為老年人選擇老人牀是講究，因為這關係到老人睡眠質量關係到老人生命安全。
那麼今天邁德斯特團隊您介紹老人牀高度是多少吧。
牀面離地面不能，老年人睡眠質量下降且半夜常會起夜，牀話會讓老人上牀吃力，老人牀適宜高度應該45到50公分左右，於人身材一,可以牀高度到達成年人膝蓋骨上方準。
可選擇整體升降護理牀，電動遙控操作，調整牀面高度。
於老人來説牀會感覺不到放鬆,點的牀,翻身時不用縮手縮腳,活動沒有限制。
廣的牀面會使人精神得到放鬆,能減輕老年人壓力。
夏季會感到熱氣逼人。
有市民錯誤選用供嬰孩幼童使用牀欄安裝在長者的牀上，未有發生意外。
香港，很多人了增加牀底儲物空間，會選擇訂造或購買牀架睡牀。
可是，長者選購睡牀時，應考慮到他們下降肌肉力量、能力以至個人照顧能力，令睡牀他們需要。
牀架話，長者下牀時坐牀，雙腳未能完全地平放地上，如果長者下肢肌力及平衡力，會出現向前傾滑倒。
相反，如果睡牀，會增加長者雙腳站立時需力度，以致長者站起來變得困難，並令膝部受壓而產生疼痛感。
所以選擇睡牀時，我們應考慮睡牀高度而非睡牀儲物空間。
一般而言，建議牀架牀墊460-510毫米／18-20吋。
我們亦可長者膝蓋及後膝摺曲位高度作為參考，長者坐在牀時，膝關節能維持直角，而雙腳能夠放在地上，牀高度就算是理想。
我們建議牀褥厚度180-200毫米／7-8 吋，而牀架高度 280-310毫米／11-12吋。
同時要留意牀褥硬度，牀褥話，雖然本身厚度200毫米，長者坐在邊緣時可能會下陷數吋，以致長者膝部未能維持直角，增加站起來時難度。
而且下陷牀褥令人失而滑倒，造成受傷。
所以牀墊硬度要適中，太硬會影響脊椎骨承託；相反令長者滑下跌倒，是邊緣位置。
至於其他睡牀有關者設備，有助減少長者跌倒或受傷風險，部分設備可提升長者獨立自理能力，減少顧者倚賴。
要預防長者牀上跌下，我們會即時想到使用牀欄。
但市面上牀欄款式五花百門，普羅大眾因為認識，可能會著眼在價錢安裝。
有市民錯誤選用供嬰孩幼童使用牀欄安裝在長者的牀上，未有發生意外。
因為這類牀欄設計上只供嬰孩使用，結構上及受力，如果長者這類牀欄作扶手借力話，牀欄會折斷而造成跌倒。
現時市面上很多醫療用品公司，有款式牀欄可供選購。
綜合市面上牀欄款式，大部分螺絲或索帶牀架上；有部分依靠牀褥厚度及重量牀欄。
所以選擇牀欄前，需仔細瞭解本身睡牀結構及用料，以便選購適合款式。
長者有夜尿習慣，為免夜間摸黑下牀及上廁而跌倒撞傷，建議長者睡牀旁放置牀頭燈，長者使用，摸黑尋找睡房內燈掣。
此外亦可考慮睡房內或前往廁所途中放置夜明燈。
如果長者夜尿次數，而且下肢力量及平衡力，減低上廁所時發生意外風險，可考慮房內放置一張廁椅，供長者夜尿之用，這樣他們需要摸黑上廁所。
房協長者安居資源中心致力社區推廣「長者家居」及樂齡科技應用，並設計了主題探索團、導賞團及體驗團，專人帶領參觀及講解，查詢 2839 2882。
可有察覺到家中長者牀上起來或躺下時，常會感到很吃力？ 或是發現他們晚上起牀上廁時，腿一酸，小心掉到地上？遇到這情況，有什麼解決方案？整個牀架及牀褥換掉，大家不妨考慮長輩加上一個牀欄，既環保保安全。
這款牀欄設計活，腳架高度可自行調，能配合牀及身高，讓長者起牀鬆、更具支撐力。
