期門穴：護肝退疲良方
位置詳解：
胸乳直下，六肋隙間，前方正中，開離四寸。沿臍上六寸（巨闕），再左方三寸五分便是期門。
解剖：
直腹、肋間，第六、七肋間神經，肋間動脈、靜脈穿過。
穴位功效：
疏肝理氣，化瘀消積，調理肝臟。
現代應用：
- 肋間神經痛
- 肝區痛
- 肝脾腫大
- 肝炎
- 消化不良
- 乳腺增生
取穴方法：
沿肋間隙向外側橫刺半寸至一寸。電針深度為皮下至肌膜。艾炷灸三至七壯，艾條温灸十分至十五分鐘。
按摩護肝：
每天按揉期門穴兩到三分鐘，酸脹得氣為宜。此法可調理肝臟，預防疾病，節省醫藥費。
肝膽相聯：
肝臟不佳者常伴腹脹、消化不良等症狀。此情況下，按壓章門穴可緩解不適，尤其是宿醉者。
提醒：
針灸需由專業醫師操作，不可自行操作。按揉時力道適中，避免過度刺激。
旗門穴：腰背痠痛、肩頸僵硬的救星
旗門穴位於人體的腰部，是一個重要的穴位，在中醫養生中具有重要的作用。
穴位定位
旗門穴位於腰部，第十二肋骨下緣，與肚臍同高，外離脊柱約 3 寸。
功效
旗門穴具有疏風散寒、活血止痛、強筋壯骨的功效。主治腰背痠痛、肩頸僵硬、風濕關節痛、咳嗽氣喘等症狀。
按摩手法
按摩旗門穴，可以採用以下方法：
- 指壓法：用拇指或食指按壓旗門穴，適當地用力，保持 1-2 分鐘。
- 揉法：用拇指揉按旗門穴，順時針、逆時針交替揉動，保持 1-2 分鐘。
- 刮痧法：用刮痧板沿著旗門穴附近的經絡刮痧，疏通氣血。
注意事項
按摩旗門穴時，需要注意以下事項：
- 按摩力度應適中，避免過度用力而造成損傷。
- 孕婦、月經期女性不宜按摩旗門穴。
- 按摩後應注意保暖，避免受涼。
相關穴位
除了旗門穴外，以下穴位對腰背痠痛也有較好的治療效果：
| 穴位 | 位置 | 功效 |
|---|---|---|
| 腰陽關 | 肚臍兩旁 4 寸 | 温腎陽、補腰膝 |
| 八髎穴 | 臀部，尾骶骨兩側 | 温補腎陽、強壯筋骨 |
| 委中穴 | 膝蓋後側橫紋中 | 疏通經絡、緩解腰痛 |
| 腎俞穴 | 腰部，第 2 腰椎棘突下 | 温補腎陽、強健腰膝 |
旗門穴治療腰背痠痛的案例
小李是一名上班族，經常伏案工作，腰部經常痠痛乏力。在中醫師的建議下，小李開始按摩旗門穴。經過一段時間的堅持，小李的腰部痠痛症狀得到明顯改善。
延伸閲讀…
期門穴
期門穴(屬「肝經」) @ 老玩童玩老童玩
結論
旗門穴是緩解腰背痠痛、肩頸僵硬的有效穴位。通過適當的按摩手法，可以有效疏通經絡，温補腎陽，強壯筋骨，達到治療效果。在按摩時，需要注意按摩力度適中，孕婦、月經期女性不宜按摩。此外，也可結合其他相關穴位一起治療，以增強療效。