導讀：按摩環跳穴作用處 緩解治療半身不遂、腰跨疼痛、下肢痿痹，環跳穴位位置具體在哪裏呢，怎麼找？本文圖解環跳穴位位置圖和按摩手法。
【環跳穴位置】位於人體股外側部，側卧屈股，當股骨大轉子凸點骶管裂孔連線外三分之一中三分之一交點處。
【取穴方法】取側卧位，伸直下腿，屈上腿，拇指關節橫紋股骨大轉子上，拇指指脊柱，當拇指處，壓有酸脹感。
【穴位解剖】有臀肌，坐骨神經和股方肌；淺層布有臀上皮神經。
深層有坐骨神經，臀下神經，股後皮神經和臀下動、靜脈。
【層次解剖】皮膚、皮下組織、臀肌筋膜、臀肌、坐骨神經、閉孔內肌（腱）與上下孖肌。
皮膚髂腹下神經外側支和臀上皮神經雙重分佈。
皮下筋膜發達，富有纖維和脂肪組織，臀部後下部有而緻脂肪形成脂肪墊。
臀肌深面，坐骨神經骨盆出閉孔內肌上方梨狀肌下孔。
該點體表定位骨客後上棘坐骨結節線中點；向下則投影坐骨結節股骨大轉子線中點內側。
坐骨神經內側有股後皮神經、臀下神經，血管及陰部神經、血管。
神經下方閉孔內肌腱及其上下方上下肌骶叢肌支支配。
【環跳穴】Huán tiào（GB30），經穴名。
出《針灸甲乙經》。
《千金要方》作鐶跳。
屬足少陽膽經。
少陽、太陽會。
別名：髖骨穴、環谷穴、髀厭穴、髀樞穴、樞中穴。
【穴位含義】膽經水濕此大量氣化天部陽氣。
（1）“環跳穴”。
“環”，一種園形而中間有孔玉器或一串連環中一節，此指穴內物質天部肺金特性氣。
跳，跳動，陽之健，指穴內陽氣。
環跳名意指膽經水濕此大量氣化天部陽氣。
本穴物質居髎穴傳來地部水濕，本穴後，水濕滲入穴內肌肉之中並氣化天部陽氣，穴內陽氣使人如，故名“環跳穴”。
（2）“臏骨穴”。
“臏”，膝蓋骨。
“骨”，腎氣。
臏骨名意指本穴地部生髮氣，使人體活動如膝關運轉自如。
理同環跳名解（古有臏刑，即切去膝蓋骨使不能行者，而穴名臏者取義正相反）。
髖骨名意臏骨。
（3）“分中穴”。
“分”，分而散。
“中”，與外相對，指內部。
分中名意指穴內氣血在此分而散。
本穴物質居髎穴傳來地部水濕，本穴後地部水濕氣化並散於穴外，本穴膽經氣血分流之處，故名“分中穴”。
（4）“環谷穴”。
（2）環跳常用於男女生殖系統疾病。
“谷”，指穴周各部。
環各名意指膽經涼性水氣此輸向髖之各部。
理同環跳名解。
（5）“髀樞穴”。
“髀”，通脾，指穴內肌肉部位。
“樞”，門户轉軸。
髀樞名意指穴內肌肉層次中大量氣化陽氣並輸向穴外各部。
理同環跳名解。
（6）“髀厭穴”。
“髀”，通脾，指穴內脾土。
“厭”，厭惡。
髀厭名意指膽經上部經脈下傳水濕過穴內脾土喜，故名“髀厭穴”。
【氣血特徵】氣血物質地部水濕及天部陽氣。
【運行規律】地中水濕滲入脾土之中，天部氣則外輸人體各部。
【功能作用】健脾益氣、祛風化濕。
【主治病症】腰腿痹，下肢痿痹，半身不遂，風疹，腳氣，及坐骨神經痛，髖關節疾患。
【作用功效】環跳穴，腰膝、益氣壯陽、舒經活絡、活血止痛。
【臨牀應】現代常用於治療坐骨神經痛、下肢癱瘓、腰骶髖關節及周圍組織疾患。
【穴位配伍】 （3）環跳穴配風市穴、髀關穴、犢鼻穴、伏兔穴、太衝穴、足三里穴、太溪穴、陽陵泉穴治小兒麻痹，肌萎縮，中風半身不遂； （6）配殷門、陽陵泉穴、委中穴、崑崙穴，有疏通經絡，活血止痛作用， 治坐骨神經痛。
（7）配居髎、委中、懸鐘，有祛風温散寒作用，主治風寒濕痹證。
（8）配風池穴、曲池穴，有祛風活血止癢作用，主治遍身風疹。