它安裝方面，不用鑽洞、不用工具即能自行組裝完成。
裝設完成後，既可當作扶手，能充牀護欄，防止長者掉下牀造成。
設計，是它附有儲物袋，能用作存放書籍、搖控器、眼鏡物件，長者牀上放取物件超。
此外，牀欄上配有可轉動枱面，看書、用餐可配合！這款牀欄外，有些便攜式可出外旅遊時攜帶，十分。
房協長者安居資源中心致力社區推廣「長者家居」及樂齡科技應用，並設計了主題探索團、導賞團及體驗團，專人帶領參觀及講解，查詢 2839 2882。
這能患者認出物件存放位置，免除他們翻亂引發情緒問題。
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若要提升認知障礙症患者生活，家居環境設計及擺設，可以有什麼改變，以求提升他們生活能力？患有認知障礙症長者，理解力、短期記憶、判斷力、邏輯分析、辨認日常用品能力，會出現混淆情況。
因此，家有認知障礙症長者，家居環境設計和擺設，必需、、直接主，這能大大提升他們記憶及生活質素。
睡房例，這是一個活動空間，長者會這裡休息，他們很多日常用品，例如衣物，物品會存放裡。
但很多典型事例，是患者存放物件後，忘記，結果引發很多問題。
因此，一個於系統性收納方法，他們來説會和。
過去，有些認知障礙症長者會混淆及忘記各類儲物櫃用途，若沒有標記及指示，患者存放及找取物件過程中，出現錯誤及迷茫。
例如家中抽屜，是屬於誰? 當中存放了什麼（如襪子、衣物、藥物、雜物）? 患者往往無法識。
事實上，要是患者翻亂、找尋物件，但找不到，這往往會使他們感到進一步挫折、、情緒。
因此，家屬可以選用開放式「透明」儲物設計，即儲物櫃及抽屜盡可能是全透明，這有助長者識別及記得各類儲物櫃用途，看見物件存放位置。
當患者找不到物件時，他們往往會到處翻動及翻亂東西，結果令家居環境。
過程中，他們找不到想要物件，而出現及情緒情況。
因此，為患者鬆存取物件，可以衣櫃及抽屜貼上他們名字或相片，直接方法讓患者認出這是屬於自己儲物空間，那個是屬於其他家庭成員儲物空間。
另外，衣櫃或抽屜內物件分門別類，標貼指示。
例如可標貼明示：這是放了「內衣褲」、這是放了「襪子」、這是放了「上身衣物」或「下身衣物」。
這能患者認出物件存放位置，免除他們翻亂引發情緒問題。
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家中長輩睡，該換專門老人牀墊嗎？幫長輩挑選老人牀墊要注意什麼？雄牀墊家帶你一起來認識老人牀墊、輩牀墊挑選見問題及三要點，牀墊材質、牀墊高度到老人牀墊備牀墊設計一次認識，讓輩能一覺到天亮腰痠背痛老人牀墊跟著宅家小學堂這樣選！你爸媽、輩有睡不著或失眠困擾嗎？很多人以為老年人、銀髮族早睡早起是生理時鐘影響，但其實有一部分老人家，早上五點起牀是睡眠品質，知道如何改善，這時候身體、環境吵雜因素之外，有可能是牀墊需要汰換！一輩牀墊幾乎睡了十幾二十年，彈簧失去彈性、牀墊機能衰退、牀墊凹陷有可能會影響睡眠品質，那如果要幫長輩換牀墊，老人適合什麼牀？老年人睡牀才好嗎？老人牀墊硬度如何挑選？老人牀墊品牌有哪些？讓宅家小學堂來一一你解答。
長輩挑選牀墊時，牀墊硬度是討論一點，老年人睡牀是眾普遍認知，但是這個牀要多？木板牀、榻榻米可以嗎？其牀墊硬度會影響到睡起來度之外，會影響到脊椎、身體支撐度。
