能導致疾病。
牙刷架：浴室中的細菌重災區
根據2011年美國國家衞生基金會（NSF International）進行的一項關於家庭中病菌的研究，研究人員在30個不同器具的表面進行了測試，其中包括了6個位於浴室中的樣品。結果顯示，有64%的牙刷架表面發現了細菌、酵母和黴菌的痕跡，成為了細菌最為集中的地方。相比之下，馬桶座的表面只有27%受到了黴菌和酵母的污染。
NSF International的微生物學家麗莎．雅卡絲（Lisa Yakas）指出，牙刷架通常具備有利於細菌繁殖的環境條件：陰暗、潮濕且很少被清潔。儘管我們應該定期清洗牙刷架，但這種情況往往並未發生。
器具 細菌覆蓋率（%） 牙刷架 64 馬桶座 27 在牙刷架中，有27%的樣本檢測到大腸桿菌羣，1
公共浴室裡的細菌：風險與預防措施
在公共浴室中，糞便細菌的含量並不高，約只有15％。這些細菌可能對健康構成風險，但由於大多數人在接觸這些病菌後不易患病，因此風險極低。研究表明，這些病菌在離開人體後很難存活，因此即使它們出現在浴室內，也不太可能導致疾病。
吉本斯解釋説：「這些病菌的致病風險微乎其微，因為大多數人都有一定的免疫力。」
儘管如此，這些細菌仍然可能擴散到浴室的其它地方，如牙刷架。吉本斯指出：「這些細菌主要來自你的腸道微生物，它們會隨著如廁行為而散佈在馬桶座或類似的物品上。然而，這些細菌在這些物體表面上很難存活。」
在沖馬桶時不蓋馬桶蓋會導致病菌因噴霧效應而四處飛散，並在潮濕陰暗的環境中生長。吉本斯強調：「如果表面的水分過度蒸發，細菌可能無法生長。但像牙刷架這樣陰暗潮濕的地方則可能會鼓勵微生物的生長。」
水龍頭把手 27％的酵母和黴菌測試為陽性 9％的大腸菌 5％的葡萄球菌 一項研究顯示，使用自動烘手器時，由於它們會從空氣中吸入細菌，然後再將這些細菌吹到剛洗過的手上，這可能會助長細菌的傳播。另一項研究也表明，噴氣式乾手機比熱風乾手機或擦手紙傳播的細菌更多。此外，有研究發現公共廁所的乾手設備含有對抗生素具有抗藥性的細菌。
廁所內的馬桶雖已十分骯髒，但有一物件的含菌量可能更勝一籌，那就是我們常會觸摸的廁所門柄。毒理專家招名威教授提醒大家，沖洗馬桶時，水花四濺可能將細菌和病毒濺到門柄上，若不注意勤洗手，這些病菌可能通過門柄傳播，導致腹瀉，甚至腎衰竭。因此，他呼籲公眾要定期清潔廁所，沖水時最好關上廁所門，以減少病菌的傳播。此外，就算是健康的人，也應定期進行健康檢查，及早發現問題並接受適當治療，以控制病程的發展。
避免接觸門柄上的細菌：招名威的建議
由於門柄上每1平方釐米可能含有高達100萬隻細菌，因此每次進入廁所後，如果沒有對門柄進行徹底的消毒，就無法完全消除這些病菌。招名威建議避免以下三種錯誤動作，以減少患病風險：
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浴室中最多細菌的地方，其實不是馬桶
抗生素在動物飼料中的廣泛使用也是問題的根源之一。大量抗生素被用於家禽和家畜的飼養中，以促進生長和預防疾病。這些抗生素通過禽畜的排泄物進入土壤和水中，進而污染環境，影響野生動物的健康。此外，過量使用的抗生素也會透過食物鏈進入人體，增加耐藥菌的傳播風險。
- 抗生素的環境污染問題不容忽視。在中國，由於抗生素生產和使用量巨大，導致水體和土壤中殘留了大量抗生素。這不僅對當地生態系統構成威脅，也可能通過食物鏈傳播到其他地區。
- 為了應對這一挑戰，國際社會應當加強合作，通過監管和公共教育來減少抗生素的濫用。同時，投資於新型抗生素的研發也是當務之急，以防止耐藥性問題的加劇。
在個人層面，我們可以通過遵循醫生的建議，不濫用抗生素，以及購買來自負責任的生產者的食物來減少對環境和健康的影響。只有全球性的共同努力，才能有效解決這個持續加劇的公共衞生挑戰。
廁所內的馬桶雖已十分骯髒，但有一物件的含菌量可能更勝一籌，那就是我們常會觸摸的廁所門柄。毒理專家招名威教授提醒大家，沖洗馬桶時，水花四濺可能將細菌和病毒濺到門柄上，若不注意勤洗手，這些病菌可能通過門柄傳播，導致腹瀉，甚至腎衰竭。因此，他呼籲公眾要定期清潔廁所，沖水時最好關上廁所門，以減少病菌的傳播。此外，就算是健康的人，也應定期進行健康檢查，及早發現問題並接受適當治療，以控制病程的發展。
避免接觸門柄上的細菌：招名威的建議
由於門柄上每1平方釐米可能含有高達100萬隻細菌，因此每次進入廁所後，如果沒有對門柄進行徹底的消毒，就無法完全消除這些病菌。招名威建議避免以下三種錯誤動作，以減少患病風險：
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不要用指尖按壓門柄，因為這樣會增加接觸面積，增加患病風險。
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也不要用整個手掌去拉或推門柄，因為這樣接觸到的範圍更廣。
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更不要用濕漉漉的手去接觸門柄，因為濕度可能會加劇細菌的傳播。
招名威指出，使用「最小接觸面積」的方式接觸門柄是最安全的，例如用指甲輕輕撥動門柄。然而，他仍然強調，如廁後立即洗手並避免在洗手過程中觸摸其他物品的重要性。根據香港衞生署的資料，大腸桿菌是一種常見於人體腸道的細菌，某些菌株可能會引起嚴重的食物傳播疾病。此外，諾沃克病毒（諾如病毒）也是引發急性腸胃炎和食物中毒的常見病原體，通常通過食用未煮熟的貝類海產傳播。衞生署指出，所有年齡段的人都可能感染諾如病毒，尤其是在冬天。在人多聚集的地方，如學校、安老院、酒店、遊戲場所和郵輪上，諾如病毒可能會引發急性腸胃炎的爆發。