Ghosting 的動機與行為模式
Vilhauer 的研究表明，那些曾被「鬼魂」的人中有 50% 也採取了同樣的分手策略。他認為，人們在關係中可能會產生一種消費主義心態，即當一段關係不符合預期時，就會尋找下一個人。這種心態的形成可能是由於自身經歷了「被鬼」，進而習得了這種行為模式。
在現實生活中，當遇到問題時，人們往往會尋求解決方法。然而，在心理層面上，有些人會選擇逃避問題，而非面對它們。這種逃避可能體現為在社交關係中忽視他人的存在，或者在感到不舒服的時候選擇退出。最近，一位網友分享了他自己的經歷，他感到自己被某些人忽視了，好像被所謂的「好兄弟」們跟蹤了一樣。儘管他尋求了道士和和尚的幫助，但這些嘗試都未能解決他的問題。值得注意的是，並非所有人都會選擇這種方式來處理自己的困境。在心理學的研究中，這類行為被稱為「冷暴力」，它是一種通過忽視和排擠來表達拒絕和社交排斥的方式。更常見的説法是「社交鬼魂」，指的是突然終止與某人的關係，沒有任何解釋，就像是某人在人間蒸發了一樣。這種行為可能發生在友情、愛情甚至是職場中，它對人際關係的影響是深遠的，可能會導致被忽視者的心理創傷。研究表明，大約四分之一的美國人在親密關係中經歷過「被鬼魂」，而五分之一的人則選擇了「鬼魂別人」。在職場中，這種行為也可能表現為突然辭職，不向任何人解釋，甚至包括平時相處得比較好的人。這種行為可能源於個人的依戀類型和衝突解決方式。研究發現，具有迴避依戀型的人更容易使用「鬼魂」策略來結束一段關係。這種策略結合了逐漸遠離和不直接溝通的特徵。因此，當人們選擇「鬼魂」他人時，更多地反映了他們自己對於衝突和壓力的處理方式。總之，「鬼魂」行為並不是一個人被動接受命運的結果，而是主動選擇逃避問題的表現。瞭解這一點，或許有助於我們更好地理解和應對自己的社交困境。
為什麼有些人會選擇「鬼魂式分手」？
Collins 指出，採取這種分手方式的人通常是具有迴避型依戀風格的人。這種人在關係中往往會避免深入的情感聯繫，當他們的需求得不到滿足時，更容易選擇逃避衝突，封鎖他人。然而，這種行為可能與他們對未來的期待和信念有關。在日劇《四重奏》中，真紀的丈夫因為一次喝咖啡的經驗，感覺真紀變了，不再是當初那個有文藝趣味的人。這種對伴侶變化的小失望，可能成為他選擇「鬼魂式分手」的原因。
Ghosting 的動機與行為模式
Vilhauer 的研究表明，那些曾被「鬼魂」的人中有 50% 也採取了同樣的分手策略。他認為，人們在關係中可能會產生一種消費主義心態，即當一段關係不符合預期時，就會尋找下一個人。這種心態的形成可能是由於自身經歷了「被鬼」，進而習得了這種行為模式。
總之，Ghosting 的動機是多方面的，可能涉及人格特徵、信念體系、關係動態以及個人的心理狀態。這種行為通常伴隨著自我攻擊和愧疚感，尤其是在乎原來關係的一方。
在現代社交中，人們常常面臨各種複雜的關係問題。一項由阿拉巴馬大學的心理學博士 Leah LeFebvre 領導的研究發現，許多人在面對關係的結束時，會選擇所謂的「ghosting」，即突然切斷所有聯繫，避免任何面對面的衝突或解。這種行為通常被視為一種逃避策略，用來避免直接對抗和可能的壓力源。研究參與者表示，他們選擇 ghosting 是因為不想面對感受上的衝突，或者因為在當前情境下維持關係的成本過高，尤其是在選擇眾多的「陌生人交友」環境中。有時，ghosting 也被用作一種冷暴力形式，用來報復或對抗對方的敵對行為。一位參與者提到：「當我對某人失去興趣時，我選擇 ghosting，因為這段關係還不夠嚴肅，沒必要深入下去。」然而，在某些情況下，ghosting 可能是自我保護的手段，尤其是在面對身體或情感虐待的關係時。一位 18 歲的年輕人表示：「我怕自己行為不當時，那個人會發瘋。」在這些情況下，ghosting 提供了一種簡便且實用的自保方式。在親密關係中，ghosting 可能對當事人造成嚴重的情感創傷。例如，當配偶在不經協商的情況下突然離婚，之後完全消失，這種被動攻擊行為可能成為「最糟糕的分手策略之一」。對於被 ghost 的一方，這種行為可能會引發深刻的自我質疑和自尊受損，並剝奪了他們解決問題的機會。特別是對於那些本身自尊水平較低的人，ghosting 可能是一次重大的打擊，可能會引發潛在的創傷反應。因此，雖然 ghosting 可能帶給他人極大的傷害，但在某些情況下，它可能是當事人保護自己的一種方式。在這種情況下，最重要的是理解 ghosting 的背後原因，並尋求適當的協助和支持，以減少可能發生的心理創傷。
