許多身體的隱性疾病會反映在皮膚或毛髮上，例如血糖過高者容易有黑棘皮，掉髮則可能為紅斑性狼瘡或甲狀腺問題，「指甲」當然也透露著身體的健康狀況。《Hello醫師》説明各指甲紋路所代表的意思，並教你判別不同的指甲紋路及可能病因。指甲若出現一條一條的直條紋，不用太過擔心，此為正常老化現象，40歲以上便容易發生。隨著年齡增長，細胞的代謝速度變慢，當指甲的舊細胞代謝不佳，新細胞卻不斷從下方生成時，便會造成指甲隆起而形成線條。老化除了使指甲出現直條紋外，還可能出現以下變化：但指甲出現直條紋有時可能是以下疾病所致，建議可多加觀察身體是否有出現以下病徵：腳指甲 橫紋通常是疾病病徵，需多加注意因指甲橫紋多為疾病所致，」
身體隱疾與指甲紋路的關係
- 許多身體的隱性疾病會反映在皮膚或毛髮上，例如血糖過高者容易有黑棘皮，掉髮則可能為紅斑性狼瘡或甲狀腺問題，「指甲」當然也透露著身體的健康狀況。《Hello醫師》説明各指甲紋路所代表的意思，並教你判別不同的指甲紋路及可能病因。
- 指甲若出現一條一條的直條紋，不用太過擔心，此為正常老化現象，40歲以上便容易發生。隨著年齡增長，細胞的代謝速度變慢，當指甲的舊細胞代謝不佳，新細胞卻不斷從下方生成時，便會造成指甲隆起而形成線條。老化除了使指甲出現直條紋外，還可能出現以下變化：
- 甲面變得凹凸不平
- 指甲變薄
- 指甲邊緣裂痕
- 指甲變黃或變色
- 但指甲出現直條紋有時可能是以下疾病所致，建議可多加觀察身體是否有出現以下病徵：
- 甲狀腺問題
- 糖尿病
- 心血管疾病
- 免疫系統疾病
- 指甲橫紋通常是疾病病徵，需多加注意
| 指甲橫紋可分為米氏線（Mees’ lines）與博氏線（Beau’s lines）等2種。米氏線可能呈線狀或帶狀，並包含以下特徵： |
| 米氏線大多因癌症化療藥物所引起，但也可能是以下疾病所致： |
| 血液系統疾病 |
| 肝病 |
| 腎病 |
| 營養不良 |
| 皮膚病變 |
| 博氏線和米氏線最大的差異在於，博氏線會有凹痕或凹陷，指甲表面可能變得粗糙或不光滑。對照上述4成因，以下有更詳細的解釋： |
|
| 一般屬於老化正常現象，就像「指甲長皺紋」，飲食需注意優質蛋白質攝取，由於蛋白質為建造指甲的基本材料，多補充以利正常生長。另外，也需要吃足夠蔬果，增加指甲抗氧化力及保水力。 |
指甲變形、捲甲的改善方法與營養素
- 台灣營養師陳嫚羚在Facebook《營養嫚嫚説-嫚嫚 營養師》指出，指甲不健康看來是小問題，卻會影響生活品質，並舉自己母親為例，輕則帶來不方便，重則易增加感染機會，例如在腳底或腳趾縫可能存在的細菌、黴菌，就會趁機入侵脆弱的指甲引發感染，或是不同腳趾的灰指甲互相傳染。
- 陳嫚羚表示，當發現指甲有異狀，如「顏色變黃、變綠、變黑」或是「指甲變形、捲甲（指甲捲起來，愈來愈小片）」，建議先請醫師診斷。在撇除疾病及感染問題後，她也列舉5種與營養缺乏相關的指甲情況：
- 指甲變脆
- 趾甲邊緣翹起
- 指甲變色
- 指甲上出現小白點或斑塊
- 指甲不明原因裂開
一般而言，這些情況多與營養素缺乏及甲牀老化有關，因此攝取均衡的營養及適當的補充品非常重要。
腳指甲橫紋是一種常見的指甲問題，它們通常會在腳指甲的橫向生長方向上出現。這些橫紋的形成有許多原因，其中一個可能是過度使用指甲。當腳指甲過度使用時，它們的橫紋可能會出現。
另一個原因可能是因為腳部受到壓力或剛剛完成一次繁重的運動。這些活動可能會導致指甲發生變形或結構上的改變，進而引起橫紋的形成。此外，年齡也是一個影響腳指甲橫紋形成的因素。隨著年齡增長，指甲的生長速度會減緩，這可能導致橫紋的形成。
在某些情況下，腳指甲橫紋可能會是一個健康問題的信號。橫紋的出現可能意味著您的身體正在受到某種壓力或疾病的影響。例如，營養不良、心臟病、糖尿病或其他身體內部問題都可能引起指甲的變化。因此，如果您發現自己的腳指甲上有橫紋，最好諮詢醫生，以確保自己身體的健康。
預防和處理腳指甲橫紋也很重要。保持良好的腳部衞生和指甲修剪是防止橫紋出現的重要步驟。避免長時間穿著緊身或不合適的鞋子也有助於減少橫紋的形成。此外，飲食平衡和營養豐富的飲食也是保持指甲健康的關鍵。
總結來説，腳指甲上出現橫紋是一個常見但令人不舒服的現象。它們的形成可能是由多種原因引起的，包括過度使用指甲、壓力、年齡等等。在某些情況下，橫紋也可能是一個健康問題的信號。因此，重視腳部衞生、指甲修剪和均衡飲食是預防和處理腳指甲橫紋的重要步驟。
延伸閲讀…
指甲的橫紋、直紋洩漏了什麼天機？
指甲凹陷、出現橫紋直線、變黑？指甲問題反映疾病警訊