鏡像錯覺：揭開鏡子與照片間的秘密
引言
如何得知自己的容貌，除了一目瞭然，另一種方式便是透過相機記錄。然而，有否曾經發覺，鏡中映照出的自身，為何總比相片中更顯亮麗？鏡中亦步亦趨地展現，而相片卻將動態定格，此等差異，影響著我們對自身容貌的認知。
重複曝光效應
心理學家提出「重複曝光效應」，指人們單純因熟悉而對某物產生好感。頻頻接觸某人，會逐漸增生成偏愛之心。頻繁映照鏡中的自己，亦會產生此效應。
鏡中與相片的差異
然而，鏡子與相片間存在著一項關鍵差異——左右顛倒。絕大多數人的臉部，左右是不對稱的。觀看未經翻轉的相片時，自身與鏡中熟悉的樣貌產生對比，引起一種潛意識的陌生感。
動態與靜態的影響
動態的容貌，比靜態的更具魅力。辨識人臉時，人傾向觀察其動態，而非靜態。鏡中所見的動態影像，自然顯得更為熟悉自然。
光學效應
奧古斯丁·菲涅耳推導的「菲涅耳方程式」，描述光線傳播時的反射與折射。假設以紙張遮擋一面鏡子，鏡面仍能反射紙張後方的物體，實因光線發生不斷的折射與反射造成的錯覺。
風水中的禁忌
風水學認為，宜檢視家中鏡子的擺放，以免影響運勢。例如，牀頭對面不宜有鏡面，以免影響睡眠安穩；大門入口不宜正對鏡子，以免阻擋好運；客廳鏡子照射沙發，容易導致財運流失；爐灶與水龍頭也不宜安裝鏡子，以免加劇火氣與水火的相剋，影響居住者的健康。
鏡子形狀的宜忌
一般而言，圓形或方形的鏡子，象徵圓滿。形狀奇特的鏡子，容易產生煞氣，影響運勢。
鏡子照：自我審視的窗口
鏡子照射出我們的外貌，反映了我們對自己的看法。它既能讓我們欣賞自己的優點，也能放大我們的缺點。透過鏡子，我們可以進行自我審視，探索內在的自我。
鏡子照的好處
| 好處 | 説明 |
|---|---|
| 促進自我認識 | 鏡子照有助於我們瞭解自己的身體，包括優點和缺點。 |
| 提升自信 | 觀看鏡中的自己可以幫助我們建立自尊並提升自信心。 |
| 發現身體變化 | 鏡子照可以讓我們及早發現身體變化，例如體重增加或疾病跡象。 |
| 修飾外貌 | 鏡子照可以讓我們修飾自己的外貌，以符合我們的風格和偏好。 |
鏡子照的負面影響
| 負面影響 | 説明 |
|---|---|
| 身體形象問題 | 過度鏡子照會導致身體形象問題，例如對外貌的不滿或飲食失調。 |
| 分心 | 鏡子照可能會讓我們分心，影響我們的注意力和工作效率。 |
| 虛榮心 | 過度鏡子照會培養虛榮心，使我們過於專注於自己的外表。 |
健康的鏡子照習慣
為了避免鏡子照的負面影響，我們可以養成健康的鏡子照習慣：
- 不過度照鏡。每天照鏡的時間應控制在一定範圍內，避免過度沉迷。
- 關注優點。照鏡時，應多關注自己的優點，而不是缺點。
- 接納自己的缺點。每個人都有缺點，接納自己的缺點會讓我們更自在。
- 避免比較。與他人比較的外貌是不公平的，會導致負面情緒。
- 尋求支持。如果對自己的身體形象有困擾，應尋求治療師或諮詢師的幫助。
透過鏡子照進行自我發現
除了外貌，鏡子照還可以幫助我們進行自我發現。透過觀察自己的反射，我們可以探索我們的：
- 情緒。我們的表情和肢體語言會反映我們當下的情緒。
- 思想。我們的思緒會影響我們的外貌和舉止。
- 價值觀。我們的價值觀會影響我們如何看待自己和他人。
透過鏡子照，我們可以更深入地瞭解自己，培養自我意識，並過上更充實的生活。
延伸閲讀…
鏡子還是照片裡的是真實的自己？4原因 … – 香港01
《為什麼擋住鏡子還是能看見東西》網路上有一羣人 …