肝臟的警訊
肝臟是人體的代謝樞紐，其健康與否影響全身機能。若肝功能受損，身體會透過各種徵兆發出警訊。
觀察 5 大徵兆，揪出肝病問題
- 鼻頭泛紅：肝臟受損時，體內荷爾蒙失衡，導致鼻頭毛細血管擴張。
- 粉刺增多：肝臟負責調節荷爾蒙平衡。功能異常時，皮脂分泌過剩，引起粉刺叢生。
- 臉色暗沉：肝功能不佳，影響維生素代謝，導致臉色暗淡、膚色不均。
- 黑眼圈明顯：慢性肝病患者的早期徵狀，源於肝臟受損導致維生素代謝異常。
- 牙齦出血：肝臟減退，凝血因子合成異常，易出現牙齦出血等止血緩慢的情形。
其他常見徵兆
除了上述 5 大徵兆，肝功能受損還有其他症狀：
- 黃疸（眼白發黃、皮膚變黃）
- 噁心、食慾不振、嘔吐
- 食慾不振、疲乏無力
- 發熱、不明出血
- 睡眠障礙、精神恍惚
預防肝病，養護肝臟
避免以下傷肝習慣：
- 過量飲酒：導致酒精性肝炎和脂肪肝。
- 高油高鹽飲食：堆積過多脂肪，增加慢性肝病風險。
- 情緒不穩：易怒、憂鬱會加劇肝火鬱結。
預防肝病，養成以下好習慣：
- 充足睡眠：避免內分泌失調，利於肝臟修復。
- 規律運動：加速排毒代謝，減輕肝臟負擔。
- 均衡飲食：攝取足夠營養，避免肝臟營養不良。
- 情緒穩定：保持情緒平穩，減少對肝臟的刺激。
肝不好有哪些症狀：10 大徵兆揭露肝臟受損
肝臟是人體的重要器官，負責過濾血液、產生膽汁、儲存能量和代謝藥物。然而，當肝臟受損時，可能會出現一系列症狀，提示健康問題。以下列出 10 個肝不好常見症狀：
| 症狀 | 描述 |
|---|---|
| 黃疸 | 皮膚或眼白泛黃，尿液顏色加深 |
| 疲勞 | 持續的疲倦感，容易感到精疲力竭 |
| 食慾不振 | 食量下降，對食物失去興趣 |
| 噁心嘔吐 | 反胃感、嘔吐 |
| 腹部疼痛 | 右上腹疼痛或不適 |
| 搔癢 | 皮膚乾癢、紅疹 |
| 水腫 | 下肢、足部或腹部腫脹 |
| 瘀青 | 容易出現瘀青或出血 |
| 腹瀉 | 持續的稀便或腹瀉 |
| 體重減輕 | 無明顯原因的體重減輕 |
其他可能徵兆：
- 皮膚有蜘蛛血管（紅色、細緻血管）
- 食道或胃靜脈曲張（食道或胃中的膨脹血管）
- 肝掌（手掌肌丘部位充血變紅）
- 乳房腫脹（男性）
肝不好的原因：
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肝臟疾病的這9大徵兆，等到第8個出現就完蛋了
如何得知有肝病? 這些徵兆請注意
- 病毒感染（如甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎）
- 酒精性肝病
- 脂肪肝（非酒精性脂肪性肝炎）
- 藥物或毒素
- 自體免疫疾病
- 遺傳疾病