被動式分手：心理學剖析與對策
在心理學研究中，社會拒絕所引發的情緒體驗，竟與身體疼痛在大腦中激活了相同的神經通路。那些自尊心較低的人，體內的阿片類物質分泌到大腦的水平也較低，這意味着他們在面對社會拒絕時的感受可能更加深刻。此外，被遺棄的一方往往還要面對一連串的疑問：我究竟哪裡做錯了？對方為何要和我斷絕關係？是不是有了新歡？我們過去的感情是否真實？面對這些「未解之謎」，壓力自然不小。
延伸閲讀…
總之，Ghosting 的動機是多方面的，可能涉及人格特徵、信念體系、關係動態以及個人的心理狀態。這種行為通常伴隨著自我攻擊和愧疚感，尤其是在乎原來關係的一方。
在現代社交中，人們常常面臨各種複雜的關係問題。一項由阿拉巴馬大學的心理學博士 Leah LeFebvre 領導的研究發現，許多人在面對關係的結束時，會選擇所謂的「ghosting」，即突然切斷所有聯繫，避免任何面對面的衝突或解。這種行為通常被視為一種逃避策略，用來避免直接對抗和可能的壓力源。研究參與者表示，他們選擇 ghosting 是因為不想面對感受上的衝突，或者因為在當前情境下維持關係的成本過高，尤其是在選擇眾多的「陌生人交友」環境中。有時，ghosting 也被用作一種冷暴力形式，用來報復或對抗對方的敵對行為。一位參與者提到：「當我對某人失去興趣時，我選擇 ghosting，因為這段關係還不夠嚴肅，沒必要深入下去。」然而，在某些情況下，ghosting 可能是自我保護的手段，尤其是在面對身體或情感虐待的關係時。一位 18 歲的年輕人表示：「我怕自己行為不當時，那個人會發瘋。」在這些情況下，ghosting 提供了一種簡便且實用的自保方式。在親密關係中，ghosting 可能對當事人造成嚴重的情感創傷。例如，當配偶在不經協商的情況下突然離婚，之後完全消失，這種被動攻擊行為可能成為「最糟糕的分手策略之一」。對於被 ghost 的一方，這種行為可能會引發深刻的自我質疑和自尊受損，並剝奪了他們解決問題的機會。特別是對於那些本身自尊水平較低的人，ghosting 可能是一次重大的打擊，可能會引發潛在的創傷反應。因此，雖然 ghosting 可能帶給他人極大的傷害，但在某些情況下，它可能是當事人保護自己的一種方式。在這種情況下，最重要的是理解 ghosting 的背後原因，並尋求適當的協助和支持，以減少可能發生的心理創傷。
被動式分手：心理學剖析與對策
在心理學研究中，社會拒絕所引發的情緒體驗，竟與身體疼痛在大腦中激活了相同的神經通路。那些自尊心較低的人，體內的阿片類物質分泌到大腦的水平也較低，這意味着他們在面對社會拒絕時的感受可能更加深刻。此外，被遺棄的一方往往還要面對一連串的疑問：我究竟哪裡做錯了？對方為何要和我斷絕關係？是不是有了新歡？我們過去的感情是否真實？面對這些「未解之謎」，壓力自然不小。
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如果你不幸遭遇了這種被動式的分手，該怎麼辦？當你意識到自己成為了「被鬼者」，或許會感到自尊受挫，或是自我懷疑。然而，比起不斷思考自己的過錯，轉而感到憤怒可能是一種更加健康的反應。這一點，與我們之前所提到的內容相呼應： ghosting 本身反映的是「鬼別人者」的一種衝突解決模式，如迴避衝突、否定現實等。
| 心理學研究發現 | 對策建議 |
|---|---|
| 社會拒絕激活與身體疼痛相同的神經通路 | 轉化情緒，將自我懷疑轉變為憤怒，作為更健康的反應 |
| 自尊心低者面對社會拒絕時的感受更深刻 | 提升自尊，尋求支持，將負面情緒轉化為積極行動 |
| 被鬼者常面臨身份認同和自我價值感的挑戰 | 重塑自我認知，通過新經驗和目標設定重建自信 |