洗髓功垂吊綁男人根部（睾丸和y莖根部）運用專用吊布進行綁縛，然後重物提起並進行前後320次甩動，時十分鐘左右。
吊布，作為綁縛根部東西，其要求，既要能垂吊起幾十斤乃至幾百斤重物，要肌膚，至於拉傷肌膚和揉捏睾丸。
除此之外吊布尺度有要求，於這直接決定布疊同一分厚度和。
但是洗髓垂吊功垂吊部位是每個男性部位，如果使用捆綁方式，垂吊話，y莖肯定是受不了如此衝擊，所以，想要垂吊，捆綁y莖方式肯定是少不了。
【免費直播課，請加老師微信：17388207377備註：學習，發送洗髓功核心吐納垂吊資料】1、要使用垂吊功專用吊帶（宜），這樣於男性隱私部位有保護作用。
那垂吊時，我們要如何呢？時我們要有哪些注意事項呢？於我們睾丸屬於部位，使用捆綁繩索要、綢緞。
因為即便吊起來了，只是只有“形”，沒有多效果，需要和“氣”結合練習才行。
此功法對常人來説簡、易練，且能讓初學者幾分鐘之內體會到身體變化，而垂吊功核心之處——於人體生理之根（男GW，女NC）入手，藉助重物垂吊方式，通過外腎運動人體腎能量，調整陰陽,修殘補缺，消除身心障礙,清除體內垃圾。
腎氣，精血！垂吊功能達到祛病防病、修身延命、強身、延緩目的。
A. 屈膝前後左右轉動熱身，調息放鬆身心；B. 減少膝蓋受力強度，膝蓋不要超過腳尖；C.可以做一些防護措施，帶上護膝，鍛鍊完膝蓋進行放鬆，按摩；洗髓功是我國傳統中醫養生做為理論指導，道家養生功法經驗做為實踐指南，結合現代人生活作息規律和習慣，設定一套適合當下人們養生改善身體一種運動養生方式。
鑄基養生宗旨是立志將道家洗髓功打造成全球人類養生智慧學習平台，傳承千年道家養生精髓功文化為己任，主張“治未病”洗髓養生理念，提倡每一位家人習練洗髓功中運動養生、功法養生，減少“吃藥、打、做手術”頻率，期盼每一位家人通過修煉洗髓功強身，並功法中獲得大壽！！讓我們一起攜手同修煉、傳承，弘揚中國傳統養生文化而努力！於平台限制，詳細視頻資料無法加載，需要完整版教學視頻資料家人可以加微信：2569009885 領取視頻資料，並邀請進羣免費學習，有專業老師講解教學。
洗髓功主要包括拉筋、吐納、垂吊、拍打、打坐五部分內容，其中垂吊是環節，有人了垂吊花了幾萬，但是後是吊或者垂吊時太疼痛，這裏面有一個環節垂吊時綁法，如何，怎麼男性生殖部位問題。
洗髓功垂吊綁男人根部（ 莖根部）運用專用絲束進行綁縛，然後重物（是磚跺）提起並進行前後320次甩動，時十分鐘左右。
絲束，作為綁縛根部東西，其要求，既要能垂吊起幾十斤乃至幾百斤重物，要肌膚，至於拉傷肌膚和揉捏睾丸。
除此之外絲束尺度有要求，於這直接決定布疊一分厚度和。
但是洗髓垂吊功垂吊部位是每個男性部位，如果使用捆綁方式，垂吊話，陰莖肯定是受不了如此衝擊，所以，想要垂吊，捆綁陰筋方式肯定是少不了。
練習洗髓功垂吊重物時，於綁位置，綁方法是有講究，如果垂吊，不僅不能達到強身腎目的，會使我們受傷。
那垂吊時，我們要如何呢？時我們要有哪些注意事項呢？於我們睾丸屬於部位，使用捆綁繩索要、綢緞。
2、綢緞橫向摺捲起成繩狀，對折成閉合圈形；如下圖所示；3、手中間反向拉過，成活釦狀，如下圖所示；4、將上述活釦套到下體中去，綁下體根部；注意：禁止下體勃起時候進行捆綁、垂吊；5、移動活釦直到綁帶下體，綁重物後提起可以了；洗髓功它垂吊重物時候並不是我們表面看到身體器官力量去垂吊，而且透過丹田氣機去引導而進行垂吊前後擺動，所以我們丹田氣機時候那你垂吊重量會大幅度提高，你丹田氣機時候，你去垂吊時候，靠身體力量勉強去垂吊：一方面會受傷，下體器官內部拉傷，同時身體起到作用。
什麼洗髓功嚴禁學員間私下教學，原因，每個人體質，承受力，練習完後表現出來情況，這個原因讓很多私下交流學員出現錯誤練習方式，而其中出現問題垂吊環節，我們談到垂吊重量這個因素時候要提到一點：丹田鼓盪氣。
而這時一個練習過洗髓功學員因為體質，可以入門，迅速丹田引導垂吊，然後加重，並他練習方式告訴另一個體質或沒有練習過學員 ，那結果這個學員可能身體原因，造成錯誤練習方式，換句話説白費力氣。
