時辰對照在中國古代歷法中扮演著重要的角色，它是一種將一天劃分成不同時段的體系。通過時辰對照，人們可以準確地掌握一天中的各個時段，從而安排日常生活和重要活動。在現代社會，時辰對照仍然在某些領域發揮著作用，如中醫和養生等。本篇將探討時辰對照的歷史、原理及現代的應用。

時辰對照

• 子時（23:00 – 00:59）
• 醜時（01:00 – 02:59）
• 寅時（03:00 – 04:59）
• 卯時（05:00 – 06:59）
• 辰時（07:00 – 08:59）
• 巳時（09:00 – 10:59）
• 午時（11:00 – 12:59）
• 未時（13:00 – 14:59）
• 申時（15:00 – 16:59）
• 酉時（17:00 – 18:59）
• 戌時（19:00 – 20:59）
• 亥時（21:00 – 22:59）

古時的時辰對照不僅用於計時，也是中國傳統醫學中診斷疾病的重要依據。根據中醫理論，人體的經絡在不同的時辰有不同的活躍度，因此醫師會根據患者的病症及就診時的時辰來推斷病因。例如，患者在午時（11:00 – 12:59）出現胸悶、心絞痛等症狀，可能

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子時，象徵著夜半的到來，從午夜11點至凌晨1點，它是深夜的開端，俗稱“半夜”。接著是醜時，從凌晨1點至凌晨3點，這個時段被稱為“雞鳴”，因為這是公雞開始打鳴的時間。然後是寅時，從凌晨3點至早上5點，這個時段的陽氣逐漸上升，被稱為“平旦”。

卯時，從早上5點至早上7點，太陽開始升起，正是“日出”的時刻。辰時，從早上7點至上午9點，是早餐的時刻，因此稱為“食時”。巳時，從上午9點至上午11點，則被稱為“隅中”，意味著太陽已過了地平線的時間。

午時，從上午11點至下午1點，太陽當空，是為“日中”。未時，從下午1點至下午3點，太陽開始西下，稱為“日昳”。申時，從下午3點至下午5點，是“晡時”，這時人們開始準備晚餐。

酉時，從下午5點至傍晚7點，太陽即將落山，是“日入”的時刻。戌時，從傍晚7點至晚上9點，太陽已經完全西落，天色昏暗，進入黃昏，故稱“黃昏”。亥時，從晚上9點至午夜11點，是夜間的最後一個時辰，稱為“人定”，意味著人們已經進入寧靜的夢鄉。

這些時辰的劃分，源自於古代中華民族對天文曆法的深刻理解，是古代先民智慧的結晶。十二時辰的計時方式，不僅反映了古代人們對自然變化的敏鋭觀察，也體現了他們對生活

長安十二時辰劇情簡介

夜半至黃昏的時辰變幻 在浩瀚的夜空下，古人的智慧如同星光般璀璨。他們劃分出了十二個時辰，如子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，每個時辰對應著一天中的某一段時光。夜晚，巡夜人的梆子聲響起，「更」的聲音傳遍大街小巷；白天，城樓的鐘鼓報時，「鐘」和「鼓」成為了人們日常生活中的節拍器。 午時，從上午11點至下午1點，太陽當空，是為“日中”。未時，從下午1點至下午3點，太陽開始西下，稱為“日昳”。申時，從下午3點至下午5點，是“晡時”，這時人們開始準備晚餐。

時辰的計量與變換 時辰的計量有初和正之分，如辰初指7:00-7:59，辰正指8:00-8:59。夜晚的計時則有「更」和「鼓」，第十中指的是子時，因此有「三更半夜」一説。

