每次感冒不僅會咳嗽、鼻塞、喉嚨痛，還可能會出現食慾不佳、整天沒有精神的症狀，感冒什麼時候好？感冒病程通常會持續多久？如果不吃藥會拖延感冒自癒的速度嗎？《Hello醫師》為你彙整出緩解感冒必知的飲食攻略，以及2大感冒必吃的簡單美味食譜。感冒（Common Cold）是由病毒引起的疾病，因感染部位多為鼻腔、喉嚨等上呼吸道部位，因此又可泛指上呼吸道感染。（推薦閲讀：鼻塞、流鼻水？是感冒還是鼻子過敏？一分鐘看懂過敏和感冒差異）不論老人、幼童或青壯年，皆有可能得到感冒，而感冒又可分為普通感冒與流行性感冒。流行性
感冒的病程持續時間
感冒通常是由病毒引起的，這些病毒通過空氣中的飛沫傳播，或者通過直接接觸受感染者的分泌物傳播。症狀可以從輕微到嚴重不等，包括咳嗽、流鼻涕、喉嚨痛、頭痛、發燒和肌肉疼痛等。儘管感冒可以影響任何人，但它在兒童和老人中更為常見。
普通感冒的持續時間
普通感冒的病程通常持續約7到10天，但症狀可能在感染病毒後的1到3天內開始出現。症狀的嚴重程度和持續時間可以因人而異，有些人在症狀出現後的幾天內就會好轉，而其他人可能需要更長的時間。
流行性感冒的持續時間
流行性感冒（流感）的病程通常較普通感冒更為嚴重，可持續1到2週。流感的症狀包括高燒、頭痛、肌肉疼痛、咳嗽、喉嚨痛和疲勞等。在某些情況下，流感可能會導致嚴重的併發症，特別是在幼兒、老人和有其他健康問題的人羣中。
感冒時，身體的免疫系統會開始工作以對抗病毒。在這過程中，你可能會感到疲倦、乏力和食慾不振。通常，如果你得到充分的休息，並保持良好的 hydration，你的免疫系統會成功地消除病毒，你就會恢復健康。
什麼時候應該尋求醫療協助？
雖然大多數感冒都可以通過休息和適當的症狀管理來治療，但如果你在感冒後的幾天內症狀不見好轉，或者你的症狀突然變得更加嚴重症狀惡化，如呼吸困難、持續高燒或胸痛等，你應該立即尋求醫療協助。這些可能是更嚴重的疾病，如肺炎或其他呼吸系統疾病的跡象。
慢性感冒症狀
如果你的感冒症狀持續超過10天，或者出現新的症狀，如耳痛、黃色或綠色鼻涕、咳出帶有血絲的痰液，你可能需要去看醫生，因為這些可能是細菌感染的跡象，需要抗生素治療。
有併發症的高風險人羣
如果患有慢性疾病，如心臟病、糖尿病或免疫系統疾病，或者你正在接受化療等免疫抑制治療，即便症狀輕微，你也應該尋求醫生的建議，因為你可能更容易感染嚴重的併發症。
總之，感冒的病程通常持續7到10天，但如果你認為自己的症狀需要醫療介入，或者你的症狀沒有改善，甚至惡化，請務必及時就醫。記得保持良好的衞生習慣，如勤洗手，咳嗽或打噴嚏時遮蓋口鼻，以幫助防止病毒傳播給其他人。
感冒是一種常見的疾病，尤其在季節轉換的時候容易發生。想要知道感冒什麼時候好，首先我們需要瞭解感冒的特徵和治療方法。
感冒的特徵
感冒主要表現為喉嚨痛、流鼻水、咳嗽、打噴嚏等症狀。感冒通常由病毒引起，病毒進入人體後會感染上呼吸道，導致上呼吸道組織的發炎反應，進而引發感冒症狀。
感冒的治療方法
要治療感冒，首先要保持休息和充足的睡眠。此外，多喝水有助於保持身體水分平衡，也有利於排除體內的毒素。你還可以使用藥物來緩解一些症狀，例如退燒藥、止咳藥和清鼻藥等。然而，應該謹慎使用這些藥物，並按照醫生或藥劑師的建議使用，以避免不良反應和藥物濫用。
養成良好的生活習慣也有助於預防感冒，例如勤洗手、避免接觸已感染感冒的人和避免觸碰眼睛、鼻子和嘴巴等臉部部位。保持室內的空氣清新，定期通風，減少病毒的傳播。均衡飲食和充足的維生素攝入也可以提高免疫力，減少感冒發生的機會。