《黃帝內經》中有句話説「百病生於氣。
怒則氣上，損其身」。
來説，氣是百病源頭，人發怒時候，氣會往上走，影響身體，因此愛生氣人。
不只是中醫，現代醫學研究指出，生氣會身體產生許多影響以及疾病，以下帶你瞭解。
1. 免疫系統
生氣時，會使體內壓力荷爾蒙皮質醇升高，皮質醇體內過多時，會影響免疫系統運作，可能會讓免疫系統攻擊體內細胞，造成免疫系統失調。
2. 傷肝臟及肺臟
杜克大學研究報告指出，愛生氣、敵意和中度患者，體內C反應蛋白(CRP)濃度會提升，導致肝炎和肝損傷。
有一項研究發現，擁有憤怒傾向人格特質人罹患冠狀動脈疾病風險，生氣同齡人高出2倍。
美國馬薩諸塞州史密斯學院生理學專家貝妮塔·傑克遜博士研究指出，生氣時出現呼吸和過度換氣現象，將使得肺泡持續擴張，無法收縮，這是為何生氣時會覺得胸悶或心(肺)得無法呼吸原因。
若生氣，肺泡處於持續擴張狀態，時會使肺臟功能。
3. 傷口癒合速度慢
俄亥俄大學一項研究發現，生氣會導致人體皮質醇增加，皮質醇會導致人體組織修復密切相關兩種免疫細胞減少，使自我修復能力，傷口癒合。
4. 內分泌系統失調
生氣會使內分泌系統控制中樞，分泌過多甲狀腺調節荷爾蒙。
而甲狀腺是身體中參與陳代謝器官，你感覺到莫名興奮時候甲狀腺受到刺激了，會引發甲狀腺亢進。
5. 心臟病發作風險是平時4.7倍
哈佛大學醫學院一項期20年追蹤研究發現，心臟病發作風險是平時4.7倍；《歐洲心臟雜誌》分析了相關研究發現，生氣後2個時生氣時，心臟收縮力加強，造成心跳加速及血流量平時增加了2倍，使得心肌工作量倍增，此時出現心肌缺血、胸悶、，誘發心絞痛和心肌梗塞，且愛生氣心臟病人死亡率增加24%。
6. 引起情緒性胃腸疾病
生氣時發生胃痛，稱情緒性胃腸疾病，紐約西奈山醫學院醫學教授馬克巴比亞斯基研究發現，生氣會引起交感神經興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食慾，會引起腹部疼痛、胃痙攣、腹脹或打嗝、噁心、嘔吐、腹瀉、胸悶，時會引起胃酸分泌過多，誘發胃炎、胃潰瘍、胃酸逆流。
大家知道「傷身」，遇到不如意人和事會情緒。
然而大部份疾病情緒有關係，心理和生理本是同根而生。
所以怒氣沖沖會影響心理健康，會影響人體運作。
美國威克森林大學醫學院臨牀精神病學家Chris Aiken研究發現，憤怒爆發1-2個時內，心臟病發作機率會增加1倍。
有一項研究發現，擁有憤怒傾向人格特質人罹患冠狀動脈疾病風險，生氣同齡人高出2倍。
即使吸煙，一個人會危及肺部。
哈佛大學科學家8年內研究670男性，追蹤調查發現愛生氣人肺活量變差，增加了呼吸系統疾病風險。
研究人員推測，憤怒情緒引起「壓力荷爾蒙」上升會造成氣管發炎。
生氣會令體內壓力荷爾蒙皮質醇升高，皮質醇體內過多時，會影響免疫系統運作，可能會讓免疫系統攻擊體內細胞，造成免疫失調，使身體免疫力下降。
美國哈佛大學科學家發現，健康人羣之中，回憶起過去經歷會造成體內抗體免疫球蛋白A水瓶下降，它們是細胞抵禦感染第一道防線。
大腦中杏仁核，生氣時會釋放腎上腺素和睪酮素，讓身體產生反擊，但生氣會讓破壞大腦中樞興奮和抑制機制，讓腦細胞變得，腦功能老化；而且大量血液會湧向腦部，增加腦血管壓力，此時，腦中風危險是平時3.62倍。
壓力和狀況緊密相關，發怒會縮短你壽命。
美國密西根大學研究者進行一項達17年研究發現，感情夫妻愛生氣夫妻壽。
1.傷心臟。
哈佛大學醫學院一項期20年跟蹤研究發現，生氣會導致心梗(MI)或急性冠脈綜合徵(ACS)危險增加4.74倍。
另一項研究發現，善於控制情緒人相比，愛發脾氣者罹患心臟病而死亡幾率高出19%，愛生氣心臟病患者死亡率增加24%。
美國《大腦、行為和免疫》雜誌刊登俄亥俄大學一項研究發現，脾氣人，身體自我修復能力，傷口癒合。
