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與頭寬的比值：一般而言，肩寬大約是頭寬的2.5倍，這是比較理想的東亞人體型比例。如果小於這個比值，則認為肩膀較窄；反之，則認為肩膀較寬。

確認肩寬的標準

確認肩寬是否合適，可以從以下幾個方面來考慮：

• 與頭寬的比值：一般而言，肩寬大約是頭寬的2.5倍，這是比較理想的東亞人體型比例。如果小於這個比值，則認為肩膀較窄；反之，則認為肩膀較寬。

• 與頭高的比值：對於東亞人而言，肩寬大約等於頭高的1.75到2倍是比較合適的比例。如果肩寬小於頭高的1.75倍，則視為肩膀較窄；反之，則認為肩膀較寬。

  

  胸腔所在位置的寬度量tits所在位置的整個橫向寬度就可以得出肩寬。通過比較頭寬、頭長和胸腔寬三個數據，如果超過兩個數據滿足“寬肩”，那便是寬肩；超過兩個數據滿足“窄肩”，那便是窄肩。Pan的肩膀屬於正常範圍，但頭高和肩寬比有些不協調，這可能與Pan的大腦門有關。這裡有一個小技巧：留劉海可以模糊頭高的視覺效果，使肩寬比例看起來更加協調。很多姑娘可能認為，正常比例的肩膀穿衣服肯定更好看，過窄或過寬的肩膀都不會好看。然而，事實並非如此簡單。超模們穿衣服永遠比我們好看，但百分之八十的超模都是寬肩，即使是頭部較長的超模，如劉雯，她的頭寬、胸腔寬和肩寬比也絕對是寬肩的標準。在Pan的審美觀中，穿衣服最好看的肩膀是略寬於正常比例的寬肩。這可能與中國傳統的審美觀有關，很多女生提到寬肩就覺得是“五大三粗”。但這是一個問題。舉個例子，本阿弗萊克和威爾·史密斯都是帥哥，但當兩人站在一起時，本阿弗萊克看起來就像個大笨牛，而威爾·史密斯的型男形象則引人注目。另外，韓國在選拔好看的偶像時，頭小臉小肩膀寬是一個基本條件。例如，李鍾碩因為頭小受追捧，而金秀賢的頭肩比也非常出色。因此，讓頭部和臉部看起來較小的有效方法是練習增加肩寬。然而，這裡需要注意的是，並不是所有人都適合練寬肩膀。例如，手臂較短或者身材比例不協調的人可能會發現，通過練習使肩膀變寬後，反而會出現手臂看起來更短的問題。

  

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  如何判斷自己是否肩寬？ – 知乎專欄

  肩寬多少算寬

需要注意的是，這些標準並不是絕對的，每個人都有不同的體態特徵，這些是基於一般經驗的參考值。此外，頭寬、頭高和胸腔寬度的測量也會有一些客觀上的誤

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胸腔所在位置的寬度量tits所在位置的整個橫向寬度就可以得出肩寬。通過比較頭寬、頭長和胸腔寬三個數據，如果超過兩個數據滿足“寬肩”，那便是寬肩；超過兩個數據滿足“窄肩”，那便是窄肩。Pan的肩膀屬於正常範圍，但頭高和肩寬比有些不協調，這可能與Pan的大腦門有關。這裡有一個小技巧：留劉海可以模糊頭高的視覺效果，使肩寬比例看起來更加協調。很多姑娘可能認為，正常比例的肩膀穿衣服肯定更好看，過窄或過寬的肩膀都不會好看。然而，事實並非如此簡單。超模們穿衣服永遠比我們好看，但百分之八十的超模都是寬肩，即使是頭部較長的超模，如劉雯，她的頭寬、胸腔寬和肩寬比也絕對是寬肩的標準。在Pan的審美觀中，穿衣服最好看的肩膀是略寬於正常比例的寬肩。這可能與中國傳統的審美觀有關，很多女生提到寬肩就覺得是“五大三粗”。但這是一個問題。舉個例子，本阿弗萊克和威爾·史密斯都是帥哥，但當兩人站在一起時，本阿弗萊克看起來就像個大笨牛，而威爾·史密斯的型男形象則引人注目。另外，韓國在選拔好看的偶像時，頭小臉小肩膀寬是一個基本條件。例如，李鍾碩因為頭小受追捧，而金秀賢的頭肩比也非常出色。因此，讓頭部和臉部看起來較小的有效方法是練習增加肩寬。然而，這裡需要注意的是，並不是所有人都適合練寬肩膀。例如，手臂較短或者身材比例不協調的人可能會發現，通過練習使肩膀變寬後，反而會出現手臂看起來更短的問題。

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搜索結果_身高181肩寬54，算寬嗎？

以你的比例肩多寬才好看？到底應不應該練肩？

對於手臂較粗的我來説，肩膀的訓練帶來了意想不到的效果

在健身的世界裡，每個人都有自己的弱點和想要改善的地方。對我來説，我的手臂總是不夠纖細和修長，這讓我感到有些不自信。我曾嘗試過各種訓練方法，希望能讓我的手臂更加纖細，但效果並不理想。直到有一次，我決定集中精力鍛鍊我的肩膀。

起初，我感到有些擔心。因為我知道，肩膀的肌肉一旦變得發達，就很難再瘦回去。但我願意冒這個風險，因為我不想再被人注意到我的手臂問題。於是我開始了肩部訓練，每週至少三次，每次訓練都盡力做到最好。

經過一段時間的訓練，我發現自己的肩膀變得更加寬闊和結實。原本擔心這樣會讓手臂的問題更加明顯，但事實上，這種擔心是多餘的。肩膀的寬闊反而為我帶來了意想不到的好處。首先，我的整體身材看起來更加協調，不再是手臂的問題那麼顯眼。其次，肩膀的力量增強，讓我在進行其他運動時也感到更加得心應手。

當然，我也必須承認，肩膀的訓練確實需要一定的耐心和毅力。因為它不像手臂訓練那樣能夠立即看到效果，而是需要一段時間的堅持和努力。但是，當我看到自己在鏡子中的倒影時，我知道這一切都值得。我的肩膀不再纖細，而是呈現出線條分明的美感，這種感覺真的很棒。

總結來説，我相信每個人都有自己不完美的部位，但通過適當的訓練和努力，我們可以改善這些問題。肩膀的訓練不僅讓我解決了手臂不修長的問題，還讓我在很大程度上提升了自信心。因此，我建議那些想要改善某些部位的朋友們，不要猶豫，勇敢地去嘗試，你會發現自己的改變讓人驚喜。