這些説法和理論聽起來有道理。
比如説，朝南北睡，是所謂地球磁場節奏，而朝東西睡，是橫着穿插所以會受到磁場影響，引起失眠…… 今天我們來講一講，睡覺那些事。
地球南北磁極並不是正南正北，有傾斜角度。
地球上每一個點位上，所謂順應地球磁力線方向並非正南正北。
而且同一點上地球磁力線方向無論一年四季還是晝夜，會變化。
沒有光污染純環境裏，睡覺只需要順應自然光。
那麼地球磁場睡眠有影響嗎？ 有學者認為，人體可視作具有磁性磁體，睡眠時能磁力線方向，如果方向不一致，會受到地球磁場力作用，雖然這種力微小，個體可能覺察到。
值得注意的是，磁力線水平切線方向並非正南正北，而是存在夾角，即磁偏角，故所謂睡眠朝向嚴格意義上來説不是正南正北。
生命個體來到這個世間，會適應環境，建立適合當地磁場狀況某種。
有時候，這種磁場會打破。
比如外界突發性磁場變化，如太陽活動產生大量黑子、耀斑，引起磁暴時，皮膚電位變化會影響人神經系統。
比如跨時區旅行、搬家造成睡眠。
但關於地磁與睡眠確切關係研究之中，論，所以去定論“朝向會不會影響睡眠”。
其擔心朝向問題，不如調整到最舒服睡姿或考慮其他影響睡眠因素，。
這些因素有些是可控可調整，比方説房間温度、濕度、光照、房間佈置、寢具。
温度。
温度26℃左右，個人準。
沒有光污染純環境裏，睡覺只需要順應自然光。
但環境中充斥各種光幹擾時，營造睡覺時黑暗環境以及醒來後環境，只能靠人了。
比方説窗簾加遮光布，不開小燈。
房間的佈置，儘可能。
不要有很多點綴“喜好”物品，比如孩子睡房，很多家庭孩子喜歡玩具公仔放在裏面。
事實上喜歡玩具會讓人精神，而不是心無雜念地睡覺。
適合寢具。
市場上很多牀品、符合人體力學特點方向發展。
沒有寢具，要選擇是適合自己，如腰椎有問題人推薦硬的牀墊，枕頭材質和高度要兼顧體型和頸椎問題。
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睡眠是人身大藥，但睡覺時頭朝向哪個方向？查資料會發現：東南西北什麼説法有!頭是多條經脈會聚地方，所承接氣會花灑頭部下到全身，睡眠時頭朝向確實是個值得注意問題。
肝膽表裏，一家，23點膽經開了，如若睡，大傷膽氣，於十一臟腑取決於膽，膽氣，全身臟腑功能下降，代謝力、免疫力下降，人體機能大大降低，膽氣支持中樞神經，膽氣受傷患各種精神疾病，比如症、精神分裂症、症、躁動症。
延伸閱讀…
即春夏兩季頭朝東睡，迎接陽氣，秋冬兩季頭朝西睡，安養陰氣。
如果是嫌麻煩或者需要補陽氣人羣，可以地保持頭朝東睡姿，睡眠養生法了。
戰國時名醫文摯齊威王説：“我養生道睡眠放在頭位置，人和動物只有睡眠生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以，睡眠是養生第一補，人一個晚上睡覺，其損失一個白天恢復。
”睡覺是養生功能，養大量細胞去取代腐敗細胞，如一夜睡不着換不了細胞。
如果説白天消亡一百萬個細胞，一晚上補回來五十萬個細胞，這時你身體會出現虧空，時間了，人糠了，像糠蘿蔔。
什麼世上有百歲老人呢？因為他們每晚21點鐘時睡覺。
現實生活中，人有入睡難，睡眠質量毛病。
睡眠是一個綜合性問題，如肝火過盛，睡覺警覺；胃火過剩，睡覺；肝陰，睡覺勞累。
現代生活習慣和生活方式人們身體帶來了很多負面影響形成“四大病”：水果病、冰箱病、電視電腦病、熬夜病。
肝臟有一特點：卧則回血，坐立向外供血。
子時(23：00—1：00)，其實23點一天開始，並不是0點開始，這是我們犯誤識。
肝膽表裏，一家，23點膽經開了，如若睡，大傷膽氣，於十一臟腑取決於膽，膽氣，全身臟腑功能下降，代謝力、免疫力下降，人體機能大大降低，膽氣支持中樞神經，膽氣受傷患各種精神疾病，比如症、精神分裂症、症、躁動症。
延伸閱讀…
時肝經，時(1：00—3：00)不眠，肝無法解除掉有毒之物，產生新鮮血液，藏血，面呈青色，患各類肝病。
乙肝病毒攜帶者，是於晚上睡覺，人了，説秩序了，病毒到了細胞裏了。
肝主疏泄，過子時睡，可引起肝疏泄，肝氣，可見易怒，頭痛頭暈，眼紅，眼痛，耳鳴，耳聾，胸肋脹痛，女性月不調，，可引起肝氣升發，人會目，腰膝痠，暈眩，失眠，驚悸，精神恍惚，會暈倒大街上，不省人事。
肝主筋，其華爪，過子時睡覺，會引起肝血，就出現筋痛，麻木，屈伸困難，痙攣抽搐，造成灰指甲，缺鈣，髕骨軟化，癲癇病，骨質疏鬆症。
肝心，過子時睡覺，可引起肝血，於心主一身血脈，肝有儲藏和調節血液功能，會造成心臟供血，引起、心顫症狀，形成心臟病、血壓心腦血管疾病。
如果你每晚22點鐘左右躺下，得不要説話，到23點時候，睡着了。
肝膽開始回血，有毒血過濾掉，產生新鮮血液，到一百歲沒有石，沒有肝炎、囊腫一類病。
如果你天天熬夜到1點多，肝回不了血，有毒血排掉，新鮮血生不成，膽無法換膽汁，所以這些人得膽結石、囊腫、大三陽、小三陽各種病症。
肝膽下焦，如果胃出現問題時候，他會出現寢睡，一個是胃寒，如果這個人胃陽本來，過多喝茶，會出現胃寒，胃寒時候人是睡覺，或者吃帶泥沙物過多，胃隱隱作寒，肯定是睡；一個是胃，熱氣往上走，嘴裏喘是氣，像這種情況睡覺；一個是胃燥，口乾舌燥，胃裏感覺到燥；有一個胃，這種情況吃了這種味道，有人吃海鮮、吃魚、吃燉雞，味道好鮮美，吃多了，美味不可多用，這些東西裏面要稀釋它，稀釋它，它裏面味了，所以這個睡覺。
睡覺時要肢，四肢要，因為四肢是陽之本，這個大家知道了，四肢，肯定是腎陽，應該睡覺之前把手腳捂，手腳和肚臍、背後命門要蓋。
睡眠法因人而異，下面介紹3種做法：1、睡覺前壓腿，然後牀上盤坐，兩手重疊放於腿上，呼吸，感覺全身毛孔隨呼吸一張一合，若能流淚打哈欠效果最佳，到了想睡覺時倒下睡。
2、仰卧，呼吸，感覺呼吸像春風，融化腳趾，然後是其他腳趾，接着腳、小腿、大腿融化。
如睡着，頭做。
3、入睡人可右側卧，右手掌託右耳。
右掌心火，耳水，二者形成水火即濟，人體中形成心腎相交。
，養心滋腎。