從身體的感知連結內在小孩的感知，深入自己總是強勢、批判、憤怒底層的脆弱、悲傷、與無助……尤其是被埋藏至深的「無能為力的自己」，那將會釋放童年的生存恐懼、卸下成年後因兒時印記而築起的防禦性高牆，停止將原生家庭的創傷模式複製到現在及未來的人我關係中，使周遭的所有關係都能開始綻放和諧幸福、相處愉悦的能量頻率及生活實相。
第三脈輪的「消化系統」不只肉體消化系統，而是「身心靈」三個層次的消化系統：脈輪1-3-5對應，我們先由第五脈輪入口食物、由第三脈輪的腸胃負責吸收分解，再將不需要的多餘廢物透過第一脈輪的下體排泄出去。脈輪1-3-5對應，我們每一個沒被自己正確表達的情緒，都會先由第五脈輪錯誤吞忍、再由第三脈輪的腸胃奮力消化轉化。腸胃 脈輪是身體與心靈之間的橋樑，它們承載著我們情緒、信念和能量的流動，維持著身心靈的平衡和健康。
整合身心靈的消化系統：脈輪1-3-5對應
在通往身心靈健康的的道路上，脈輪1-3-5對應是一個重要的概念。脈輪1（根輪）、脈輪3（太陽輪）和脈輪5（喉輪）之間的相互作用，代表著我們如何將食物、情緒和願景“消化”並轉化為生命的能量和行動力。以下是一個簡化的指南，幫助你理解並實踐這三個脈輪的整合。
第三脈輪：太陽輪
太陽輪，或者稱為“第三脈輪”，是關於個人力量、能量和動力的中心。它與我們的消化系統密切相關，特別是胃、肝和胰腺等器官。這個脈輪掌管著我們對自身能力的感知，以及我們如何將食物轉化為身體所需的能量。失衡的第三脈輪可能會導致消化問題、憤怒情緒或對權力的不恰當表達。
第五脈輪：喉輪
喉輪，或者稱為“第五脈輪”，是我們創造力、溝通和表達的中心。它與我們的聲帶、氣管和甲狀腺有關。這個脈輪負責我們如何將內心的感受和想法轉化為語言，並與外界溝通。失衡的喉輪可能會導致説話困難、溝通障礙或自我表達的限制。
打通脈輪1-3-5對應的途徑
要實現脈輪1-3-5對應的能量流動，可以遵循以下步驟：1. **認識自己的內在小孩**：通過身體感知，連結你內心的脆弱、悲傷和無助。這有助於你理解自己在日常生活中是如何回應挑戰和壓力的。2. **探索情緒與健康的關聯**：瞭解你的情緒如何影響消化系統和其他身體機能。嘗試通過瑜伽、冥想或其他身心練習來平衡你的情緒。3. **激活靈性消化系統**：你的夢想、願景和人生目標是什麼？通過靜心和冥想，將這些靈感內化為你的個人和行動指南。4. **實踐和行動**：將你在第三脈輪和第五脈輪中內化的能量轉化為實際的行動，開始創造你想要的生活。5. **自我療癒和身心覺察**：透過本章節的身心覺察療癒系列練習，增強你的自我療癒能力和身心覺察。
結語
通過對脈輪1-3-5對應的理解和實踐，你可以改善身心健康，增強自我表達和行動力。記得，每一個脈輪都需要適當的平衡和能量流動，這樣你才能活出最健康、最和諧的生活。
當肚子裡的腸胃運作不順暢時，我們就會感受到腹部不適、脹氣或消化不良等問題。
這些問題可能是由於我們腸胃脈輪的不平衡引起的。腸胃脈輪是人體能量系統中的一個重要部分，它位於我們的腹部，負責消化和吸收營養。
腸胃脈輪是身體的能量中心之一，通過這個能量中心，我們可以吸收食物的能量，並運用這些能量來維持身體的正常運作。當腸胃脈輪出現不平衡時，我們可能會感到食慾不振、消化困難或腹部脹氣等問題。
為了保持腸胃脈輪的平衡，我們可以通過飲食和生活習慣的調整來改善它。首先，我們應該嘗試選擇健康的食物，如蔬菜、水果、全穀物和健康的脂肪。同時，我們應該避免食用過多的加工食品、油炸食物和含有過多糖分的飲料。保持足夠的水分攝入也是很重要的，因為水可以幫助我們的身體順利進行消化和吸收。
除了飲食調整，我們還可以進行一些瑜伽和冥想的練習來平衡腸胃脈輪。比如説，我們可以嘗試做一些向前彎曲的瑜伽動作，這有助於刺激腹部和腸胃脈輪。同時，我們可以嘗試進行一些深呼吸和冥想來放鬆我們的身心，這有助於減輕壓力和焦慮，進而改善腸胃脈輪的功能。
總結來説，保持腸胃脈輪的平衡非常重要，它關係著我們的消化和營養吸收能力。通過調整飲食和生活習慣，以及進行一些瑜伽和冥想的練習，我們可以改善腸胃脈輪的功能，保持整體健康。
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