【窗玻璃隔絶紫外線，影響維生素D攝取】
玻璃能阻絕甚多紫外線，間接影響維生素D合成。
汽車擋風玻璃可有效阻擋幾乎所有 UVB 及 80% UVA 紫外線，保護乘員免受灼傷及皮膚癌。然而，此類玻璃同時阻隔了 UVB，故無法透過照射而合成維生素D。
普通玻璃能過濾 97% UVB 及 37% UVA，相當於 SPF 30 防曬霜，可延緩但不完全防止曬黑及灼傷。
維生素D 有助調節體內鈣磷水平，維護骨骼、牙齒及肌肉健康。陽光直接照射是主要維生素D 來源，但室內環境透過玻璃獲得的維生素D 極為有限。
紫外線照射可觸發人體合成維生素D，但玻璃的紫外線阻隔作用削弱了陽光效益。紫外線可源自陽光或人工光源，如激光和紫外燈。
| 玻璃類型 | UVB 阻隔 | UVA 阻隔 | 維生素D 合成 |
|---|---|---|---|
| 普通玻璃 | 97% | 37% | 有限 |
| 汽車擋風玻璃 | 100% | 80% | 幾乎沒有 |
陽光透過窗户，照進生命的點點滴滴
陽光透過窗户，撒下温暖的金色光輝，為屋內增添了一抹生機。每一縷陽光都像是一把金色的鑰匙，開啟了希望和喜悦之門。
陽光明媚的早晨，陽光透過窗户，照在我的臉上，喚醒了我沉睡的靈魂。隨著第一縷陽光穿透窗户，我緩緩睜開雙眼，迎接著新的一天。陽光灑在牀頭，勾勒出牀單上的花紋，就像無數微小的精靈在跳躍。
午後慵懶的時光，陽光透過窗户，投射在地板上，形成一道道光影線條。我坐在窗前，任由陽光輕撫著我的皮膚，細細品味這份愜意。陽光穿透窗簾的縫隙，在牆上勾勒出抽象的圖案，激發著我的想像力。
傍晚霞光漫天，陽光透過窗户，為整個房間染上了一層温暖的橘紅色。我站在窗前，看著太陽緩緩落下，消失在地平線的盡頭。陽光在天空留下一片片美麗的雲彩，像一幅色彩斑斕的油畫。
陽光透過窗户，給我的生活帶來無限的啟示。它就像一個温柔的陪伴者，見證著我的每一天。陽光教會我珍惜時光，因為它告訴我時間的寶貴。陽光教會我感恩生活，因為它讓我看到世界的美好。陽光教會我堅持不懈，因為它總是穿透烏雲，帶來希望。
陽光透過窗户對我生活的影響
- 打開窗户或窗簾，讓陽光進入房間。
- 待在陽光明亮的地方，例如花園或公園。
- 從事户外活動，享受自然光。
- 避免過度曝曬，在烈日下時請使用防曬霜和遮陽傘。
- 聆聽陽光透過窗户的聲音，感受大自然的律動。