延伸閱讀…
美國維吉尼亞大學一項研究發現，生氣會導致慢性丙肝病人病情加重。
杜克大學研究發現，愛生氣、敵意和中度人羣體內C反應蛋白(CRP)水平。
《動脈硬化血栓血管生物學》雜誌刊登以色列一項研究發現，CRP水平升高與肝炎和肝損傷關聯密切。
3.傷肺臟。
美國馬薩諸塞州史密斯學院生理學專家貝妮塔·傑克遜博士及其同事完成一項研究表明，年齡，生氣，肺功能。
生氣時情緒過度，呼吸，出現過度換氣。
結果造成肺泡持續擴張，得不到放鬆和休息，導致肺臟功能。
專家表示，深呼吸，讓肺泡得到放鬆，有益肺臟。
4.傷胃腸。
紐約西奈山醫學院醫學教授馬克巴比亞斯基完成研究發現，生氣會引起交感神經興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食慾，時可引起胃潰瘍。
5.皮膚癒合。
美國《大腦、行為和免疫》雜誌刊登俄亥俄大學一項研究發現，脾氣人，身體自我修復能力，傷口癒合。
延伸閱讀…
生氣會導致人體應激激素皮質醇增加，皮質醇會導致人體組織修復密切相關兩種免疫細胞減少，進而導致皮膚癒合速度減。
易怒、愛生氣，！有研究發現「生氣1時=熬夜6時」，生氣不但不能解決問題，傷神傷身；該如何消火氣？多吃富含「鎂」食物，會讓你開心。
你，是個愛生氣人嗎？每天像顆時炸彈，對情人大小聲、對父母、同事盤翻臉？美國亞特蘭大(Atlanta)疾病控制中心研究報告指出，90%疾病和情緒有關，「生氣」還併發乳腺增生，不只胸悶，帶會影響胸部發育；還可能引起腸胃、免疫力下降、肌膚失去光澤彈性，讓你😣生氣，會讓人變老變醜！只是，要控制情緒、要一個人「不要生氣」，，不想負面情緒綁架，你可以從「吃」下手，多補充這些食物，會讓你心情、可以穩定情緒。
什麼感到憤怒、？很可能是身體缺乏了礦物質「鎂」。
衞福部調查，國民「鎂」攝取量，達到建議量7成，你覺得無感，但重點來了，缺乏鎂，導致情緒、記憶力衰退、骨質疏鬆…，加上現代人喜歡吃緻食物、大魚大肉，沒事想喝咖啡或飲料，或時間處高壓環境，破壞體內鎂，讓你變成「易怒體質」。
該如何吃？改善易怒體質你，不妨試著多多攝取，以下5種含有鎂食物。
例如：菠菜、海帶、羽衣甘藍…，適量補充鎂，能夠減少壓力感。
鯖魚、比目魚…，不僅含有鎂，能攝取到維生素D和Omega-3。
芝麻、杏仁、松子、腰果…含有大量鎂，建議每次攝取10顆。
藜麥、糙米、蕎麥含有鎂，可以搭配白飯食用。
攝取含有鎂食物，另外，可適量攝取B羣，能定神經系統，具有安神作用，像是：薏仁、麥麵包、瘦肉…；其他飲食建議，可以多吃香蕉和喝牛奶，因為含有色胺酸，可以穩定情緒。
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據哈佛大學醫學院有一項期20年研究發現，心臟病發作風險會是4.7倍！從《歐洲心臟雜誌》研究指出，生氣後2個時，心臟收縮力加強，造成心跳加速、血流量平時增加了2倍，導致心肌工作量變大，引起心肌缺血、胸悶，造成心絞痛、心肌梗塞！而且愛生氣心臟病患者死亡率增加24%，為何大家説「人」，暴怒會縮短你壽命阿💔聽見「你氣到中風！」這句話，告訴你，這是！有研究表示，發怒2個時內，腦會因血液凝塊或出血，致使中風風險高出3倍，而於本身患有腦動脈瘤患者，生氣造成腦動脈瘤破裂風險，會增加到6倍。
增加中風風險，大腦中杏仁核，暴怒時候，會釋放腎上腺素、睪酮素，讓身體產生反擊，如果生氣，增加腦血管壓力外，會破壞大腦中樞興奮和抑制機制，使腦細胞變得、老化。
愛生氣女孩們小心，常生氣會使身體甲狀腺分泌激素會增加，下來，出現內分泌失調，引發甲狀腺亢進。
除此之外，亂發脾氣會導致月、經期、肌膚出現問題，總結，會變變；所以女孩們發脾氣前，還是想一下。