子時（23:00～0:59）	膽經	宜睡覺，忌熬夜、吃宵夜
醜時（1:00～2:59）	肝經	宜熟睡，忌熬夜、生悶氣、久視
寅時（3:00～4:59）	肺經	宜熟睡或引導吐納，忌熬夜
卯時（5:00～6:59）	大腸經	宜起牀喝温開水、排便，忌飲酒
辰時（7:00～8:59）	胃經	宜及時吃早餐，忌早餐質量不好
巳時（9:00～10:59）	脾經	宜適量飲水、調理脾經，忌思慮過度、久坐不動
午時（11:00～12:59）	心經	宜吃午餐、小憩、靜養陰血、調理心經，忌午餐過多、餐後馬上運動
未時（13:00～14:59）	小腸經	宜調理小腸經，忌多吃食物
申時（15:00～16:59）	膀胱經	宜適量飲水、運動，忌憋小便

酉時

17:00～18:59

姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。

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農曆十二時辰介紹、對照表 – Go日曆

十二時辰對照表

循行經脈	心包經
宜	晚餐，散步
忌	晚餐過肥膩，生氣

亥時

21:00～22:59

循行經脈	三焦經
宜	入睡，心平氣和
忌	生氣，熬夜

十二時辰養生法

依據十二時辰的養生法強調順應自然規律，重點在於睡好子午覺。

我國古代以十二種動物作為十二生肖，每個動物對應一個時辰。例如，子時鼠、醜時牛、寅時虎、卯時兔、辰時龍、巳時蛇、午時馬、未時羊、申

五行相生相剋，構成宇宙萬物生生不息的循環。相生順序為：水生木、木生火、火生土、土生金、金生水。相剋則有：水克火、火克金、金克木、木克土、土克水。時辰分類上，寅卯屬木、巳午屬火、申酉屬金、子亥屬水，辰戌醜未則屬土。其中未戌為乾土，醜辰為濕土。乾土中藏火，濕土中藏水。古時如何界定一天的開始時間？《新唐書》中李淳風提到：“古歷分日，起於子半。”這意味着子時的一半，即午夜十二點，被視為新一天的開端。此外，從日晷使用的角度來觀察，午時太陽並非正午時分就到達最高點，而是子時的一半。因此，古時候的一天可能並非從現代時刻的午夜十二點（子時）開始，而是從子時的後半部分，即午夜十二點後的某個時刻。關於十二時辰的字形意義，漢字從象形文字演變而來，每個時辰的字都含有特殊的含義。例如，“子”字像孩子在襁褓中，“醜”字形同“扭”，像手指抓住物體而扭轉。這些字形背後的文化涵義，反映了古代天文學家對宇宙運行的深刻理解。

夜半 | 子時

在這寧謐的時刻，我們可以靜坐在牀榻邊，與孩子共賞夜色，輕聲細語地述説這個世界的美妙，以及他們在何時降臨。可以共同品讀古詩，體會“一萬年太久，只爭朝夕”的深刻含義。夜半時分，大地沉眠，萬籟俱寂，唯獨星空燦爛，如同嬰兒純真的眼眸，的黑夜，無比純粹。此時，人們應當進入夢鄉，讓身體和靈魂在夜的懷抱中得到充分的休息與滋養。忌熬夜，以免耗損身體的元氣。

姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。

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十二時辰與二十四小時對照表

時辰,十二時辰對照表對應時間,12時辰時間表

這首古詩，穿越時光，至今仍能觸動人心。它描述了一個落榜書生在夜半時分的孤獨與感傷，卻也因此留下了千古名句。如果你的內心並沒有像張繼那樣的詩意與悲愁，那麼，不妨在這個時辰進入夢鄉，讓夜半的鐘聲伴你進入甜蜜的夢境。

夜半，是陰氣最重之時，也是養生保健的最佳時機。《黃帝內經》雲：“子時睡得足，黑眼圈不露。”因此，在夜半前入睡，不僅可以讓你在清晨醒來時感到神清氣爽，皮膚紅潤，還能夠有效地幫助身體排毒藏血，保養肝臟，維持生命之氣的流動與平衡。

醜時 | 肝經當令

在夜色的盡頭，醜時悄然來臨。這個時刻，

日出，光耀大地，萬物始蘇
先民智慧，日出而作，上朝點卯，進百迴湯，百下梳頭，祛風散熱，明目醒腦。
十二時辰，兩時一段，根據生肖，取名曰辰，晝夜平分，共十二段。