平時下班累了、假日放鬆、耍廢、追劇、滑手機等等，很少有人會做個正經八百的在休息。但你知道有些ＮＧ姿勢是最常見卻也是最傷脊椎的坐姿嗎？今天每日健康邀請到了脊椎保健達人 鄭雲龍來跟大家解析這個ＮＧ姿勢有多傷身體！坐姿抬腿超舒適，專家：絕對不要這樣坐！
掌握正確坐姿，保護脊椎健康
平日裡，我們往往在休息時放鬆姿勢，但有些不當的坐姿可能會對脊椎造成傷害。鄭雲龍專家提醒大家，千萬不要把腳放在前面物體上，這樣的動作會導致脊椎扭曲，呼吸不暢，進而引發各種脊椎問題。
坐姿抬腿雖然感覺舒適，但卻是極為不健康的姿勢。美國Soul Seat設計出一款「盤腿椅」，讓人們可以調整坐墊高度，並將腳放在椅子上。這款椅子為職場環境帶來了更多的舒適與靈活性。
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Soul Seat的設計不僅具有一般辦公椅的升降功能，更特別的是它擁有兩個可調節高度的坐墊。這一設計貼心回應了人們對舒適性的追求。 |
在韓國節目中，SuperM成員KAI和泰民完美複製了坐姿抬腿的姿勢，而伯賢和Lucas則展示了不同風格的坐姿。這些例子表明，即使在公共場合，人們也難以抗拒這種舒適但卻不健康的姿勢。 |
在田徑領域，中華民國田徑協會秘書長王景成日前前往屏東縣視察基層訓練站，並頒發年節加菜金，鼓勵選手們持續進步。同時，王景成也對黃正琦在亞運田徑撐竿跳的表現予以肯定，並期望他在未來的賽事中取得更好的成績。
雖然梅西因傷未能在香港的比賽上場，但他在日本的友誼賽中依然可能出賽。梅西表示自己的腿傷有改善，但能否出場還需視情況而定。
腳放在椅子上的姿勢可以帶來舒適感，但同時也需要注意禮節和尊重他人的感受。
腳放在椅子上的不同解釋
對於許多人來説，腳放在椅子上是一種放鬆和休閒的方式。他們可能正在工作或閲讀，需要找到一個舒適的姿勢。這種放鬆的姿勢可以幫助他們集中注意力，並讓他們感到更加輕鬆和舒適。這種休閒的姿勢還可以幫助他們緩解壓力和疲勞。
然而，腳放在椅子上也可能被視為一種自信和非常主動的姿態。這種姿勢可以向周圍的人展示一種自信和主動的態度，表明他們對自己的能力和工作有信心。也許這些人正在參與一個重要的會議或演講，他們希望通過這種姿勢來表現自己的決心和自信。
腳放在椅子上的禮節問題
然而，當腳放在椅子上時，也需要考慮禮節和尊重他人的感受。在一些場合，這種行為可能被認為是不專業和不禮貌的。尤其是在辦公環境中，這種姿勢可能會被認為缺乏對他人的尊重和關注。
不同文化和教育背景的人對於腳放在椅子上的行為可能有不同的觀點。在某些文化中，這種行為可能被視為不可接受的行為，並被認為是不禮貌的。但在其他文化中，這種行為可能被視為正常和可接受的行為。