厭倦了下班回家後看電視時候，沒有任何東西可以擊敗吃飯。
調查一下，躺下時飲食習慣不僅是一代人進行。
躺著吃飯古羅馬貴族做，作為力量和象徵。
放蕩或政治研討會期間，他們躺著吃飯，而女士他們服務。
，這些貴族知道，如果躺著吃飯嗎？躺下進食是胃酸反流（GERD）危險因素。
吃後躺下來，應該是很多人，或是吃飯後因為胃部血流增加，導致腦部血液供應變少因而發睏想睡。
食道和胃之間有一個閥門，作為食物運動交通調節器，其工作受重力影響。
你躺著吃東西時，重力會使瓣膜鬆動，導致胃中消化酸流回食道。
胃酸可以侵蝕食道內層並引起食道潰瘍，這可能導致疼痛或吞嚥困。
洩漏到食道中胃酸可以擴散到呼吸道以及耳鼻喉器官（耳朵，鼻子，喉嚨）。
此外，躺下會導致咳嗽，喘息，打嗝和/或嘔吐食道嘔吐物 – 風險可能是致命。
身體會仔細調節這個過程。
你坐著吃飯時，你上腹部會膨脹，適應吞食食物量。
食物到達胃後，幽門括約肌開始控制食物流動。
這開始於允許一小部分molos進入小腸，像波浪測試。
這個測試後，身體可以控制胃中剩餘食物流到腸道速度。
很多人 Jamie 反應每次吃後覺得氣、胃痛，或覺得自己腸胃，可能不是你腸胃功能有什麼問題，而是吃後習慣造成影響。
吃後躺下來，應該是很多人，或是吃飯後因為胃部血流增加，導致腦部血液供應變少因而發睏想睡。
但飯後睡覺，會讓腸胃蠕動變慢、胃酸分泌減少，因而導致食物無法充分消化吸收。
而吃後胃內壓力升高，若是平躺，是會增加胃食道逆流機會。
飯後時後躺下，並建議枕頭墊15~20公分來避免胃酸逆流。
避免睡前 2 時進食，若餓想吃宵夜，記得吃 5-6 分飽理想。
當吃了許多食物到胃後，如果馬上喝下水、飲料或是茶，其會增加胃部負擔行為喔！因為水、飲料或是茶，會稀釋胃酸，進而妨礙消化導致腹脹、胃痛問題。
是飯後喝茶，茶葉中所含「單寧酸」會蛋白質結合成為「鞣酸蛋白」而凝固沈澱，導致消化不良、腸胃情況。
建議飯後 30 分鐘後喝水，是有胃食道逆流人要注意。
若要喝茶話，建議飯後 1~2 時左右喝，避免影響消化。
當食物胃裡消化時，血液會集中到腸胃道來幫助消化，但這時如果馬上去洗澡，反而會使血液集中到皮膚表面，因為水會讓皮表擴張，加入氣血流皮表。
所以如果飯後馬上去洗澡，是導致消化不良原因喔～如果是沖澡，會建議飯後 30~60 分鐘後進行；若是泡澡，建議飯後 2 時進行，能避免血液集中到皮膚表面，進而影響消化功能。
厭倦了下班回家後看電視時候，沒有任何東西可以擊敗吃飯。
食物到達胃後，幽門括約肌開始控制食物流動。
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躺着吃飯古羅馬貴族做，作為力量和象徵。
放蕩或政治研討會期間，他們躺着吃飯，而女士他們服務。
，這些貴族知道，如果躺着吃飯嗎？躺下進食是胃酸反流（GERD）危險因素。
胃反流是消化功能一種疾病，可引起口腔酸性和胸部燒灼感。
食道和胃之間有一個閥門，作為食物運動交通調節器，其工作受重力影響。
你躺着吃東西時，重力會使瓣膜鬆動，導致胃中消化酸流回食道。
胃酸可以侵蝕食道內層並引起食道潰瘍，這可能導致疼痛或吞嚥困。
泄漏到食道中胃酸可以擴散到呼吸道以及耳鼻喉器官（耳朵，鼻子，喉嚨）。
此外，躺下會導致咳嗽，喘息，打嗝和/或嘔吐食道嘔吐物 – 風險可能是致命。
身體會仔細調節這個過程。
你坐着吃飯時，你上腹部會膨脹，適應吞食食物量。
食物到達胃後，幽門括約肌開始控制食物流動。
延伸閱讀…
這開始於允許一小部分molos進入小腸，像波浪測試。
這個測試後，身體可以控制胃中剩餘食物流到腸道速度。
吃飯雖然是人體通過外界攝取食物獲取能量和營養來維持生存本能發揮，然而攝食到消化、吸收、利用食物中營養物質滿足機體生理需要是一種複雜而生物學過程。
飯後即意味着攝入食物口腔濕潤、咀嚼和部分澱粉消化後推送到了胃裏，即進行大分子營養物質分解小分子關鍵消化環節。
胃是肌肉發達，具有彈性，分為賁門、胃體和胃竇三部分形狀似蠶豆袋狀消化器官。
情況下，食物進入胃後，食管末端括約肌收縮使得胃噴門連接開口變防止胃內容物倒流，暫存在胃裏食物與含有鹽酸和胃蛋白酶粘性胃液充分混合變成食糜，此環節進行物理和化學消化是下一步小腸細胞吸收營養物質供身體利用打基礎。
由此可知，如果飯後躺下，很造成狀態胃變位而導致胃裏食物與胃酸通過噴門反流到食管中出現反酸、胃灼熱（燒心）現象。
食管組織結構於胃，具有分泌粘液以防酸腐蝕功能，以往，免不了發生食管炎，是腰腹部脂肪堆積、年老括約肌收縮、胃動力下降人羣患上反流性食管炎。
即使是健康人羣，飯後習慣躺着會因為體能消耗減少而於體重控制。
很多人處於減肥目的，喜歡吃完馬上起來站着。
確實，站着相比坐着消耗體能。
然而，於體型者來説，站立姿態會使胃發生變化，習慣性飯後立馬站着人，很引起胃下垂。
但於健康人羣來説，是午餐工位解決年輕白領，飯後站一站，原地踏踏步，促進全身血液循環，可以提高下午工作效率。
飯後坐一會兒可以算作姿勢，但是坐時間超過半個時或者坐着不但於消化，會增加脂肪堆積，是腹部脂肪堆積，會增加心腦血管疾病風險。
飯後有條件應該運動，但有竅門：飯後半時散步、地跳舞是生活方式。
幾年飲食排行榜佔榜首地中海飲食模式中，一項餐後經常性地參加交際舞文體娛樂活動，但飯後建議運動和馬上洗熱水、澡泡桑拿，是血壓人羣。