「桔子的功效與作用是指橘子具有美容、降壓、抗癌和消除疲勞的作用；桔子為芸香科植物福橘或朱橘等多種橘類的成熟果實，常與柑子一起被統稱為柑橘，顏色鮮豔，酸甜可口，是日常生活中最常見的水果之一。
桔子在中國的國民度着實是高，無論是比拳頭都要大的醜桔還是一口一個都嫌小的砂糖桔，從東三省到滇廣閩到處都有它們的忠實粉絲。就連小學課本裏都少不了它們的蹤跡：冰心的《小桔燈》和朱自清的《背影》中，它們可都扮演重要的角色呢！
然而，太出名就免不了招來很多議論，江湖中關於桔子的各種“風言風語”真是不少。這裏蒐集了幾條人氣最高的，請專家來給出正確的解讀。桔子富含維生素。」
桔子的功效與作用
美容、降壓、抗癌和消除疲勞
桔子，這種色彩鮮豔、酸甜可口的水果，是冬季裏最受歡迎的水果之一。它們不僅在中國享有高國民度，就連在文學作品中，如冰心的《小桔燈》和朱自清的《背影》，也有著重要的地位。然而，隨著名氣的增長，關於桔子的各種“傳言”也不斷出現。在此，我們將揭開這些傳言的面紗，並提供正確的資訊。
桔子富含維生素，有益健康但含糖量也高
柑橘類水果富含維生素C，含量遠高於其他冬季水果，如蘋果和梨。一個中等大小的桔子就能提供孩子每天一半的VC需求。此外，桔子還含有豐富的鉀、類胡蘿蔔素和橙皮素、柚皮素等對健康有益的成分。但是，由於桔子的含糖量相對較高，過量食用可能會導致能量攝入過多，建議普通人每天食用200-350 g左右，約合2-3個中等大小的桔子。
桔子吃多可能會導致“小黃人”
有些人發現連續吃一段時間的桔子後，皮膚會變黃，這並不是因為染色，而是因為桔子中含有豐富的β-胡蘿蔔素，過量攝入時體內無法及時轉化為維生素A，導致皮膚染色。這種情況下，減少食用桔子，症狀通常會自行消退。
| 項目 | 含義 |
| VC | 維生素C |
| β-胡蘿蔔素 | 一種類胡蘿蔔素，是人體合成維生素A的前體物質 |
愛吃桔子的人要注意，過量食用可能會導致能量攝入過多，以及皮膚變黃。建議每天食用2-3個中等大小的桔子，並且注意攝入其他富含纖維和維生素的食材，以保持健康的膳食平衡。
桔子是一種美味的水果，它有著黃橙橙的外皮和多汁的果肉。每當我吃到一顆桔子，都能感受到它帶來的清香和酸甜的味道。
在夏天的炎熱日子裡，吃一顆桔子能帶來一絲涼爽。它的果汁能讓人口渴的感覺迅速消失，身體也因此感到舒暢。而這種水果中所含的豐富維生素C，也對於增強免疫力、抵抗感冒有著重要的作用。
桔子的種類和產地
世界上有很多種類的桔子，包括台灣特有的文旦桔、澎湖蜜柑、日本的富士桔子等等。這些不同種類的桔子有著不同的風味和口感，可以滿足各種喜好。
桔子主要生長在温暖的地區，比如中國、巴西、美國佛羅裏達州等地。這些地方的氣候和土壤條件都非常適合桔子的生長，確保了它們的質量和口感。
如何挑選和保存桔子
選擇一個成熟且新鮮的桔子非常重要，這樣可以確保它們的味道和營養價值。當你挑選桔子時，應該要注意它們的顏色和外觀。成熟的桔子應該要有亮麗的橙色外皮，沒有明顯的瑕疵。
存放桔子的最佳方法是放在陰涼和通風的地方，但不要放在冰箱中。冷藏會導致桔子失去水分，使其變得乾燥。如果你想讓桔子更加多汁，可以將它們放在房間温度下約一天，這樣它們的味道也會更好。
桔子的食用方式 桔子可以直接食用，也可以榨汁。你可以將桔子切成片狀，或者將果肉榨成汁。另外，桔子也可以用來製作果醬、果汁凍等等，增加食物的口感和風味。
綜合來説，桔子是一個美味又健康的水果，它擁有豐富的營養價值和獨特的口感。不論是直接食用還是利用它來製作其他食物，桔子都能帶給人們美好的味覺體驗。
延伸閲讀…
柑橘_百度百科
桔子- 營養功效