「春生夏長秋收冬藏此天人感應之道」，循天時之變，呈現為春温、夏熱、秋涼、冬寒的氣候變化，以及春生、夏長、秋收、冬藏的發展規律。按照中醫學的理論，不同季節對人體有不同的影響。四季養生強調遵循天時變化，調養精神、飲食與起居，以適應四時的變化，從而達到保養精神和元氣、避免病邪侵害、健康長壽的目的。
《黃帝內經》明確提出「五臟應四時，各有收應」，具體説明瞭心、肺、腎、肝與四季的關聯。「心者，生之本……為陽中之太陽，通於夏氣；肺者，氣之本……為陽中之太陰，通於秋氣；腎者……為陰中之少陰，通於冬氣；肝者，罷極之本……為陽中之少陽，通於春氣。」這段話明確指出了五臟與春、夏、秋、冬季節的關聯。為了保持健康，我們應遵循這種天人感應之道。
春天，萬物生發，人體亦然。根據中醫學理論，春季與肝臟相應，故養生應以肝為主。早睡早起，適度運動，保持心情愉悦，與自然節氣相和，使氣血和暢，五臟平和。
夏季養生
夏季，陽氣旺盛，自然界萬物茂盛。中醫學認為心臟與夏季對應，夏季養心尤為重要。夏季養生重在清熱解暑，心氣通於夏氣，應調整作息，防止過度勞累，保持心境平靜。
秋季養生
秋季，天氣轉涼，氣候乾燥，肺臟易受傷。中醫學認為秋季宜養肺，應當注意潤燥，可多食甘潤之品，同時保持心情平和，適當進行户外活動。
冬季養生
冬季，天寒地凍，自然界陰氣最盛。中醫學主張冬季應注意保暖，腎臟與冬季相對，養生需固本培元，可適當進補，同時保持居室温暖，避免寒邪侵襲。
總之，四季養生需根據自然節氣變化，適當調整生活方式，以達到養生保健、延年益壽的目的。
「春生夏長秋收冬藏此天人感應之道」是中國傳統文化中關於自然變化和人與自然之間互動的重要理念。這句話強調了四季交替的規律，以及人們應該順應自然、適應自然的生活方式。
春天代表著萬物復甦和生機勃勃。在春天裡，大地回春，植物開始生長，動物也開始活躍。春天是希望和新生的象徵，人們應該抓住這個時機，追求自己的夢想和目標。
夏天炎熱而持久，代表著人們不斷努力的季節。在炎熱的夏天裡，人們要努力工作，追求更好的生活。夏天是收獲的季節，人們在此時種植的農作物能夠在秋天豐收，這也體現了自然界的回報和回饋。
秋天是一個讓人們感到温暖和寧靜的季節。在秋天裡，大地的色彩變得豐富多彩，人們開始收穫農作物，準備過冬。秋天是理智和收斂的季節，在這個時候，人們應該反思過去的經驗，為將來做好準備。
冬天是一個安靜且寒冷的季節。在冬天裡，大地入冬，萬物休眠。人們要學會休息和冥想，順應自然的規律。冬天也象徵著結束和新的開始，人們在這個時候要整理思緒，為來年做好規劃。