影響睡眠質量因素有很多，想要獲得質量睡眠，需要注意很多事項，比如睡前不能吃東西、睡覺時不能穿衣服。
睡覺時，頭朝南或者朝北是可以，朝南，應該朝東或朝西。
多數人睡覺時，會根牀擺放方向來調整頭朝向，牀頭擺哪個方向，頭哪個方向。
但頭朝向是有講究，若睡錯了，睡眠質量會受到影響。
睡覺時，頭朝南或者朝北是可以，朝南，應該朝東或朝西。
古人對睡眠是十分重視，古人發現，睡覺時頭朝向有講究，會影響睡眠質量，睡覺時頭朝向問題，古人總結了一句俗語是：“睡覺不能頭朝西”。
睡覺時什麼頭不能朝西呢？其實古人這句俗語並不是迷信，而是有科學，睡覺時頭朝西影響睡眠質量。
南北朝睡，能夠讓體內血液流通得，有利於改善血液循環，身體有處。
延伸閱讀…
地球磁場是南北分佈，所以我們睡覺時，身體應該順應磁場，採取頭朝南，腳北或者頭北，腳朝南朝向睡。
南北朝睡，能夠讓體內血液流通得，有利於改善血液循環，身體有處。
延伸閱讀…
而東西朝向睡，睡覺時身體需要克服磁場阻力，雖然這個阻力，並會身體造成影響，影響，但角度，還是南北朝睡，不要頭朝西，不要朝東。
頭朝南或者朝北睡可以，但南在上，北在下，並且我國古代有南為陽，北陰的説法，所以朝南睡。
想要獲得質量睡眠，要講究頭朝向，應該注意其它一些細節。