中醫師陳京慶表示，睡眠維持生理運作上扮演角色，醒著時細胞消耗能量，供給人體活動需，雖然睡眠時候，人體會降低能量消耗率， 不過這時進行工作十分，如腦會進行記憶重整、分泌成長激素、身體受損組織修復、皮膚或肌肉組織陳代謝。
睡眠不足不只會影響大腦運 作，會造成免疫系統降低，所以很多人説不出來身體，或者是反覆生病，是因為處於睡眠狀態導致。
陳醫師表示，提到睡眠障礙，大家應該第一個會聯想到失眠，但是睡眠時間過久是一種睡眠障礙，正常人所需要睡眠時間是6~8個時因人而異，只要是睡醒後是身體，頭腦合理睡眠時間。
睡眠障礙有幾種模式，包括：一、睡不著，要花很多時間入睡。
二、睡眠淺，睡眠過程中會反覆。
三、睡眠時間，時間不夠會提早醒過來，而且醒後睡著。
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陳京慶表示，造成睡眠障礙原因很多，例如環境因素導致，像是温度、濕度、時差、燥音；生病會導致睡眠障礙，只要身體有地方讓人 入睡，肌肉、腸胃疾病、心臟疾病、呼吸道過敏、這些是見因素；精神疾病人是多半有睡眠障礙，症和症會造成入睡，而症失眠 和睡眠過度，有可能會出現。
另外，會影響睡眠藥物和食物很多，喝茶和咖啡睡不著，降血壓藥、類固醇、甲狀腺藥物、抗憂鬱劑有些人服用，會造成睡眠障礙副作用。
身體陰陽調和，才能幫助提升睡眠品質。
中醫師陳京慶表示，中醫講究陰陽調和，日間活動屬陽，夜間休息轉換陰，陰陽取得人身體會。
中醫治療上，應配合辨別虛證或實證，證應配合補氣血耗損；而實證可配合袪方向調理。
陳京慶表示，所謂「陰陽調和」重要性；如果無法取得休息或睡眠，部分會無法和陽制衡，短期狀況會造成神經亢奮入眠，但是 持續下，會耗損本身陽氣，導致身體無力，怎麼睡睡，而且如果有其他疾病導致陰陽失調，會造成睡眠問題，這點和西醫次發性睡眠障礙 概念一樣。
氣，人生氣，氣時，相對氣運旺，反之 能量、實、看得到，陽；負能量、虛、看不到，陰。
人，橫跨陰、陽之存在體；因人活著，有肉體，實為陽，但同時體內有三魂七魄，虛為陰。
清氣上升陽，濁氣下降陰，如何使陰陽二氣體內達成，為以來修練者課題。
許多人以為男女之事即是陰陽協調，並以此借題發揮，其實不然，應是藉由自己透過練氣法，接收空間中陰、陽氣，達到陰陽協調。
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情緒毒，身體知道(新裝版)：身體找到控制情緒開關，生氣、、、、懼説見，啟動癒力失智可以預防，可以治癒【暢銷改版】女性心療法──妳要：跨越生命課題、學習自我療癒，重獲身心健康（作者親簽版）4+2R腸道食譜：第一次養菌上手。
改善腸道菌相，吃出人人稱羨瘦體質養兒育女必備中醫知識：經方名醫父母釋疑，讓孩子成長研究發現，性慾和性能力雖然會年齡增長而下降，但大多數情況是會完全下降，即使年過60，性生活還不是問題。
（iStock圖片）性生活是兩個人事，夫妻千萬不要彼此感受，彼此與包容，或能起到藥物起不到作用。
（iStock圖片）行房時，我先生精子帶血，請問是什麼原因造成？我們年過60，我適合行房嗎？我先生性慾，一個月適合行房幾次？我感覺自己性冷淡，我應該怎麼做？中醫能幫助調理嗎？行房時你先生精子帶血，精液中可見少量血絲或呈鐵鏽色，中醫稱“血癥”或“血精症”。
