即使已經睡超飽，隔天看起來還是雙眼超無神、一臉沒睡醒的樣子？Youtube頻道擁有37萬粉絲的日本整骨師——內山先生不藏私傳授「5分鐘大眼按摩操」，有效幫助按摩、放鬆眼周肌肉，同時訓練眼睛靈活度，堅持做兩星期就能改善眼型、擁有一雙充滿故事的魅力電眼！將3隻手指放在太陽穴位置並且大幅度地睜大眼上下按摩，幫助放鬆、舒緩眼周的「眼環肌肉」，重覆動作30秒，為接下來的眼部按摩操做準備。
號稱5分鐘大眼操，日本整骨師內山先生的私房秘訣！
每天都睡得又香又甜，但眼睛卻總是沒什麼神采？別擔心，日本知名的整骨師內山先生，他在Youtube上擁有高達37萬的粉絲數，今天就要來教大家一個簡單又有效的「大眼按摩操」，讓你在短短5分鐘之內，擁有一雙明亮有神的電眼！
首先，我們來到步驟一：「眼周肌肉放鬆」。將你的三根手指輕放在太陽穴的位置，然後用類似畫圈的方式，大範圍地上下移動，這樣可以幫助鬆弛你的眼環肌肉。記得，要重複這個動作至少30秒，這個小小的準備動作，將會為你接下來的眼部按摩打下良好的基礎。
-
步驟一：眼周肌肉放鬆
- 首先將三根手指放在太陽穴的位置。
- 接著，開始大幅度地上下按摩，動作要柔和但具有一定的覆蓋範圍。
- 重複這套動作約30秒，讓眼周肌肉得到充分的放鬆。
接下來，我們進入步驟二：「眼部按摩」。這一步需要你用食指和中指的指腹，輕輕地從內眼角開始向外眼角推壓，同時要注意力度要適中，不要過於用力，以免傷害到眼部皮膚。這個動作建議重複5次，每次都稍微加一點力度，讓眼部肌肉感受到一點點的壓力，這樣才會達到最佳的按摩效果。
-
步驟二：眼部按摩
- 用食指和中指的指腹從內眼角開始向外眼角推壓。
- 重複這個動作5次，每次可以適當地增加一點力度。
最後，我們來到步驟三：「眼肌訓練」。這個步驟非常簡單，只需要你將眼睛用力閉上，然後睜開，重複這個動作幾次，這樣可以訓練你的眼部肌肉，讓它們變得更加有力量，同時也能改善眼睛的水潤度，減少乾澀的感覺。
-
步驟三：眼肌訓練
- 用力閉上雙眼，然後睜開。
- 重複這個動作幾次，幫助訓練眼部肌肉。
內山先生建議，這個「大眼按摩操」最好每天早晚各做一次，每次大約5分鐘。堅持兩星期，你會發現自己的眼睛不但變得更有神，眼型也會變得更加迷人！快來試試看，一起擁有電力十足的眼神吧！
記得，每一段按摩之後，都要輕輕地按壓眼周的穴位，這樣可以幫助眼睛更好地吸收營養，同時也有助於減少眼袋和黑眼圈的問題。內山先生還特別提醒，按摩的時候一定要保持心情放鬆，這樣效果會更好哦！
想要擁有一雙迷人電眼，就不要再猶豫了！馬上動手試試看這個簡單又有效的「5分鐘大眼按摩操」吧！只要你持之以恆，一定會看到驚人的效果！快來加入電眼一族，讓你的眼神説話吧！
在這個快節奏的現代社會中，我們時常需要「睜大眼」來面對各種挑戰。
「睜大眼」是一種對世界保持開放態度的態度，它不僅代表著對於新事物的好奇心，也代表著對於不同觀點的接納。
無論是在工作上還是生活中，「睜大眼」都是一個非常重要的能力。在工作上，我們需要時刻保持警覺，細心觀察周遭的變化和趨勢，並尋找機會和挑戰。只有「睜大眼」，我們才能在競爭激烈的市場中保持競爭力。
此外，在與人相處的過程中，「睜大眼」也非常重要。當我們可以對待他人的不同觀點和立場有所理解和尊重，我們將能夠建立更好的人際關係。無論是在家庭、朋友還是同事之間，理解和接納他人的差異是維持和諧關係的關鍵。
然而，「睜大眼」並不是一個容易做到的事情。我們常常會受到自身的偏見和成見的限制，導致無法真正去理解他人的立場。因此，我們需要不斷地提醒自己，保持開放的心態，願意去接納和理解不同的觀點。
在此提醒大家，不要只盯著自己的興趣和喜好，也要「睜大眼」去探索不同領域的新知識和新技能。只有保持學習的態度，我們才能不斷成長和進步。
總結而言，「睜大眼」是一種重要的生活態度，它能幫助我們在工作和生活中更好地理解和接納他人。這樣的態度可以幫助我們不斷成長和進步，並與他人建立積極和諧的關係。
延伸閲讀…
睜大眼睛讀名詩
睜大眼睛-翻譯為英語-例句中文