「易經筋」，這是一本少林武學的經典作品。根據《少林武當考》所言，清道光三年市隱齋版的易經筋是由紫凝道人所撰寫。這本書分別藴含了唐李靖和南宋牛皋兩位古人的序文。唐李靖的序言提到達摩在少林寺留下兩本經書之一，即《易經筋》（另一本為《洗髓經》）。這部經典在金庸的作品《天龍八部》和《笑傲江湖》中廣受人們追捧，被視為少林獨門絕學的至高寶典。
易經筋
易經筋是一種古老的中國經典，深受人們喜愛和尊重。這本書記錄了中國古代智慧和哲學的結晶，並成為人們學習和理解宇宙運行規律的重要工具。
首先，易經筋的核心思想是宇宙萬物的變化和運行並非隨機的，而是遵循一定的規律。這些規律通過八卦和六十四卦的組合展示出來，可用於推測未來的發展和變化。
其次，易經筋也強調個體與宇宙間的聯繫。每個人都可以通過學習和應用易經筋的原理，瞭解自身在宇宙中的位階和角色。這種認識不僅可以幫助個人做出更好的決策，還可以促使個體與環境和諧共處。
此外，易經筋還被廣泛應用於中國的文化、藝術和建築中。很多中國的宮殿、寺廟和園林都採用了易經筋的理念和設計元素，以營造一種與宇宙和諧統一的氛圍。
易經筋的智慧和價值在當今社會仍然受到高度重視。無論是在商業領域還是個人生活中，人們都可以從中受益。通過學習和應用易經筋的原則，我們可以更好地理解世界，順應變化，做出明智的選擇。
《易筋經》之謎
達摩祖師與《易筋經》的傳説
在金庸的武俠小説中，《易筋經》被描述為少林派的絕學，然而，經過考證，唐豪在《少林武當考》中指出，流傳於市面的《易筋經》實際上是清朝道光年間市隱齋版的著作，作者為紫凝道人。這本著作包含了兩序一跋，一序中託古於唐代的李靖，另一序則託古於南宋的牛皋。根據這份資料，達摩祖師自梁至魏，在嵩山少林寺面壁修行，並留下一本《易筋經》作為其中之一。
現實中的《易筋經》
在現實中，《易筋經》是一種導引養生功法，旨在通過肢體伸展來刺激十二經絡的運行。至於誰發明瞭《易筋經》，各種説法不一，但目前多以清朝《衞生要術》中所收錄的《易筋經》十二圖訣為準。黃介良醫師根據這些圖訣和口訣，結合他個人對經絡穴位的豐富經驗，發展出了一套簡化的《易筋經》，近兩年來在市立中醫醫院、台北榮總的病友團體、社區大學和老人大學等地方開班推廣。黃介良醫師對《易筋經》的定義是：「使筋肉發生良性改變的一種鍛鍊法或學問。」他解釋説，十二筋經指的是十二經絡循行路徑所涉及的肌肉羣。通過特定的動作，可以有效地刺激和按摩這些潛藏在肌肉中的經絡和穴位，進而達到保健臟腑的目的。《易筋經》不僅能夠增強肌肉的韌性和靈活度，還可以與經絡保健結合，從而發揮更好的效果。
黃介良醫師的《易筋經》推廣經驗
黃介良醫師在門診中遇到許多因為肩頸痠痛而反覆就醫的患者，他意識到針灸只能暫時緩解痛苦，而無法達到根治的目的。因此，他開始尋找適合推廣的保健功夫，最終選擇了《易筋經》。他認為《易筋經》定義明確、簡單易學，且可以單獨練習或連續練習，這些特點使其成為理想的保健功法。黃介良醫師的母親是一名太極拳教練，他自幼練習太極拳，但他發現太極拳對於初學者而言較為困難。相比之下，《易筋經》更容易入門，且適合各種人羣學習和實踐。
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結語
《易筋經》不僅在武俠小説中佔有一席之地，現實中的《易筋經》更是一種有益身心的養生功法。黃介良醫師的簡化教學和推廣經驗為大眾提供了一種簡便易行的保健方式，值得廣泛推薦。