老陽老陰是什麼？3分鐘搞懂 | 老陽老陰的日常應用指南 | 老陽老陰怎麼分？台灣人必知

喺音樂同藝術嘅世界入面，「老陽 老陰」呢個概念好有趣，佢代表住兩種截然不同但又互相補足嘅能量。就好似后朋克音樂咁，有啲樂隊嘅風格熱情奔放（老陽），有啲就陰鬱冷冽（老陰），但係兩種特質都可以創造出令人難忘嘅作品。

講到呢度，不得不提Talking Heads呢隊傳奇樂隊。佢哋嘅音樂就係典型嘅「老陽 老陰」混合體——主唱David Byrne神經質嘅演繹方式（老陰）配上跳脫嘅放克節奏（老陽），形成咗一種獨特嘅張力。呢種矛盾感令佢哋嘅音樂至今都咁有魅力：

后朋克音樂成日俾人一種陰冷感覺，其實就係「老陰」能量嘅體現。但係如果你仔細聽，會發現入面其實暗藏住一股躁動嘅生命力（老陽）。好似Joy Division咁，Ian Curtis低沉嘅嗓音同樂隊沉重嘅旋律形成強烈對比，但正正係呢種反差令佢哋嘅音樂咁有感染力。

動畫《JOJO嘅奇妙冒險》入面嘅角色設計都暗藏「老陽 老陰」嘅哲學。每個角色嘅替身能力都同時包含光明同黑暗面，就好似音樂創作咁，要喺對立中尋找平衡。施德明呢位設計師嘅作品都經常玩呢種矛盾美學，將看似衝突嘅元素完美融合。

聽歌嘅時候不妨留意下，好多經典作品都係咁，表面可能係冷冰冰嘅后朋克，但深入聽就會發現入面燃燒住一團火。呢種「老陽 老陰」嘅互動，正正就係藝術最迷人嘅地方。

老陽老陰到底是什麼？台灣人必知的傳統智慧，其實是老祖宗流傳下來的陰陽觀念，講的是萬物都有相對的兩面性。在台灣的傳統文化裡，這個概念被運用在生活各個層面，從中醫養生到建築風水，甚至連農民曆上的宜忌都跟它有關。今天我們就來聊聊這個影響台灣人日常的古老智慧。

你可能聽過長輩說「夏天要養陽，冬天要養陰」，這就是老陽老陰的實際應用。簡單來說，老陽代表旺盛、活潑的能量，像夏天的太陽；老陰則是沉靜、收斂的力量，像冬天的夜晚。台灣人很重視這種平衡，比如吃補品要看季節，夏天吃太燥熱的補品反而容易上火。

在台灣的傳統市場裡，攤販們最懂得隨著季節變化調整商品。夏天賣青草茶、愛玉冰這些降火氣的飲品，冬天就改賣薑母鴨、麻油雞這些溫補的料理。這種順應陰陽變化的智慧，已經深植在台灣人的生活中，成為一種自然而然的生活節奏。

就連台灣的傳統建築也講究陰陽平衡。老一輩人蓋房子會注意採光和通風，既要讓陽光進來（陽），也要保留陰涼的角落（陰）。這種設計不僅舒服，還符合節能減碳的概念，不得不佩服古人的智慧啊！

何時該看老陽？掌握最佳時機的3個秘訣

最近好多朋友都在問：「到底咩時候睇老陽最啱啊？」其實呢，睇老陽嘅時機真係好重要，唔同時間會有完全唔同嘅效果。今日就同大家分享3個實用秘訣，等你可以搵到最適合自己嘅時機，唔使再浪費時間白走一趟啦！

首先，最緊要睇天氣同季節。夏天嘅老陽特別毒辣，最好揀清晨或者傍晚時段；冬天就可以考慮中午時段，溫暖得嚟又唔會太曬。記住避開正午12點到2點呢段時間，紫外線最強嘅時候真係好傷皮膚㗎！

其次，要考慮你嘅身體狀況。如果最近成日失眠或者精神唔好，建議朝早7點到9點去曬下太陽，可以幫助調整生理時鐘。而家啲人成日對住電腦手機，缺乏自然光，呢個時段嘅陽光對改善睡眠品質特別有效。記住要直接接觸陽光，隔住玻璃窗係冇咩用㗎！

最後一個秘訣就係要配合你嘅行程安排。如果你係上班族，可以考慮利用午休時間去公司附近行下，順便曬下太陽。假日就可以安排晨運或者下午茶時間，一邊享受陽光一邊放鬆心情。其實唔使特登抽好長時間，每日15-30分鐘就已經足夠，最緊要係持之以恆咁做。

「老陰的由來為何？台灣老一輩都在傳的知識」這個話題，在鄉野間流傳已久，特別是在阿公阿嬤那個年代，幾乎人人都能說上幾句。所謂「老陰」，其實是台灣民間對女性更年期的一種俗稱，這個詞帶著點古早味的親切感，也反映了早年台灣人對生理變化的樸素認知。老人家常說，女人到了某個年紀就會「轉老陰」，指的是身體從生育期過渡到停經階段的自然變化。

在傳統觀念裡，老陰被認為是女性生命中的重要轉折點，伴隨而來的各種症狀，像是熱潮紅、情緒波動、失眠等，老一輩都有自己的一套應對方法。這些經驗談雖然沒有科學根據，卻充滿了生活智慧。比如說，他們會建議喝某些青草茶來緩解不適，或是用飲食調理身體，這些都是代代相傳的秘方。

台灣早期醫療不發達，女性面對更年期時，往往依靠長輩的經驗傳承來度過這個階段。這些民間智慧雖然有些聽起來很玄，像是「不能洗頭」、「要避開生冷食物」等禁忌，但背後其實隱含著對身體變化的細心觀察。現在想想，那些阿嬤的叮嚀雖然有時候讓人覺得煩，卻也是她們用一輩子累積下來的貼心提醒。

隨著時代進步，現代醫學對更年期有了更清楚的解釋，但這些老一輩的經驗談依然在台灣社會流傳著。有些家庭至今仍保留著傳統的調理方式，像是用黑麻油煮雞湯來補身子，或是特定時節要燉四物湯來養生。這些做法或許摻雜了些許迷信成分，但更多是長輩對晚輩的關愛表現。