，如何判斷自己是否屬於膊頭橫？來説，肩超過胯才是意義上肩，或者頭，會顯得肩。
所以有一部份女生並不是，可能並不是肩闊過胯部，而是多年來駝背習慣，讓斜方肌，加上肩會「骨架」。
調整你衣櫃中這些基礎款式，讓你夏日可以無憂穿吊帶背心和短裙！第一種最直接修飾肩方式是領口下手。
避免穿高且圓領口，露出頸部線條，可以改變視覺中心。
發了專輯美國天后Taylor Swift其實個例子。
不過如果你想要一個而且輪廓分明，是標準倒三角形身形，那需要訓練不只是背部、腹肌和手臂，肩膀需要重點關注，有了厚實有力肩膀，才能有效率地進行其他練習（例如伏地挺身）。
比之下十分了。
説到圓領，今年墊肩背心是「雷區」。
雖然可以增添氣勢，但本來肩女生穿上加上暴露在外手臂，很顯得壯。
選擇wrap dress，或是開領口恤衫，今年法式復古方領能起到修飾效果。
Guys, I can’t even describe how happy we are finally spending some time here in Ostuni. The house has such a great potential and we love discovering new shooting spots around it. What do you think about this super Summery look? ? @posse @jacquemusPetit passage dans la boutique de ma belle amie, complice, collaboratrice depuis 15 ans déjà ?? @nathaliedumeix雖然是老生談，但有選擇性露出肌膚才是修飾身材方法。
前幾年回歸off-shoulder一字膊是女生夏日喜愛單品，但即使是長袖一字膊，還是會完全暴露肩和突起斜方肌，讓人忍不住拿髮去遮！一字膊，另雷區便是肩帶背心，若只是肩女生可以完全選擇適合自己背心，露出肩頸線條，性感。
After making my own vegan pizza last week felt like eating real pizza with real cheese on it ?? My skin is probably going to pay for it later but this pizza is so worth it! Oh, how I envy people who don’t have to worry about their eczema flaring up. I have to say… having a routine, sleeping 7 hours everyday, mostly eating whole food, and getting sun, practicing gratitude, and having time to read and not obsess over productivity has been incredible for my mental health resulting in less flare ups. I’m wearing one of my favorite linen pieces we made last year from @songofstyle and also testing out our new shoes that are launching on @revolve June 2. And, if you’re wondering whether to eat that damn pizza or dessert, do what your heart wants. ??肩、背、溜肩，身材即使，穿搭錯誤是、！肩女孩購買衣服前要注意這幾個穿搭重點！4個穿搭法要記！想選這幾款衣服沒錯！選擇帶娃娃領上衣，並且娃娃領顏色於衣服顏色，那麼即使是泡泡袖，會顯得肩。
肩想，領口，這幾種領口可以皮膚暴露出來，鎖骨漏出來，視覺上削弱了肩膀存在感即使是圓領，如果是肩並且修身會小圓領落肩很多男生無論胖瘦，肩膀，看起來顯得有點風。
沒看韓國偶像們標準穿衣，脱衣有肉（肌肉）代表，而且最近娛樂圈興起一波名叫太平洋肩大點名，看這個詞知道他們肩膀多威武，穿緊身上衣、裸上身會引發粉絲們尖叫。
不過如果你想要一個而且輪廓分明，是標準倒三角形身形，那需要訓練不只是背部、腹肌和手臂，肩膀需要重點關注，有了厚實有力肩膀，才能有效率地進行其他練習（例如伏地挺身）。
，要練肩膀，有很多練習，但是，你要知道肩膀是三個主要肌羣組成，你需要全部訓練到才能達到效果。
