嶽飛辯馬
引言
嶽飛覲見時，皇帝興致昂揚地提問：”卿家可曾得良駒否？”岳飛答道：”稱善馬為騅，乃贊其德，非其力。”
論騅德
臣曾有良馬二匹，其食性高潔，每食精豆數斛，飲泉一桶，若非上佳之飼，寧死不食。披甲奔馳時，初始緩步，百餘里後振鬃長鳴，奮力疾馳，自午至酉，仍可行二百餘里。鞍甲卸盡，氣息不喘，汗水不流，氣定神閒。此馬食量雖多，不貪口腹之慾，力藴深厚，而不逞匹夫之勇，乃長途跋涉良駿。
駁劣馬
時值收復襄陽，平定楊麼，此二馬不幸相繼亡故。如今所乘駿馬，食量不過幾升，飲水不挑精泉，牽繩未穩，便縱跳疾馳。百里之後，力竭喘汗，幾欲斃命。此馬所需不多，容易滿足，卻好逞強鬥狠，易耗盡氣力，乃劣馬之資。
皇帝贊言
皇帝聽罷，頷首示贊：”善。”
表格
| 特徵 | 良馬 | 劣馬 |
|---|---|---|
| 食量 | 精細潔淨 | 不擇精粗 |
| 飲量 | 一斛 | 幾升 |
| 疾馳 | 百里後方疾馳 | 初始即疾馳 |
| 耐力 | 自午至酉 | 百里後力竭 |
| 反應 | 披甲後不疾馳 | 牽繩即縱跳 |
| 氣喘汗流 | 不喘不汗 | 力竭喘汗 |
| 能力 | 長途跋涉 | 逞強易窮 |
| 德性 | 貪慾不求 | 寡取易盈 |
自午至酉：午後時段的養生指南
自午至酉，即下午1點至6點，是十二時辰中的「陽氣」最旺盛的時段。此時養生，可順應自然規律，增強自身健康。
| 時辰 | 特點 | 養生建議 |
|---|---|---|
| 午時（13:00-15:00） | 心火旺盛 | 小憩片刻，緩解疲勞；適當補充水分，預防中暑。 |
| 未時（15:00-17:00） | 心腎相交 | 心平氣和，減少煩躁情緒；按摩湧泉穴，促進腎氣迴圈。 |
| 申時（17:00-19:00） | 肺氣當令 | 深呼吸，增強肺功能；避開辛辣刺激食物，保護呼吸道。 |
午時（13:00-15:00）：護心養神
午時陽氣旺盛，心火也較強。養生建議：
- 適度午睡：小憩片刻，可緩解疲勞，避免心火過旺。建議午睡時間控制在20-30分鐘內。
- 補充水分：適當飲用温開水，補充流失的水分，預防中暑。可適當添加菊花或金銀花，清熱降火。
- 緩解情緒：心火旺盛容易產生煩躁情緒。可進行深呼吸或冥想，放鬆心情，緩解壓力。
- 適當按摩：按摩膻中穴和神門穴，有助於疏通氣血，安神養心。
未時（15:00-17:00）：心腎相交
未時心腎相交，養生重點在於調和兩者。養生建議：
- 保持平穩情緒：心腎相交時，情緒容易波動。保持心平氣和，避免情緒過於激動或抑鬱。
- 按摩湧泉穴：湧泉穴位於腳底，是腎經的起點。按摩湧泉穴有助於促進腎氣迴圈，滋養心腎。
- 適當補充水份：繼續補充水份，促進新陳代謝，幫助心腎相通。
申時（17:00-19:00）：清肺養氣
申時肺氣當令，養生重點在於保護呼吸道。養生建議：