【文獻摘要】《素問》：王注：少陽、太陽二脈會；《針灸甲乙經》 ：腰脅相引，髀筋瘈脛，肱痛不可屈伸，痹不仁，環跳主；《銅人》：治風温痹，風疹，偏風半身不遂，腰胯不得轉側；《針灸大成》：主冷風濕痹，仁，風疹遍身，半身不遂，腰胯，蹇膝，不得轉側伸縮；《金鑑》：主治肱、胯、股、膝中受風氣、筋攣疼痛。
【治法原則】寒補灸，瀉針出氣或水針。
【針刺療法】針尖略下方斜刺環跳穴2.0-3.0寸，局部酸脹，有麻電感下肢放散，治坐骨神經及下肢疾患；針尖斜外生殖器及腹方向刺2.0-3.0寸，麻脹感可達外生殖器，可以治外生殖器及腹疾患。
【艾灸療法】環跳穴，艾條灸10-20分鐘，環跳穴，艾炷灸5-10壯。
【按摩療法】兩手握拳，手心向內，兩拳同時捶打兩側環跳穴各50下或者兩手抱兩膝摟懷後伸直，以此反覆，一伸一屈做50下。
針刺撥罐環跳穴–治療睾丸疼痛
針法：環跳穴取3寸毫針，垂直進針2.5寸，其餘穴2寸毫針，垂直1.5寸，刺激，留30分鐘，去針後撥火罐10分鐘，每日2次。
功可温經散寒止痛。
10天1個療程。
主治睾丸疼痛。
針刺按摩環跳穴治療痹症 環跳穴是治療腰腿疾病穴位，要想取得理想療效，取穴，針感能否傳導關。
《腧.經絡篇》曰：“少陽脈……繞毛際，橫入髀厭中”。
這裏髀厭即環跳穴，後雖歷代醫學家系統整理，但環跳穴無定點，曰此穴髀樞中。
1961年南京中醫學院針灸教研組編寫中醫學院試用教材《針灸學講義》(人民衞生出版社出版)正式提出環跳穴側卧，伸下，屈上足，大轉子督脈腰俞直線上近大轉子側1/3處陷中取，針一寸五分二寸五分。
然而臨牀上，如問病情及患者體形胖瘦，不論取穴否照搬屈上腿伸下腿取，其針感傳導，下肢另一要穴—委中針刺。
針刺環跳要想獲得理想針感應該視病痛部位而採用體位，形體胖瘦取穴應該，如此求實方能使針感傳導而獲得效果。
方法
（1）先用傳統取穴方法刺骨大轉子點骶管裂孔連線中外1/3交點處，直刺2到3寸時作提插手法，觀察針感是否傳導(簡稱傳統取穴法)。
（2）刺股骨大轉子點骶管裂孔連線內3/5與外2/5交點處，直刺2到3寸時作提插手法，觀察針感是否傳導(簡稱新法取穴法)。
實驗：傳統取穴法200針中，體形者28例，有25例針感傳導至，佔89.3%；體形者23例，針感傳導；體形者149例，有6例針感傳導至，佔4.0%。
新法取穴位法200針中，體形者28例，有3例針感傳導至，佔10.7%；體形者23例，全部傳導，佔100%；體形者149例，有143例針感傳導至，佔96.0%。
2種取穴方法經統計學處理，有顯著性差異(P<0.01)。
電針環跳穴
環跳穴具有利腰腿、絡之功效，坐骨神經痛、下肢麻痹、半身不遂病證首選穴位，是坐骨神經痛患者，其症狀以太陽經和少陽經循行部位疼痛多，該病針灸治療效果獨到，而針感能否傳導直接影響治療效果，治療時舒展下肢既有利於其它穴位和針刺，利於經氣疏通，達到通則目的。
“痹證”此病乃風寒侵襲、經脈受阻、氣血瘀滯而引起，即“”而引發。
受寒、受潮可為其誘發原因。
環跳穴三陽經有着密切關係，針刺環跳穴能疏通氣血，治療三陽經所過之病變，達到“通則”目的。
電針療法：取腰3、4穴、環跳、阿是穴作為主穴；配穴:陽陵泉、委中、承山、崑崙穴。