健身教練Jeff Cavaliere自創了一個肩膀鍛鍊方式來幫你達成目標，他稱Boulder Shoulder Workout，是一系列你肩膀推到訓練組成，但會增加受傷風險，不怕運動，聽起來是不是讓人興奮？他 YouTube 頻道上一段視頻中，他教大家怎樣肩部鍛煉中獲得最佳效果，重點於你「充分收縮並拉伸單個肌肉」！1啞鈴蹺蹺板： 一個啞鈴舉過頭頂，同時降低另一個。
教練表示，人應該能夠第一組做8~10次，第二、第三和第四組做6~8 次，達成這個數字，你調整啞鈴重量，讓整個鍛鍊具有挑戰性。
2電纜橫向划船：如果你家沒有這類器械，建議你平躺做橫向平舉，只要有啞鈴能進行。
這個練習你做3組，每組8~10次。
3抱臀練習：這不是聳肩練習，你要做是手肘後並遠離身體，從而瞄準你中束和後束肌羣。
做3組，每組8~10次。
4Facepull：教練推這個練習，因為它忽視三角肌後束肌羣。
訓練關鍵技巧是過程中你確保手肘和手盡可能地靠後。
倘若，指頭相碰為「中骨架」。
延伸閱讀…
沒有人身材是，就算別人看起來覺得夠，但自己總能雞蛋裡挑骨頭。
很多女孩覺得自己下半身&跨，有人深受「肩膀寬」、「骨架」困擾。
之前分享過「脖子救星！女星這樣挑天鵝頸上衣」，這次編整理了讓上半身看起來四大重點，幫你一起KO身材，變隻女！肩穿搭誤區01：過花苞袖腫，挑「花苞」能藏肉很多女孩怕讓肩膀，會避開花苞袖剪裁上衣，覺得這樣會讓手臂壯。
但其實如果袖子不要大地外側延伸以及選袖一點設計，反而能修飾線條並藏住肉手臂。
領口要仔細挑選，露鎖骨U領和一字領顯瘦度~肩穿搭誤區02：領口離脖子，讓上半身變！「V領」肩膀忌諱貼脖子圓領，不論正面或側面感覺會。
挑選露肌平口一字領上衣，讓鎖骨線露出打造骨感，能重塑纖細身形。
或是能拉長視覺效果V領，能修飾臉型能視覺焦點放在V領肌膚上，能擁有縮短肩錯覺。
可以西裝外套或是襯衫多開幾顆釦子鎖骨區域打造V領線條，~春天可以T-Shirt或襯衫外面多披掛一件針織上衣，袖子鬆鬆地胸口打個結，心機地成為一個V！肩穿搭誤區03：貼肉軟料暴露缺點，硬挺材質才是首選，少女明星明明骨瘦如柴，卻説隻？其實，原因出在天生骨架體型！説，骨架女生委屈，誰懂啊！你有困擾嗎？不妨來測試看看自己天生骨架，是大中小哪一種體型吧！右手大拇指和中指，從左手手腕上突起骨頭手腕之間，摺痕位置，是脂肪量，量起來準圈。
萬一，兩隻手指頭沒法相碰，「骨架」體型。
倘若，指頭相碰為「中骨架」。
延伸閱讀…
如果，兩指能相疊超過一甲面，令人稱羨「骨架」。
身高÷手腕圍＝數值！皮尺測量骨頭手腕之間，摺痕手腕圍後，自己身高，能得到一個數值。
計算後得到數值，代表骨架喔！
男生：於9.6骨架、9.6～10.4中骨架，於10.4骨架，
女生：於9.9骨架，9.9～10.9中骨架，於10.9骨架。
結論~編編自己實測，二種方法，是得到中骨架答案！嗚~可恨有準！骨架女生，會肩膀寬，胯，腳踝、膝蓋關節處方面體現。
其中，肩膀讓人發愁，因為穿衣服衣架子，穿錯顯魁武！不只如此，只要肩膀長肉變厚，變得超！其實，全智賢、Jennie肩大骨架女明星！但，仔細研究，她們肩膀線條，沒有一絲贅肉，是，是所有人羨慕「直角肩」！所以，鍛練肩膀線條，喔！1.四指握拳、大拇指朝內，手臂往上伸直延伸後，斜後夾，要感受背部肉有折疊，！一上一下是一次，反覆15次。
記住，千萬不要聳肩！2.四指握拳、大拇指朝內，手臂橫向伸直後，斜後夾，要感受背部肉有折疊，！一開一收是一次，反覆15次。
記住，千萬不要聳肩！3.手掌微彎，兩手頭頂上比出O型後，斜後夾，要感受背部肉有折疊，！一上一下是一次，反覆15次。
記住，千萬不要聳肩！4.四指指頭內包住大拇指後，像是要出拳，左手往右前伸直、右手左前伸直。
左右各一次，反覆15次，可以運動到背部兩側。
5.四指指頭內包住大拇指後，手臂兩側平舉後，畫小圓運動30秒，練背同時可以手臂。
6.大臂、小臂垂直放在左右兩側後，往前集中後，斜後夾用力夾緊背部，一開一收算一次，反覆15次。
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➽ 歡慶女人我APP【影音】功能上線！全月加碼獎抗糖有多，相信大家知道，若糖分攝取過多，不只會讓身材走樣，會體內引起糖化反應，造成膠原蛋白加速流失，肌膚老化提早報到，膚色會發黃暗沉！抗糖只能幫助維持身材，能延緩！女明星如伊能靜、張韶涵、鍾欣潼，是抗糖擁護者！伊能靜揭年秘密，抗糖飲食詳説55歲伊能靜是演藝圈知名凍齡美魔女，紅書上分享美容保養飲食養生，當年47歲高齡生下女兒小米粒，產後一度回來，靠抗糖飲食材瘦身，附帶價值是皮膚變好了！後來伊能靜紅書上詳細談到抗糖飲食，她表示，自己產後瘦身後，保持「低糖飲食」，伊能靜説：「我採取是低糖飲食，比如説雜糧代替澱粉，我們家是白米、糙米、藜麥，白米有能量、糙米纖、藜麥有蛋白質。
」