Susan Bowerman，MS、RD、CSSD、CSOWM、FAND – 全球營養教育培訓資深總監 Laura Chacon-Garbato，LME – 全球營養教育和培訓總監/外部營養諮詢委員會主席 2023年7月24日蘆薈是許多產品中常見熱門成分。
無論您去雜貨店是美容店，您可能會遇到某種形式蘆薈：果汁、飲料或營養補充品，以及藥膏、潔面露或防曬霜。
蘆薈譽為「奇蹟」植物，用途。
本指南中，我們介紹蘆薈基礎知識以及您需要瞭解有關其多功能性知識，以及類型和用途而定蘆薈益處。
我們專家和全球產品科學安全團隊合作，為消費者分享蘆薈研究和實際用途。
蘆薈是一個包含 550 多種多肉植物屬。
一方面，許多公司利用凝膠來開發外用化妝品和護膚品。
蘆薈因其多種用途而稱為「」蘆薈，它是蘆薈科家族一員。
幾個世紀以來，人們因其外觀和許多益處而種植這種植物。
蘆薈生長世界各地，可以花園、野外窗台盆栽中找到。
作為一種熱帶多肉植物，該植物可以很少水份高温下生存，從而每片葉子中心部分凝膠形式儲存大量液體。
去除綠色外皮後剩餘的內葉壓碎、研磨或壓制釋放凝膠，然後其過濾和加工獲得於食品或化妝品形式蘆薈。
我們全球產品科學和安全團隊説法，蘆薈凝膠可以發揮許多作用，取決於其加工方式。
一方面，許多公司利用凝膠來開發外用化妝品和護膚品。
其他人則使用凝膠生產可安全食用飲料、果汁、膳食補充劑和粉末。
您會發現飲料和茶中含有蘆薈，可以支持消化和腸道。
作為一種熱帶多肉植物，該植物可以很少水份高温下生存，從而每片葉子中心部分凝膠形式儲存大量液體。
去除綠色外皮後剩餘的內葉壓碎、研磨或壓制釋放凝膠，然後其過濾和加工獲得於食品或化妝品形式蘆薈。
我們全球產品科學和安全團隊説法，蘆薈凝膠可以發揮許多作用，取決於其加工方式。
一方面，許多公司利用凝膠來開發外用化妝品和護膚品。
其他人則使用凝膠生產可安全食用飲料、果汁、膳食補充劑和粉末。
您會發現飲料和茶中含有蘆薈，可以支持消化和腸道。
作為一種天然成分，蘆薈成分可能會作物和生長因素以及製造流程而有所不同。
蘆薈全世界植物醫學中應用有著歷史。
蘆薈藥用證據可以追溯到 4,000 多年前：蘆薈凝膠既作為外用凝膠，作為護膚產品成分，可滋潤和皮膚，保持皮膚。
蘆薈是一種成分，還具有天然抗菌特性。
於皮膚人來説，是一個選擇。
使用蘆薈處是它具有水密性，因此它是於乾燥、皮膚護膚品中絕佳成分。
它使皮膚保持水潤和。
蘆薈凝膠可以幫助形成屏障，同時滋潤和皮膚。
一個建議是其凝膠形式保存冰箱中，獲得額外感。
於蘆薈凝膠質地且用途，可以發炎保濕面膜之外，您可以使用蘆薈凝膠製作自己發膜。
蘆薈富含抗氧化維生素 A、C 和 E、酶和礦物質，有益於支持皮膚。
益生元是食物中化合物，可促進消化道中有益細菌生長。
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使用蘆薈凝膠進行面部護理可以讓您皮膚、並煥發光彩。
是夏季，我們頭髮往往會變得有點乾燥。
蘆薈是一種適合用於頭髮成分。
尋找具有乾燥配方並含有絲滑保濕成分（如蘆薈）產品。
它會讓您頭皮感覺，頭髮看起來。
蘆薈凝膠提取、加工和製造成可安全食用、可攝入形式時，您可能會遇到蘆薈汁飲料或蘆薈粉濃縮膠囊產品。
許多人蘆薈汁作為營養補充品，原因如下：作為消化系統保養品食用時，蘆薈汁可以用來幫助消化。
當食物通過 20 多英尺消化道時，營養素（包括維生素、礦物質、脂肪、蛋白質、碳水化合物）和水會腸道吸收到血液中，以便身體利用。
這些營養素身體提供結構，使我們能夠生長和修復組織，並為活動提供能量。
一項 獨立研究中，* 研究人員測試了蘆薈凝膠和全葉萃取物效果，以及這些液體製劑維生素 C 和 E 吸收和隨後血漿濃度影響。
試驗發現，蘆薈凝膠作為緩釋劑，可以減慢維生素 C 吸收速度，組相比，可以更長時間內保持血漿濃度升高。
兩種形式蘆薈維生素 E 方面具有相似作用。
益生元是食物中化合物，可促進消化道中有益細菌生長。
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富含益生元食物包括蘋果、香蕉、大蒜和大豆。
最近科學數據顯示，蘆薈中化合物可能是一種有益生元成分。
一項 獨立研究，*acemannan（蘆薈中存在一種多醣）可以充當益生元並刺激消化道中益菌生長維持消化道機能。