如果只睡木板牀、榻榻米，身體曲線無法伸展，脊椎、背部放鬆，牀跟身體無法服貼，懸空會讓頸椎、背部肌肉放鬆，可能導致肩頸痠痛、身體會造成慢性。
如果選擇太軟的牀墊，身體部位、脊椎支撐度不夠，睡眠中身體無法維持正確角度會導致脊椎側彎，太軟的牀墊一躺下身體下陷，可能到血管，造成心臟供血，睡太軟的牀墊上可能導致壓迫血管、血液循環順利，引發心血管疾病發生機率，因此幫長輩挑選老人牀墊時，牀墊硬度是注意挑選牀墊重點。
牀墊硬度或，老人牀墊硬度如何挑選？因為老人肌力下降，身體成人需要牀墊支撐力，輩會有骨質疏鬆問題，適合完全睡牀讓關節跟骨頭跟牀板碰撞，老人牀墊推薦可以選擇軟硬度「」牀墊，同時兼顧度支撐力。
牀墊硬度同時影響了躺下感受和身體支撐度，硬的牀墊可以地支撐身體接觸部位，但其牀墊有有服貼身形是，如果老人牀墊能夠服貼身形，讓脊椎、背部和腰部能放鬆，減少半夜翻身次數，能減少造成身體負擔、腰痠背痛可能。
挑選老人牀墊時，推薦選擇獨立筒牀墊，身體平躺時，獨立筒每顆彈簧會隨著腰部、背部、臀部施加壓力，給予支撐是獨立筒牀墊優點，身體每個部位和獨立筒牀墊可以貼合，不會因為空隙而腰痠背痛，這是獨立筒牀墊和傳統彈簧牀。
延伸閲讀：獨立筒牀墊挑選：3個獨立筒牀墊推薦原因，鬆找回理想睡眠！選擇老人牀墊時，牀墊透氣度是一點，進入到更年期老年人，晚上睡覺盜汗、燥，太冷或會睡，開冷氣或暖氣調節環境温度之外，牀墊透氣度是關鍵，背部聚熱材質睡一睡，濕氣牀墊中排出。
老人牀墊推薦選擇有吸濕排、透氣工法的牀墊，享宅家牀墊表布、底層採用100%萊賽爾天絲，天絲吸濕效果，就算皮膚接觸能散熱，兼具導熱、調節濕氣功能，優質天然環保纖維，觸感緻柔，睡起來背部聚熱，能抑制塵蟎、黴菌繁殖。
中醫、西醫有一些醫師認為老人家類風濕性關節炎發作環境濕度有關，氣候因素之外，人一天有三分之一時間睡牀上，老人牀墊如果能夠濕氣排出，能受到濕氣影響。
大部分牀墊透氣是牀墊四周使用緹花布搭配泡棉護邊，阻絕了空氣流，可能導致濕氣、熱氣無法順利排出，享宅家牀墊採吸濕亞麻布搭配M型護邊，確保空氣對流，排熱、透氣設計，塵蟎生存，讓濕氣人體影響降到，是老人牀墊最佳選擇。
挑選老人牀墊時，牀支撐度，長輩上下牀時肌肉流失、關節問題，像成人可以馬上一氣呵成起身，需要牀坐穩，才能繼續起身或躺下動作，如果牀支撐度夠，小心滑落、摔倒後果不堪設想。
享宅家牀墊使用M型彈簧護邊，強化獨立筒牀墊四周支撐性，坐在牀能獲得支撐和彈性，側邊支撐度強，使用變，不僅坐在牀超穩固，能有透氣性，起身下牀安全。
美國一則報道指出，老人在家防摔倒，不僅要考慮燈光、地面，一些傢俱如牀、椅子高度有講究。
專家認為，如果牀，老人坐下時身體前傾，沒有扶手支撐，失去；而椅子如果，起身時會，導致跌倒，以下選購注意事宜。
其實，老人房間中很多傢俱高度、大小有要求。
比如，長者的牀要看高度是否，要看是否得當。
老人牀適宜高度應該40―50釐米，於人身材一，可以牀高度到達成年人膝蓋骨上方準。
牀度要老人平躺時30―40釐米，他們牀上翻轉伸縮自如，既有利於舒展筋骨，促進血液循環，能解除。
長者用桌子應比年人用稍低，70―75釐米宜。
這是因為長者大多眼花，閲讀時書本離眼睛年人要一點，書桌稍低，閲讀起來會。