「看樹」在我們生活中扮演著重要的角色，無論是評估一個人的品格還是瞭解事物的真相。正如一句古訓所言：「指看樹木好壞要看樹根如何，看人好壞要看心地如何」。
1982年，日本林業廳創造了「森林浴」一詞，形容人們在森林裡度過時光的活動。研究發現森林浴對於抵禦精神上的壓力，焦慮，抑鬱和其他痛苦有著積極的影響（Clarke et al., 2021）。不僅如此，森林浴還對創傷後應激障礙、失眠症、以及酗酒者的情緒改善也有正面效果（Antonelli et al., 2021）。
研究甚至表明，待在綠色的森林中幾個小時不僅能讓人感到更加快樂，還能對自己的身體有一種更積極的感知（Wei et al., 2020）。這表明「看樹」不僅是一個評估工具，更是人們身心健康的重要依靠。
樹根與心地的相通
自古以來，人們就懂得透過事物的本質來評判其價值。正如一句諺語所説：「要知樹木好不好，先看樹根扎得深不深；要知人心所向，先看其內心是否善良。」這句話深刻地揭示了觀察事物時，不能只停留在表面，更需要深入其內核。這種將自然界的道理運用於人倫的智慧，自古就被用的廣泛而深入。
20世紀80年代初，日本林業廳創造了「森林浴」一詞，用來形容人們在森林中度過的時光。多項研究表明，這種與自然共度的時間對心理健康有着積極的影響，能夠抵禦焦慮、壓力、抑鬱等精神問題，甚至對創傷後應激障礙和失眠都有所裨益。近期的一項研究還發現，僅僅是在綠色環境中待上幾個小時，就能夠提升人們的心情和身體感知。這充分體現了「樹」的治癒力量，日本甚至將其納入國家衞生服務，作為一種心理健康幹預措施。
春天的到來，讓光禿禿的樹木再次煥發生機，新芽吐綠。在這樣的時節，我們在上週邀請讀者們分享那棵打動他們心絃的樹。普通的樹，卻能在人們心中種下治癒和力量的種子。讀者們的故事各異，每一棵樹都有着獨特的美和智慧。
樹根與心地的相通
樹木的力量不容小覷，它們能夠治癒心靈，給予人們力量。一棵棵看似普通的樹，卻因其獨特的美和內涵，在不同的故事中扮演着重要角色。在這個春季，我們一起來探索這些樹木背後的故事，感受它們的治癒力量。
當我踏入森林，我不禁停下腳步，凝視著眼前的樹木。青葱的枝葉在陽光下閃爍著，像是在向我招手。我靜靜地坐在一棵大樹下，看樹著它們隨風搖曳，聽著風吹過樹葉的聲音，彷彿在訴説著它們自己的故事。
「看樹」是一個如此簡單和常見的動作，但它背後卻藴含著深厚的意義。透過看樹，我們可以觀察到大自然的美麗和奧秘。樹木是地球上最古老的生物之一，它們見證了歷史的變遷，承載著無數的故事和記憶。
每一棵樹都有著獨特的形狀和特點，它們就像是大自然的雕塑品。有的樹筆直挺拔，高聳入雲；有的樹曲折蒼老，看樹似經歷了無數的風雨；有的樹枝葉繁茂，猶如一片綠色的海洋；有的樹稀稀拉拉，卻展現出無限的韌性。
看樹著這些樹木，我不禁深思起生命的意義。每一棵樹都是獨特的，就像我們每個人一樣。它們陪伴著我們，提供著氧氣和遮蔽，給予我們生活的温度和希望。
「看樹」不僅僅是一種觀察，更是一種冥想和靈感的源泉。當我注視著樹木，我的思緒也跟著飛翔。我靜靜地愛上了這個簡單而美麗的行為，它讓我充滿了創意和力量。
在這個繁忙的世界中，我們常常忽略了大自然的存在。我們忙忙碌碌，總是忽視了自己內心的聲音。而「看樹」可以幫助我們重新連結大自然，平靜心靈，找回內心的寧靜。
這是一段愉悦的旅程，一段與大自然共鳴的旅程。當我們放下手機和電子產品，走進森林，我們可以看到一個全新的世界。我們可以看到樹木的姿態，感受到土地的温暖，聽到動物的歌聲。
「看樹」不僅讓我們收穫著自然的美麗，也提醒著我們保護環境的重要性。珍惜每一棵樹，就是在保護我們的家園。我們要以行動來回饋大自然的恩典，讓每一棵樹都能長得健康茂盛。
踏出森林時，我充滿了能量和希望。「看樹」這個簡單的動作，讓我重新找到了快樂和平靜。我希望每個人都能夠在日常生活中找到屬於自己的森林，遠離繁雜和壓力，尋找一片屬於自己的寧靜。
謝謝您閲讀這篇關於「看樹」的文章，希望它能帶給您一些啟發和思索。讓我們一起保護大自然，締造一個更美好的未來。
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樹蔭的温柔: 第一本關於樹的情感年表, 看樹如何撩撥想像
“看樹看根，看人看心。”解釋