操作：腰3、4穴用1寸針，提插，尋找針感，得氣出現電擊樣感覺沿坐骨神經通絡傳至背足趾，反覆提插2～3次出；環跳、阿是穴取3～5寸針，施以指針和毫針，指尖及針尖方向陽經太陽膀胱經，得氣後令患者移動患腿，感疼痛減輕時，留30分鐘，並環跳穴旁各3cm正方形四個角上加5寸針各1(“圍針”)，注意針尖指向環跳穴，對環跳、阿是穴刺激行針4次，注意出針後指導患者抬動患腿；對其他穴位如陽陵泉、委中、崑崙視病情予以補、瀉手法,亦可施以捻轉手法，然後G-5806型電針儀連接，連續波持續中等強度刺激；留15分鐘。
或血瘀阻滯型病人，可不用電針改為温針灸，增強力。
以上針刺法每日1次，第一天針患側，第二日針健側，交換輪流。
按摩：一指禪指點環跳3分鐘，指導患者掌握一指禪基本練功手法，然後左、右拇指呈施功狀分置左、右環跳穴處用力壓、揉3分鐘；③活動髖、膝下肢部位：指導患者做髖、膝及下肢旋轉、彎曲、下蹲活動。
【研究進展】
（1）腰痛：針刺環跳穴，治療腰痛100例，效果。
（2）帶下病：針刺環跳穴治療白帶，用強刺激手法，若行針時針感能達到，能提高治療效果。
⑶調整胃液分泌功能：針刺環跳穴可使胃酸及胃蛋白酶高者降低，使低者升高。
（3）調整甲狀腺功能：有實驗報道甲狀腺粉或硫氧嘧啶造成小白鼠甲狀腺功能或減退後，電針環跳穴，能調整甲狀腺功能。
（4）抗炎作用：有實驗報道，電針家兔坐骨神經“環跳穴”可使人工感染腹膜炎滲出減少或停止。
從女性人體穴位高清圖可以看出，左側紅線是任脈穴位，右側藍線是足陽經，本文……詳細>>艾灸什麼能治病，現代人需要艾灸，什麼情況下不能灸每天搓一搓，告別你“難言之隱”！祛風濕，利腰腿，絡（其穴性，臨牀主要於西醫學中坐骨神經痛、梨狀肌綜合徵、腰痛、腦血管所致癱後遺症、下肢麻木)。
環跳歸屬少陽膽經，少陽太陽經交會穴。
具有疏經通絡、活血化瘀、止痛強筋功效，是治療下肢痿痹不遂要穴，回陽九針穴之一，可有回陽救逆之效。
本穴首見於《針灸甲乙經》。
“環”，彎曲，“跳”，躍起；環跳，彎身環腿方可於跳躍。
指取穴時體位及其能治環而跳腿病而言，又名“環谷”“髖骨”“髀厭”“髀樞”。
日常生活中，我們可能會碰到一不小心閃了腰，或者腰痛得讓人受，沒有辦法伸直，走路時候駝着背，躺卧時候要墊棉絮，牀上直挺挺絲毫不能夠動彈，轉下身會疼得要命。
遇到這種情況時，只要揉背部痛點和環跳穴，能夠迅速止痛。
（1）環跳是治療下肢痿痹穴。
本穴治療腰腿痛方面作用功效人人皆知，是臨牀治療腰腿疾病穴位。
《針灸甲乙經》載曰：“腰脅相引，髀筋瘈，脛痛不可屈伸，痹不仁，環跳主。
”本穴少陽膽經太陽膀胱交會穴，太陽經分佈於腰、臀和下肢整個後面；陽膽經分佈於人身整個側身部；兩經筋結於踝、膝、膕、臀和骶部；經脈病候上，太陽“主筋生病”，少陽“主骨生病”，兩經脈能治療筋骨病。
通過西醫解剖學來看，本穴處位置是坐骨神經所在。
經脈的分佈、經絡主病、環跳處位置（為下肢運動樞紐）以及兩經所交會特點，所以環跳是治療腰腿痛、下肢痿痹穴。
一穴通兩經，可以疏通調理少陽、太陽經氣，起到疏經通絡、活血化瘀、強筋止痛作用。
臨牀常用於坐骨神經痛、腰腿痛、半身不遂及各種下肢痿痹疾病。
摘錄《洪氏集驗方》一相關病案：辛酉年，夏中貴患了癱瘓，不能活動行走，他處治療，治療了時間沒有效果。
於是請了洪遵他治療，針刺了環跳穴，患者能行走了。
（2）環跳常用於男女生殖系統疾病。
男性疾病中陽痿、睾丸炎、前列腺疾病、女性尿道炎、帶下病、產後尿瀦留病症。
