台灣秘境｜看山看水療癒之旅 | 週末小旅行：看山看水放空去 | 看山看水！台灣5條絕美步道

週末最喜歡做的事就是看山看水，遠離城市的喧囂。台灣雖然不大，但從北到南處處都是美景，隨便找個郊區走走，都能讓心情整個放鬆下來。特別是現在夏天，往山上跑最舒服，涼爽的空氣配上滿眼綠意，比待在冷氣房裡健康多了。

說到看山看水的好去處，這邊整理幾個台灣人最愛的景點給大家參考：

現在很多人會把看山看水的過程拍成影片上傳到影音平台，不僅能記錄當下的感動，還能分享給更多人。記得有次在YouTube上看到一位阿伯拍的合歡山縮時攝影，從清晨的雲海到夜晚的銀河，配上台灣老歌當背景音樂，整個超有feel的！這種在地的內容反而比那些專業製作的旅遊節目更打動人心。

帶著手機或相機出門時，建議可以下載一些實用的APP。像是登山用的離線地圖、辨識植物的軟體，或是能即時查天氣狀況的工具。有時候在山上訊號不好，事先下載好YouTube上的登山攻略影片也很重要，特別是那種在地嚮導分享的私房路線和注意事項，真的會幫上大忙。不過記得要準備行動電源，免得拍到一半沒電就可惜了。

1. 誰最適合去看山看水？台灣人放鬆身心的最佳選擇，其實就是那些被都市生活壓得喘不過氣的上班族、需要轉換心情的學生，或是單純想遠離塵囂的你我。台灣這塊寶島雖然不大，但從北到南都有讓人驚豔的自然景觀，而且交通方便，就算是週末小旅行也能說走就走。

說到台灣的山水景點，真的多到數不完。北部的陽明山國家公園有硫磺谷和擎天崗，中部的合歡山四季都有不同風情，南部的阿里山雲海和日出更是經典。東部的太魯閣峽谷壯闊得讓人屏息，這些地方不只風景美，空氣也特別清新，走一趟整個人都活過來了。

現在這個季節(7月底)其實很適合往中高海拔的山區跑，像是溪頭、杉林溪這些地方，氣溫比平地低個5-10度，走在林蔭步道上超級舒服。特別是平日去的話，人潮不會太多，可以真正享受大自然的寧靜。記得要帶件薄外套，山區天氣變化快，午後容易起霧或下雨，準備齊全才能玩得盡興。

如果是完全沒時間規劃行程的忙碌上班族，其實台灣很多旅行社都有推出”免自駕”的一日遊行程，從台北出發的陽明山小油坑+冷水坑路線就很熱門，連交通和午餐都幫你安排好，只要人出現就能享受大自然的療癒力量。這種輕鬆的行程特別適合想放空、不想動腦規劃的人。

2. 什麼時候去爬山看海最舒服？避開人潮的私房時段

台灣的山海美景真的超療癒，但假日人擠人根本享受不到那份悠閒感。今天就來分享幾個在地人才知道的黃金時段，讓你獨享整片風景不用人擠人！首先要把握「平日的清晨」，特別是週二到週四的早上5-7點，這時候晨運的阿伯阿姨都還沒出門，整條步道幾乎被你包場，空氣又特別清新。

如果想看海的話，推薦「午後雷陣雨剛停」的時段。夏天下午3-4點常會下場大雨，但雨後半小時天空超乾淨，陽光也不會太毒辣，重點是沙灘上的人都跑光了！我上週三去北海岸就是這樣，整個白沙灣只有零星幾組人，隨便拍都是網美照。

秋天的平日早上也是絕佳選擇，特別是9-10月的工作日上午，暑氣退了但還不會太冷。上個月我去爬七星山，選在週三上午9點出發，整條路上遇到的登山客不到10組，慢慢走還能停下來觀察台灣藍鵲。海邊的話，冬季非假日的午後特別舒服，雖然不能下水，但坐在礁石上聽浪聲超解壓，尤其東北角一帶的咖啡廳平日根本不用排隊。

記得避開連假前後的週末，那些時段連在地人都懶得出門。我有次傻傻在清明連假後的第一個週日去九份，整條老街擠到寸步難行，完全破壞了看海的興致。如果只能假日去，建議選「週日傍晚」，這時候大部分人都準備回家了，像淡水漁人碼頭這時候反而有種安靜的美。

3. 為什麼台灣人這麼愛看山看水？在地人的真心話，這個問題其實藏著台灣人骨子裡對這片土地的眷戀。我們這座島嶼雖然不大，但從海拔0到3952公尺的玉山，開車不用半天就能體驗截然不同的風景，這種得天獨厚的地理條件，讓「週末衝山上」變成台灣人的日常儀式。

先說看山這件事，台灣人對山的感情很特別。早期原住民文化就與山共生，現在大家則是迷戀那種「暫時逃離都市」的感覺。像陽明山硫磺煙霧繚繞的步道、合歡山凌晨三點裹著棉被等日出的車潮，或是阿里山小火車穿過雲海的瞬間，這些都是台灣人共同的記憶點。更不用說山裡藏著的溫泉、野菜餐廳和民宿，根本是都市人的療癒套餐。

至於看水，從東海岸的清水斷崖到墾丁的珊瑚礁潮間帶，台灣人玩水的方式超多元。我阿嬤那輩人會說「看到海心情就開」，現在年輕人則是追藍眼淚、拍網美照。特別要提的是，台灣人對「秘境」有種執著，FB社團裡總有人分享某個沒人的海灘或瀑布，然後下週就變打卡熱點（笑）。

其實啊，台灣人愛山水還跟生活壓力有關。當你被工作追著跑的時候，開車1小時就能看到太平洋的浪，或是站在稜線上被雲海包圍，那種「啊～這就是活著的感覺」的瞬間，真的會上癮。而且我們很幸運，多數景點不用花大錢，帶個茶葉蛋和保溫瓶就能享受一整天，這種小確幸誰不愛？