人處於壓力情況下，生理代謝會增加維生素B羣耗損，進而導致、，魏萌萱營養師指出，考生希望專注力集中、精神，可以補充富含維生素B羣食物，因為B羣可幫助神組織傳達訊息，讓神經系統運作，建議可蛋、穀類、綠色蔬菜、堅果補充維生素B羣抗氧化植化素，幫助考生面壓力。
人處於壓力情況下，生理代謝會增加維生素B羣耗損，進而導致、，魏萌萱營養師指出，考生希望專注力集中、精神，可以補充富含維生素B羣食物，因為B羣可幫助神組織傳達訊息，讓神經系統運作，建議可蛋、穀類、綠色蔬菜、堅果補充維生素B羣抗氧化植化素，幫助考生面壓力。
魏萌萱還指出，壓力大，身體產生多自由基，讓免疫力變差，可以多補充抗氧化食物提升免疫力，如紅心芭樂、草莓、柑橘類、奇異果水溶性維生素C含量水果；脂溶性維生素E可防止細胞壁自由基破壞，具有調節免疫細胞功能，含量堅果類食物如榛果、杏仁、穀類食品、植物油、綠色蔬菜，若烹調時選擇植物油及每天攝取足夠深色蔬菜能攝取到足夠維生素E。
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