治療這類疾病時應注意針刺深度和針刺方向，針刺深度應2〜3寸，應向前陰部方向刺，並使針感傳到前陰部，方可發揮應有療效。
（1）下肢痿痹：中風癱，肢體麻木，膝痛，腰痛，坐骨神經痛。
（2）男女生殖系統疾病：睾丸炎，陽痠，帶下病，產後尿瀦留。
（3）皮膚病：風疹，癮疹，腿部帶狀皰疹。
人體股外側部，側卧屈股，股骨大轉子凸點骶管裂孔連線外1/3中1/3 交點處。
站立，或側卧，伸下，屈上足， 同側手插腿臀上，四指前，大拇指指腹所在位置穴位即是。
大拇指指腹用力按摩穴位，有痠痛感，用力壓時下肢有痠麻感，每次揉3～5分鐘。
治療功用：袪風化濕，腰膝。
疾病概述：有以下肢末端而致活動受限；有以肌肉（主要腓腸肌）疼痛，導致肌肉萎縮而行動不便。
本穴針刺要達深度，應於2寸，否則療效，針感放射足部，但不可刺激過強，如有觸電樣針感，此為刺中坐骨神經，應改變針刺方向，以防傷及坐骨神經，造成下肢麻木。
（1）《針灸甲乙經》卷十：腰脅相引，髀筋瘈，脛痛不可屈伸，痹不仁，環跳主。
（2）《銅人腧穴針灸圖經》卷五：冷風濕痹，風疹，偏風半身不遂，腰胯不得轉側。
（3）《席弘賦》：冷風冷痹疾難愈，環跳腰間針燒。
（4）《百症賦》：後溪、環跳，華佗刺蹵而立行。
環跳，經穴名。
出《針灸甲乙經》。
《千金要方》作鐶跳。
屬足少陽膽經。
少陽、太陽會。
股外側部，側卧屈股，當股骨大轉子凸點骶管裂孔連線外三分中三分交點處。
布有臀下皮神經，臀下神經，坐骨神經，及臀下動、靜脈。
主治腰腿痹，下肢痿痹，半身不遂，風疹，腳氣，及坐骨神經痛，髖關節疾患。
直刺2-3寸。
艾炷灸5-10壯；或艾條灸10-20分鐘。
側卧屈股，股骨大轉子凸點骶管裂孔連線外1/3中1/3交點處。
有臀肌，坐骨神經和股方肌；淺層布有臀上皮神經。
深層有坐骨神經，臀下神經，股後皮神經和臀下動、靜脈。
1、環跳。
環，一種園形而中間有孔玉器或一串連環中一節，此指穴內物質天部肺金特性氣。
跳，跳動，陽之健，指穴內陽氣。
環跳名意指膽經水濕此大量氣化天部陽氣。
本穴物質居髎穴傳來地部水濕，本穴後，水濕滲入穴內肌肉之中並氣化天部陽氣，穴內陽氣使人如，故名環跳。
2、臏骨。
臏，膝蓋骨。
骨，腎氣。
臏骨名意指本穴地部生髮氣，使人體活動如膝關運轉自如。
理同環跳名解（古有臏刑，即切去膝蓋骨使不能行者，而穴名臏者取義正相反）。
髖骨名意臏骨。
3、分中。
分，分而散。
中，與外相對，指內部。
分中名意指穴內氣血在此分而散。
本穴物質居髎穴傳來地部水濕，本穴後地部水濕氣化並散於穴外，本穴膽經氣血分流之處，故名分中。
4、環各。
環同上解，指穴內物質肺金特性涼性水氣。
各，指穴周各部。
環各名意指膽經涼性水氣此輸向髖之各部。
理同環跳名解。
5、髀樞。
髀，通脾，指穴內肌肉部位。
樞，門户轉軸。
髀樞名意指穴內肌肉層次中大量氣化陽氣並輸向穴外各部。
理同環跳名解。
6、髀厭。
髀，通脾，指穴內脾土。
厭，厭惡。
髀厭名意指膽經上部經脈下傳水濕過穴內脾土喜，故名髀厭。
皮膚、皮下組織、臀肌筋膜、臀肌、坐骨神經、閉孔內肌（腱）與上下孖肌。
皮膚髂腹下神經外側支和臀上皮神經雙重分佈。
皮下筋膜發達，富有纖維和脂肪組織，臀部後下部有而緻脂肪形成脂肪墊。
臀肌深面，坐骨神經骨盆出閉孔內肌上方梨狀肌下孔。
該點體表定位骨客後上棘坐骨結節線中點；向下則投影坐骨結節股骨大轉子線中點內側。