更有甚者可能練壞身體。
洗髓功核心垂吊，練習方法男子根部（陰 莖根部）使用專用絲束進行捆綁，然後重物（是磚跺）提起並進行前後320次甩動，時十分鐘左右。
過關需吊起20公斤重物，中關需吊起40公斤，關則需要吊起70-80公斤重物。
垂吊部位是每個男性部位，如果使用捆綁方式，垂吊話，陰莖肯定是受不了如此衝擊，於修煉特殊性，這個垂吊功法切不可自己嘗試修煉，要師傅開筋點穴並有專業教練全程指導下才可進行修煉。
想要垂吊，捆綁陰莖方式肯定是少不了下面，我大家講述一下洗髓功是怎麼陰莖：1、這裏建議要使用專用吊帶，因為質地，是絲綢，這樣於關鍵部位有保護作用。
如果是自己製作，那麼要選擇吊布。
2、學習垂吊之前，需要到吐納學會並掌握，標準感受是30個左右丹田發熱，全身出汗。
洗髓功夫練習，是人體內部開始鍛鍊，道家內築基方法，它能使身體細胞，保持三十歲左右精力狀態，即便年七、八十歲，能夠每天精力充沛，精神抖擻。
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如果會運氣垂吊，那麼你是做不到交而不泄，身體有改善。
3、垂吊練習階段，其它比如吐納，站樁，打坐，拍打功法，不可落下。
否則垂吊重物時候，不會運氣，二來下盤，於重物垂吊慣性重力，如果基礎不行，可能會站，人帶跑，拉傷。
是透過丹田氣機去運氣垂吊。
4、垂吊綁法，並且大中小三關綁法，而且，綁位置要正確，要。
錯誤方式引起滑脱導致拉傷，一些尿出血，尿失禁。
5、要有經驗師傅指導下進行，因為如果會運氣垂吊，那麼你練習後，會有很多情況，比如舉不起，時間短，腹痛，拉傷情況出現，所以不要抱有僥倖心理，自己這一塊經驗！選擇專用吊布，長200cm，50cm左右吊布，因為這是關鍵部位垂吊，所以我建議專用吊布，避免發生危險。
如果是吊帶，那麼不用自己折，。
二、拉直吊繩
吊布摺，吊帶，選擇摺中心點，中心位置懸掛於大拇指上，另一隻手着吊帶上下平移，檢查兩端末梢是否平行，用力來回拉扯數次，檢查吊繩是否，避免發生意外手掌即為垂吊部位，要注意吊帶結做，形成一個活釦，調位置與高度，要生理部位綁住，鬆力度掌握，切忌不要垂吊時候滑落。
上面綁法，30斤以前可以適用，如果想要後續綁法，詳解瞭解可以私信我洗髓功夫是一套返童功夫，它生理機能活力，徹底激發出來，使機能，起死回生，防止生理老化現象，使您延年益壽。
洗髓功夫練習，是人體內部開始鍛鍊，道家內築基方法，它能使身體細胞，保持三十歲左右精力狀態，即便年七、八十歲，能夠每天精力充沛，精神抖擻。
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洗髓功核心於懸掛，可能很多洗髓功陌生人尚不能理解何謂懸掛。
洗髓功核心於垂吊，可能很多洗髓功陌生人尚不能理解何謂垂吊。
垂吊即是男性根部上懸掛重物，重量到。
但不是靠人體筋皮去吊，主要是靠人體中內氣去承受重量。
我們陽氣激發上來，激發荷爾蒙分泌，有了陽氣後，身體地，氣才能貫通全身。
人體根部，牽於脊柱底端，脊柱是督脈之地，是精髓升降道。
督脈貫脊屬腎，而腎先天本，精髓源泉，故通過垂吊方式可以通脊柱督脈，從而精髓升降道。
《黃帝內經》裏講萬病源源於血，百病於氣。
任脈主血，督脈主氣，二脈通則氣血足，經絡到五臟腎，腎主骨，骨生髓。
改變精筋洗滌骨髓，淨化血液免疫力提升，百病侵。
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中醫講：腎氣百病消，左腎陽，右腎陰腎陰氣會滋潤，潤養五臟。
腎陽氣會激發，温煦六腑。
腎中元氣是生命原動力，腎生命力減弱，各種疾病會接踵而來。
腎生精，精生髓，髓盈骨壯，髓腦之海。
腎虧髓，髓空骨密度降低會出現牙齒鬆動，骨質增生，腰間盤，關節炎，會出現頭暈目眩，耳鳴，反應，精力下降，如果是腎陽話，男人會出現勃起功能問題，早X，前列腺生殖系統疾病。
1、練習3~7天恢復晨勃，練習15天~30天性生活能達到15分鐘以上；2、於前列腺炎患者來説，7~15天見效；