蘆薈（Aloe Vera）熱帶性植物，拿來做為草藥，歷史，數千年前人類開始使用蘆薈，其葉片內富含生物活性化合物（Bioactive Compounds），像是維生素、礦物質、胺基酸、抗氧化劑，於和美貌十分有幫助。
接下來，讓我們一起來看看蘆薈有什麼樣成分，以及有哪些功效。
蘆薈水分高達99.5%，剩下是維生素B1、B2、B6、C、E、葉酸，以及鋅、鎂、鉀礦物質，這些成分可以幫助蛋白質吸收，有抗氧化作用。
另外，蘆薈有氨基酸和木質素，其中木質素有殺菌作用，減少細菌生長。
蘆薈有許多抗氧化化合物，絕大部分是多酚（Polyphenol）以及維生素C、維生素E，能消除破壞人體自由基，因為蘆薈能夠去除老化跡象，因此青春美顏產品中佔有舉足地位。
此外，多酚搭配蘆薈其他成分，能抵抗細菌，避免感染，若作為外用，能加速傷口痊癒。
蘆薈可刺激一種製造膠原蛋白細胞，稱作纖維組織母細胞 （Fibroblasts）。
如許多人知道，膠原蛋白肌膚構造彈力影響，目前證實，外用蘆薈凝膠可減緩皮膚老化速度，若使用含有蘆薈抗老化產品，例如：滋潤霜和眼霜，能減少皺紋和其他老化跡象。
蘆薈能治療瘍瘡，能夠治療燒燙傷。
另外，研究指出，蘆薈能夠治療一度和二度燒燙傷，傳統治療方法相比，蘆薈能加快痊癒速度，9天之後，傷口能痊癒。
蘆薈塗抹於頭皮上，或使用天然蘆薈產品，能幫助頭皮毛髮，並加強局部血液循環，有益於頭髮生速度品質。
口腔潰瘍十分見，大多數人出現過這樣病症，這種潰瘍大多出現口腔內或嘴唇後方，持續7~10天，目前有研究指出，使用蘆薈能幫助傷口痊癒，不僅傷口範圍縮小，疼痛減弱許多。
蘆薈黏多醣於腸胃黏膜具有保護作用，可以讓胃酸過度分泌，減緩胃酸於胃壁刺激。
而蘆薈可以促進消化、腸道內微生物菌叢，情況。
蘆薈 是一種在生活中草本植物，只是有很多人曉得，它藴含著很多人體及皮膚有益功能，其古代以來，蘆薈人類外用、藥用、食用提供了莫大貢獻。
原因是蘆薈當中富含了多種維生素，以及鉀、鋅、硒礦物成份，其中以果凍凝膠應用(具有消炎、殺菌、美容功能)，有預防癌症效果，可以稱得上是一種多元功能代表性植物！蘆薈是一種綠色草本植物，其莖葉型態，邊緣齒刺狀，內部組織液呈現透明狀，目前世界上已知蘆薈品種有五百多種，而見可分為十大類，是草蘆薈、灌木蘆薈、木本蘆薈、單莖蘆薈、多莖蘆薈、生蘆薈、藤本蘆薈、無莖蘆薈、斑點蘆薈、斑紋蘆薈類型！蘆薈本身含有膳食纖維，使用後可以促進腸道蠕動，同時因為有吸水膨脹特性，可以加速腸道中糞軟化，達到排便效果！蘆薈中含有多酚以及有機酸成份，於消化道炎症有幫助，而蘆薈中因為含有黏多醣物質，可以提升腸胃道及免疫力，調節免疫功能！於蘆薈本身擁有消炎特性，於殺菌能起到效果，所以於皮膚表淺受傷、挫傷、撕裂傷、刺傷及割傷，可以做到基礎殺菌、消炎、、止血作用，另外於促進傷口癒合有效果！蘆薈肌膚過程中，同時具有收斂毛孔作用，如此，皮脂分泌會減少！蘆薈因為莖葉，本身含有大量保濕因子，敷皮膚上能消炎，可以為皮膚維持水份！蘆薈可以皮膚黑色素酵素活性化，於防止紫外線皮膚傷害有顯著效果！日光型皮膚炎主要發生大量或時間曝曬時候，明顯特徵是皮膚會浮出紅疹、搔癢，情況會有疼痛水泡出現，而蘆薈本身因為具有殺菌、消炎、作用，所以可以有助於緩和及消退日光型皮膚炎造成反應！因為蘆薈本身可以促進局部血液循環、，所以當皮膚遭受凍傷時，可以敷方式覆蓋肌膚，這樣做可以為皮膚殺菌消炎，可促進細胞再生、減少疤痕形成機率！相信很多讀者有過痱子經驗，長痱子原因是因為悶、氣温、因素構成，皮膚這樣狀態下汗液會排除，間接造成痱子形成，而蘆薈因為擁有功能，所以敷長痱子部位，可以有助於皮膚狀態，幫助解除發炎反應！有時夏季吹冷氣或是冬季氣候，皮膚會乾燥脱皮，加上許多人使用產品確或是過度，皮膚含水量會有過狀況，這樣情況下，皮膚非常容易出現〝症〞，而蘆薈膠本身因為擁有保濕效果，可以深層細胞進行補水，還可以修復抓造成組織損傷，於各種類型騷癢症可以產生效果！發炎痘痘是伴隨著紅腫情況，所以若是將蘆薈敷痘痘上，可以有產生消腫退紅作用！當眼睛或眼周乾燥、浮腫時，可以蘆薈塗化妝棉上濕敷眼部，這樣做可以解除眼睛、解除乾燥浮腫問題，另外於乾燥而引起皺紋、細紋有鎮定放鬆作用！許多人曉得，蘆薈膠有著卸妝功能，若是卸除妝容，蘆薈膠能產生效果，而且成份天然無化學，使用方法卸妝動作，取適量蘆薈膠於手上，透過旋轉按摩方式卸除妝容，後温水做清洗！