坐骨神經內側有股後皮神經、臀下神經，血管及陰部神經、血管。
神經下方閉孔內肌腱及其上下方上下肌骶叢肌支支配。
環跳穴稱髀厭、髀樞、環谷、樞中等，少陽、太陽二脈會，它是治療腰腿疾病穴位，要想取得理想療效，取穴，針感能否傳導關。
《腧.經絡篇》曰：「少陽脈……繞毛際，橫入髀厭中」。
這裡髀厭即環跳穴，後雖歷代醫學家系統整理，但環跳穴無定點，曰此穴髀樞中。
1961年南京中醫學院針灸教研組編寫中醫學院試用教材《針灸學講義》(人民衞生出版社出版)正式提出環跳穴側卧，伸下，屈上足，大轉子督脈腰俞直線上近大轉子側1/3處陷中取，針一寸五分二寸五分。
然而臨牀上，如問病情及患者體形胖瘦，不論取穴否照搬屈上腿伸下腿取，其針感傳導，下肢另一要穴—委中針刺。
針刺環跳要想獲得理想針感應該視病痛部位而採用體位，形體胖瘦取穴應該，如此求實方能使針感傳導而獲得效果。
(1)先用傳統取穴方法刺骨大轉子點骶管裂孔連線中外1/3交點處，直刺2到3寸時作提插手法，觀察針感是否傳導(簡稱傳統取穴法)。
(2)刺股骨大轉子點骶管裂孔連線內3/5與外2/5交點處，直刺2到3寸時作提插手法，觀察針感是否傳導(簡稱新法取穴法)。
【位置】環跳穴位面 (引自《嚴振國穴位解剖》)環跳穴位 (引自《經絡穴道》)臀部，股骨大轉子後上方凹陷處。
延伸閱讀…
新法取穴位法200針中，體形者28例，有3例針感傳導至，佔10.7%；體形者23例，全部傳導，佔100%；體形者149例，有143例針感傳導至，佔96.0%。
2種取穴方法經統計學處理，有顯著性差異(P<0.01)。
治法：寒補灸，瀉針出氣或水針。
配伍：配殷門、陽陵泉穴、委中穴、崑崙穴，有疏通經絡，活血止痛作用， 治坐骨神經痛。
配居髎、委中、懸鐘，有祛風温散寒作用，主治風寒濕痹證。
配風池穴、曲池穴，有祛風活血止癢作用，主治遍身風疹。
1、運動系統疾病：坐骨神經痛，下肢麻痹，腦血管病後遺症，腰腿痛，髖關節及周圍組織疾病，腳氣；2、其它：感冒，神經，風疹，濕疹。
1、針尖略下方斜刺2.0～3.0寸，局部酸脹，有麻電感下肢放散，治療坐骨神經及下肢疾患；2、針尖斜外生殖器及腹方向刺2.0～3.0寸，麻脹感可達外生殖器，治療外生殖器及腹疾患；3、針尖髖關節直刺2.0～2.5寸，局部酸脹感，治療髖關節疾患。
灸法：艾炷灸或温針灸5～7壯，艾條灸10～20分鐘。
針法：環跳穴取3寸針，垂直進針2.5寸，其餘穴2寸針，垂直1.5寸，刺激，留30分鐘，去針後撥火罐10分鐘，每日2次。
功可温經散寒止痛。
10天1個療程。
主治睾丸疼痛。
環跳穴具有利腰腿、絡之功效，坐骨神經痛、下肢麻痹、半身不遂病證首選穴位，是坐骨神經痛患者，其症狀以太陽經和少陽經循行部位疼痛多，該病針灸治療效果獨到，而針感能否傳導直接影響治療效果，治療時舒展下肢既有利於其它穴位和針刺，利於經氣疏通，達到通則目的。
「痹證」此病乃風寒侵襲、經脈受阻、氣血瘀滯而引起，即「」而引發。
受寒、受潮可為其誘發原因。
環跳穴三陽經有著密切關係，針刺環跳穴能疏通氣血，治療三陽經所過之病變，達到「通則」目的。
