失眠、心悸、骨質疏鬆、易怒、情緒波動是更年期婦女見症狀，這些症狀主要是受到雌激素分泌影響，但如果服食一些激素類藥，怕會引致其它副作用，靠天然食物來補充安全。
紫淮山配些鮮蓮子、鮮百合煮湯，有健脾養胃、補腎固精、益心安神作用。
它含有薯蕷皂苷，能促進雌激素分泌，調節女性進入更年期出現種種，同時紫淮山含有黏液多醣物質，可以預防骨質疏鬆，同時能防三高症發生。
雖然淮山含有澱粉質，但因其熱量含量，且能減少皮下紫脂堆積，所以平時吃些鮮淮山或紫色淮山有助預防肥胖症。
紫淮山配些鮮蓮子、鮮百合煮湯，有健脾養胃、補腎固精、益心安神作用。
用料是：鮮紫淮山4兩，鮮蓮子2兩，鮮百合2兩，冰糖適量。
做法：鮮淮山去皮，切條或切塊；鮮蓮子去芯；鮮百合剝開，清洗乾；全部材料5碗水煮20分鐘，加入冰糖煮溶即成。
芳姐
你好，請問扁柏浸灑需要浸幾耐可用？另有湯水防脱髮嗎？謝訪客:
扁柏浸酒浸一個月才用.制首烏5錢,黑豆1兩,桑椹5錢,南棗5粒煲瘦肉湯服,有助生髮防髮.芳姐，您好，
我媽80多歲吸入性肺炎入院後康復，但，我可否燉豬肉汁或雞汁她？
合她食用嗎？
謝謝您。
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此味食療如果加糖適合癌症患者食用，鮮紫淮山和百合有助抑制癌細胞生長。
芳姐
你好，請問扁柏浸灑需要浸幾耐可用？另有湯水防脱髮嗎？謝訪客:
扁柏浸酒浸一個月才用.制首烏5錢,黑豆1兩,桑椹5錢,南棗5粒煲瘦肉湯服,有助生髮防髮.芳姐，您好，
我媽80多歲吸入性肺炎入院後康復，但，我可否燉豬肉汁或雞汁她？
合她食用嗎？
謝謝您。
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Sum:
燉瘦肉汁或雞汁供食老人家吸收,可每日劑,如隔日瘦肉汁,另一日雞汁,服2星期試試.芳姐,咁一個人份量多少肉呢? 另外加條蟲草或其他補益品
-起燉會唔會我阿媽 有益呢?謝謝。
Sum:
雞1/4隻,肉6兩差不多合1人量.蟲草6條夠，燉服清潤些,蟲草燉後可以食,或撈出剁碎拌入豬肉碎攪成肉餅蒸食作餸亦佳.芳姐我是一位青年人前年患上卵巢多囊症,因此吃東西,最近自己面色不太好及皮膚啞黑眼圈請問芳姐可否介紹一些湯水我謝謝Lily:
卵巢多囊症可以雞血藤1兩,生薑3片,紅棗5粒煲竹絲雞半隻;或核桃肉1兩,杞子3錢,紅棗/或南棗5~6粒煲粥食有益.改善面色有幫助.芳姐,未知是否因為感冒未清吃了温補食物運動, 每餐吃完會有點攪肚痛去唔到,
一去會爛, 會有反酸, 請多多幫忙, 十分感謝!YY:
感冒未清不要進補,以免病邪走.你試煲些霸王花,紅蘿蔔,無花果肉湯服,有助排便.反酸晚後不要吃任何東西,讓胃多休息.解鬱寬中，醒酒，清肺，止。
主治氣鬱胸悶，食滯腹脹，胸膈適，，咳嗽，頭昏，跌打。