血精症是男科見臨牀症狀之一，多見於性活躍期男性，或性生活不規律、禁慾中年男性。
發病初期無自覺症狀，只是看見排出精液絲絲鮮紅或紅色，但若不及時醫治，性生活沒有自律協調，可能引發精囊充血水腫，精囊炎、精子質量而導致不育。
現代醫學角度分析，引起血精症病因見是炎症，其中精囊炎、前列腺炎主，其他一些疾病如腫瘤、結石、血管病變可引起血精症。
中醫認為，治病求本，正確認識分析人體和局部關係，是辨證過程。
”確實是啼笑皆非。
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於血精多某些疾病主要臨牀症狀，論治中應注意結合辨病論治，辨病辨證結合，探索求新，由此及彼，曲運神機，才能辨證。
同時治療過程中應患者體質年齡，氣候環境。
血精初期多見熱毒，濕熱下注，進一步、脾腎虧虛多見，病出現瘀血阻滯、戀，各證型之間可轉化，實可轉化虛，而可兼實。
中醫不僅是治療，主要是調整人體陰陽。
人體陰陽，可以得病。
人生理活動是動態，聯繫，協調和制約整體活動。
疾病發生是整體動態破壞，而疾病痊癒是動態，出現或偏衰結果會出現或發生疾病。
你們夫婦，雖年過60，一個性慾（），一個性冷感（衰），排除器質性病變或基礎性疾病，建議治療調理方法應“調其陰陽”，一個“瀉其有餘”，一個“補其”，達到“平為期”。
研究發現，性慾和性能力雖然會年齡增長而下降，但大多數情況是會完全下降，即使到60歲後，性生活還不是問題。
除非有器質性狀況（主要有前列腺炎疾病），或者服用西藥而導致性功能衰退。
有65歲男病患來看診，太太一起來，見面第一句話説：“知道最近是不是因為服用了抗生素，導致性功能下降。
”確實是啼笑皆非。
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20日“春分”節氣到來。
湖北省中醫院內分泌科主任左新河教授表示，中醫養生講究陰陽四時，春分節氣平分了晝夜、寒暑，寓意着人生命活動要保持陰陽兩個方面協調，春分養生要做到“陰陽調和求”。
作為甲狀腺專家，他同時提醒：“春分時節護‘人體發動機’。
” “陰陽調和，人才會生病。
”左新河教授説，“陰陽”一詞是中醫學中常用術語，陰和陽既代表兩個對立事物，可代表同一事物內部存在對立兩個方面。
中醫活動、上升、、、機能，認定陽範疇；而、下降、、機能衰減，屬於範疇。
比如白天是陽、晚上是陰，是陽、寒是陰，表是陽、裏是，動是陽、靜是陰，人背為陽、腹為陰……《黃帝內經》中説“陰平陽秘，精神乃治”，意思是陰氣，陽氣，陰陽協調保持，身體，精神。
陰陽是中醫養生核心智慧，左新河教授建議飲食起居宜順應天時，求得。
飲食或。
春分飲食應保持，冬天宜吃補氣血、熱性食物，如羊肉火鍋、辛辣食物適合吃了；有包括綠豆、西瓜、苦瓜、鴨肉“”食儘量吃。
左新河教授介紹，《黃帝內經》説春主肝，中醫認為“五色補五臟”，“五色”中“青”色入肝，要多吃應季綠色蔬菜。
左新河教授首推綠色蔬菜有春筍、菠菜、油麥菜，他提到芹菜有芳香味，氣行氣效。
“古代有放風箏送病氣一説，不是沒有道理。
”左新河教授建議春季多進行“”運動，首推春分民俗——放風箏。
他形象地説，放風箏時頭揚、眼望，胳膊抬，整個人是舒展，有利於陽氣升發。
梳頭——嵇康《養生論》中有“春三月，每梳頭一二百下。
”一天中早上是陽氣升發時，可用木梳梳滿整個頭部，可梳100-200下，利氣血功效，助你開啓神氣爽一天。