操作：腰3、4穴用1寸針，提插，尋找針感，得氣出現電擊樣感覺沿坐骨神經通絡傳至背足趾，反覆提插2～3次出；環跳、阿是穴取3～5寸針，施以指針和毫針，指尖及針尖方向少陽經太陽膀胱經，得氣後令患者移動患腿，感疼痛減輕時，留30分鐘，並環跳穴旁各3cm正方形四個角上加5寸針各1(「圍針」)，注意針尖指向環跳穴，對環跳、阿是穴刺激行針4次，注意出針後指導患者抬動患腿；對其他穴位如陽陵泉、委中、崑崙視病情予以補、瀉手法,亦可施以捻轉手法，然後G-5806型電針儀連接，連續波持續中等強度刺激；留15分鐘。
或血瘀阻滯型病人，可不用電針改為温針灸，增強力。
以上針刺法每日1次，第一天針患側，第二日針健側，交換輪流。
按摩：一指禪指點環跳3分鐘，指導患者掌握一指禪基本練功手法，然後左、右拇指呈施功狀分置左、右環跳穴處用力壓、揉3分鐘；③活動髖、膝下肢部位：指導患者做髖、膝及下肢旋轉、彎曲、下蹲活動。
選穴：主穴：環跳，配穴：L4、L5、S1患側，1號羊腸線，4cmU線法。
1、羊腸線的製備：取3號或4號醫用羊腸線剪成1cm左右數段，浸泡於75%酒精瓶中備用．交會穴：《素問‧氣府論》王冰註：「少陽，太陽二脈會」。
【釋名】「環」圓形，指臀部；「跳」，跳躍；穴臀部，主下肢動作，故名。
穴髖關節，故稱髖骨、髀厭、髀樞、樞中、樞閤中。
【位置】環跳穴位面 (引自《嚴振國穴位解剖》)環跳穴位 (引自《經絡穴道》)臀部，股骨大轉子後上方凹陷處。
側卧屈股，當股骨大轉子突起點骶管裂孔連線外1/3折點。
或於髂後上棘，坐骨結節股骨大轉子突起部連線圍成三角形區中央處定穴。
《針灸甲乙經》：「髀樞中。
側卧，伸下，屈上足取。
」《神應經》：「即硯子骨下宛宛中」，硯(研)子骨指股骨。
【解剖】肌肉：臀肌，股方肌，梨狀肌下緣。
神經：臀下皮神經，臀下神經。
深部坐骨神經；內側股後皮神經。
血管：內側臀下動、靜脈。
【操作】直刺1.5～2.5寸。
艾炷灸3～5壯，艾條温灸10～15分鐘。
【功效】利腰腿，祛風濕。
古典：偏風，半身不遂，髀樞痛不可舉，腰脅相引，髀筋瘈脛，腰胯不得轉側，冷風濕痹，痹不仁，股膝痠痛，脛痛不可屈伸，麻痹，風疹。
現代：坐骨神經痛，下肢癱瘓，股外側皮神經痛，臀部組織疾病、下肢痙攣。
【配穴】髀樞中痛不可舉：環跳、束骨、交信、陰交、陰舍。
脛痛不可屈伸：環跳、內庭。
麻痹：環跳、陰陵泉、陽輔、太溪、陰。
腿膝酸疼痛：環跳、陽陵泉、丘墟。
腿股痠痛：環跳、居髎、陽陵泉。
半身不遂(下肢)：環跳、陽陵泉、足三里、崑崙、解溪。
股外側皮神經痛：環跳、風市、中瀆、陽陵泉。
【釋名】「環」圓形，指臀部；「跳」，跳躍；穴臀部，主下肢動作，故名。
穴髖關節，故稱髖骨、髀厭、髀樞、樞中、樞閤中。
【位置】環跳穴位面 (引自《嚴振國穴位解剖》)環跳穴位 (引自《經絡穴道》)臀部，股骨大轉子後上方凹陷處。
側卧屈股，當股骨大轉子突起點骶管裂孔連線外1/3折點。
或於髂後上棘，坐骨結節股骨大轉子突起部連線圍成三角形區中央處定穴。
《針灸甲乙經》：「髀樞中。
側卧，伸下，屈上足取。
」《神應經》：「即硯子骨下宛宛中」，硯(研)子骨指股骨。
【解剖】肌肉：臀肌，股方肌，梨狀肌下緣。
神經：臀下皮神經，臀下神經。
深部坐骨神經；內側股後皮神經。
血管：內側臀下動、靜脈。
【操作】直刺1.5～2.5寸。
艾炷灸3～5壯，艾條温灸10～15分鐘。
【功效】利腰腿，祛風濕。
古典：偏風，半身不遂，髀樞痛不可舉，腰脅相引，髀筋瘈脛，腰胯不得轉側，冷風濕痹，痹不仁，股膝痠痛，脛痛不可屈伸，麻痹，風疹。
現代：坐骨神經痛，下肢癱瘓，股外側皮神經痛，臀部組織疾病、下肢痙攣。
【配穴】髀樞中痛不可舉：環跳、束骨、交信、陰交、陰舍。
脛痛不可屈伸：環跳、內庭。
麻痹：環跳、陰陵泉、陽輔、太溪、陰。
腿膝酸疼痛：環跳、陽陵泉、丘墟。
腿股痠痛：環跳、居髎、陽陵泉。
半身不遂(下肢)：環跳、陽陵泉、足三里、崑崙、解溪。
股外側皮神經痛：環跳、風市、中瀆、陽陵泉。
「環」圓形，指臀部；「跳」，跳躍；穴臀部，主下肢動作，故名。
穴髖關節，故稱髖骨、髀厭、髀樞、樞中、樞閤中。
【位置】環跳穴位面 (引自《嚴振國穴位解剖》)環跳穴位 (引自《經絡穴道》)臀部，股骨大轉子後上方凹陷處。
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側卧屈股，當股骨大轉子突起點骶管裂孔連線外1/3折點。
或於髂後上棘，坐骨結節股骨大轉子突起部連線圍成三角形區中央處定穴。
《針灸甲乙經》：「髀樞中。
側卧，伸下，屈上足取。
」《神應經》：「即硯子骨下宛宛中」，硯(研)子骨指股骨。
【解剖】肌肉：臀肌，股方肌，梨狀肌下緣。
神經：臀下皮神經，臀下神經。
深部坐骨神經；內側股後皮神經。
血管：內側臀下動、靜脈。
【操作】直刺1.5～2.5寸。
艾炷灸3～5壯，艾條温灸10～15分鐘。
【功效】利腰腿，祛風濕。
古典：偏風，半身不遂，髀樞痛不可舉，腰脅相引，髀筋瘈脛，腰胯不得轉側，冷風濕痹，痹不仁，股膝痠痛，脛痛不可屈伸，麻痹，風疹。
現代：坐骨神經痛，下肢癱瘓，股外側皮神經痛，臀部組織疾病、下肢痙攣。
【配穴】髀樞中痛不可舉：環跳、束骨、交信、陰交、陰舍。
脛痛不可屈伸：環跳、內庭。
麻痹：環跳、陰陵泉、陽輔、太溪、陰。
腿膝酸疼痛：環跳、陽陵泉、丘墟。
腿股痠痛：環跳、居髎、陽陵泉。
半身不遂(下肢)：環跳、陽陵泉、足三里、崑崙、解溪。
股外側皮神經痛：環跳、風市、中瀆、陽陵泉。
【位置】環跳穴位面 (引自《嚴振國穴位解剖》)環跳穴位 (引自《經絡穴道》)臀部，股骨大轉子後上方凹陷處。
側卧屈股，當股骨大轉子突起點骶管裂孔連線外1/3折點。
或於髂後上棘，坐骨結節股骨大轉子突起部連線圍成三角形區中央處定穴。
《針灸甲乙經》：「髀樞中。
側卧，伸下，屈上足取。
」《神應經》：「即硯子骨下宛宛中」，硯(研)子骨指股骨。
【解剖】肌肉：臀肌，股方肌，梨狀肌下緣。
神經：臀下皮神經，臀下神經。
深部坐骨神經；內側股後皮神經。
血管：內側臀下動、靜脈。
【操作】直刺1.5～2.5寸。
艾炷灸3～5壯，艾條温灸10～15分鐘。
【功效】利腰腿，祛風濕。
古典：偏風，半身不遂，髀樞痛不可舉，腰脅相引，髀筋瘈脛，腰胯不得轉側，冷風濕痹，痹不仁，股膝痠痛，脛痛不可屈伸，麻痹，風疹。
現代：坐骨神經痛，下肢癱瘓，股外側皮神經痛，臀部組織疾病、下肢痙攣。
【配穴】髀樞中痛不可舉：環跳、束骨、交信、陰交、陰舍。
脛痛不可屈伸：環跳、內庭。
麻痹：環跳、陰陵泉、陽輔、太溪、陰。
腿膝酸疼痛：環跳、陽陵泉、丘墟。
腿股痠痛：環跳、居髎、陽陵泉。
半身不遂(下肢)：環跳、陽陵泉、足三里、崑崙、解溪。
股外側皮神經痛：環跳、風市、中瀆、陽陵泉。
環跳穴位面 (引自《嚴振國穴位解剖》)環跳穴位 (引自《經絡穴道》)臀部，股骨大轉子後上方凹陷處。
側卧屈股，當股骨大轉子突起點骶管裂孔連線外1/3折點。
或於髂後上棘，坐骨結節股骨大轉子突起部連線圍成三角形區中央處定穴。
《針灸甲乙經》：「髀樞中。
側卧，伸下，屈上足取。
」《神應經》：「即硯子骨下宛宛中」，硯(研)子骨指股骨。
【解剖】肌肉：臀肌，股方肌，梨狀肌下緣。
神經：臀下皮神經，臀下神經。
深部坐骨神經；內側股後皮神經。
血管：內側臀下動、靜脈。
【操作】直刺1.5～2.5寸。
艾炷灸3～5壯，艾條温灸10～15分鐘。
【功效】利腰腿，祛風濕。
古典：偏風，半身不遂，髀樞痛不可舉，腰脅相引，髀筋瘈脛，腰胯不得轉側，冷風濕痹，痹不仁，股膝痠痛，脛痛不可屈伸，麻痹，風疹。
現代：坐骨神經痛，下肢癱瘓，股外側皮神經痛，臀部組織疾病、下肢痙攣。
【配穴】髀樞中痛不可舉：環跳、束骨、交信、陰交、陰舍。
脛痛不可屈伸：環跳、內庭。
麻痹：環跳、陰陵泉、陽輔、太溪、陰。
腿膝酸疼痛：環跳、陽陵泉、丘墟。
腿股痠痛：環跳、居髎、陽陵泉。
半身不遂(下肢)：環跳、陽陵泉、足三里、崑崙、解溪。
股外側皮神經痛：環跳、風市、中瀆、陽陵泉。
【解剖】肌肉：臀肌，股方肌，梨狀肌下緣。
神經：臀下皮神經，臀下神經。
深部坐骨神經；內側股後皮神經。
血管：內側臀下動、靜脈。
【操作】直刺1.5～2.5寸。
艾炷灸3～5壯，艾條温灸10～15分鐘。
【功效】利腰腿，祛風濕。
古典：偏風，半身不遂，髀樞痛不可舉，腰脅相引，髀筋瘈脛，腰胯不得轉側，冷風濕痹，痹不仁，股膝痠痛，脛痛不可屈伸，麻痹，風疹。
現代：坐骨神經痛，下肢癱瘓，股外側皮神經痛，臀部組織疾病、下肢痙攣。
【配穴】髀樞中痛不可舉：環跳、束骨、交信、陰交、陰舍。
脛痛不可屈伸：環跳、內庭。
麻痹：環跳、陰陵泉、陽輔、太溪、陰。
腿膝酸疼痛：環跳、陽陵泉、丘墟。
腿股痠痛：環跳、居髎、陽陵泉。
半身不遂(下肢)：環跳、陽陵泉、足三里、崑崙、解溪。
股外側皮神經痛：環跳、風市、中瀆、陽陵泉。
肌肉：臀肌，股方肌，梨狀肌下緣。
神經：臀下皮神經，臀下神經。
深部坐骨神經；內側股後皮神經。
血管：內側臀下動、靜脈。
【操作】直刺1.5～2.5寸。
艾炷灸3～5壯，艾條温灸10～15分鐘。
【功效】利腰腿，祛風濕。
古典：偏風，半身不遂，髀樞痛不可舉，腰脅相引，髀筋瘈脛，腰胯不得轉側，冷風濕痹，痹不仁，股膝痠痛，脛痛不可屈伸，麻痹，風疹。
現代：坐骨神經痛，下肢癱瘓，股外側皮神經痛，臀部組織疾病、下肢痙攣。
【配穴】髀樞中痛不可舉：環跳、束骨、交信、陰交、陰舍。
脛痛不可屈伸：環跳、內庭。
麻痹：環跳、陰陵泉、陽輔、太溪、陰。
腿膝酸疼痛：環跳、陽陵泉、丘墟。
腿股痠痛：環跳、居髎、陽陵泉。
半身不遂(下肢)：環跳、陽陵泉、足三里、崑崙、解溪。
股外側皮神經痛：環跳、風市、中瀆、陽陵泉。
【操作】直刺1.5～2.5寸。
艾炷灸3～5壯，艾條温灸10～15分鐘。
【功效】利腰腿，祛風濕。
古典：偏風，半身不遂，髀樞痛不可舉，腰脅相引，髀筋瘈脛，腰胯不得轉側，冷風濕痹，痹不仁，股膝痠痛，脛痛不可屈伸，麻痹，風疹。
現代：坐骨神經痛，下肢癱瘓，股外側皮神經痛，臀部組織疾病、下肢痙攣。
【配穴】髀樞中痛不可舉：環跳、束骨、交信、陰交、陰舍。
脛痛不可屈伸：環跳、內庭。
麻痹：環跳、陰陵泉、陽輔、太溪、陰。
腿膝酸疼痛：環跳、陽陵泉、丘墟。
腿股痠痛：環跳、居髎、陽陵泉。
半身不遂(下肢)：環跳、陽陵泉、足三里、崑崙、解溪。
股外側皮神經痛：環跳、風市、中瀆、陽陵泉。