| 暗瘡部位 | 對應臟腑 | 可能原因 | 症狀 | 建議 |
|---|---|---|---|---|
| 額頭 | 心臟 | 壓力過大 | 情緒暴躁 | 保持多運動、飲食清淡、維持良好睡眠 |
| 左臉頰 | 肝臟 | 夜睡、情緒抑鬱 | 面部晦暗生斑 | 提早入睡 |
| 右臉頰 | 肺 | 食用辛辣、温熱食物 | 粉刺、皮膚粗糙 | 多做有氧運動 |
| 下巴 | 腎 | 喜凍飲、熬夜 | 大顆暗瘡，顏色暗黑 | 平時可以飲枸杞、桂圓茶、生熟地湯 |
| 鼻子 | 肺 | 肺經鬱熱 | 黑頭粉刺 | 枇杷清肺飲加減 |
| 上額、下巴 | 脾胃 | 脾胃濕熱 | 便秘、胃脹 | 大小承氣湯加減、黃連解毒湯 |
| 雙耳附近、前方 | 肝 | 肝氣鬱滯 | 煩躁、鬱悶、痛經 | 柴胡疏肝湯加減、龍膽瀉肝湯 |
| 兩頰 | 陰虛火旺 | 口乾、腸胃差 | 補益肝腎、瀉火 | 知柏地黃丸加減 |
| 臉頰 | 朋友宮 | 作息不規律、飲食不均衡 | 氣滯血淤 | 桃紅四物湯加減 |
| 左臉頰 | 肝 | 肝火過旺 | 左臉頰暗瘡生瘡、情緒上較抑鬱及鬱躁 | 熬夜、休息不足、飲食不節、情緒抑鬱 |
| 右臉頰 | 肺 | 肺火上行 | 除了右臉會長出赤紅色暗瘡，通常亦伴隨喉嚨乾、經常口渴及時常乾咳 | 食用容易招引敏感的食物 |
| 臉頰 | 上熱下虛 | 陰陽失調 | 盛 | 熬夜、用腦過度、缺乏運動及經常久坐 |
| 額頭 | 肺 | 肺熱 | 面部長暗瘡之外，還會有粉刺、皮膚粗糙等問題 | 上午七至九時是肺部運作最強的時間，可以在這個時段多做有氧運動改善 |
| 臉頰 | 氣瘀血 | 臉頰印痕 | 氣滯血淤，患者亦會有關節或肌肉疼痛 | 桃紅四物湯加減 |
| 臉頰 | 外界空氣污染 | 黑頭粉刺 | 油性皮膚的人士先天油脂分泌就較多 | 印走多餘油脂，過多的油脂便堵塞在毛孔中並硬化成脂栓，很容易誘發成臉頰暗瘡 |
| 下巴 | 腎 | 腎氣不足 | 下巴長瘡 | 平時可以飲枸杞、桂圓茶、生熟地湯 |
| 臉頰 | 敏感 | 黑頭粉刺 | 皮膚變薄無法鎖緊水分，令皮膚變得敏感、新陳代謝變慢，容易受外界刺激而過敏 | 調整生活步調或護膚品質地 |
| 額頭 | 胃 | 胃熱 | 除了暗瘡之外，還會出現胃口不好、腹脹等 | 清胃熱的食材如蓮子、綠豆湯 |
| 左臉頰 | 肝 | 肝鬱 | 此外，若吃了容易導致過敏及濕熱的食物，如芒果、榴槤、甲殼類海鮮如蝦、蟹等等會傷肺 | 多注重喉嚨及後頸的保暖，也要多做有氧運動去除濁氣 |
| 臉頰 | 內分泌失調 | 石頭瘡 | 在月事之前，雌激素及黃體素都會在短時間之內急速增長，會令皮脂分泌增加，若油脂堵塞發炎的位置在真皮層，就很容易長成深處發炎的石頭瘡 | 進行運動令血液循環及血氣暢順，令陰陽有所調和 |
面生暗瘡：成因、症狀與治療方法
面生暗瘡，又稱痤瘡，是一種常見的皮膚病，會引起紅腫、膿包和粉刺等皮膚問題。全球約有 60-80% 的人面生暗瘡，好發於青少年時期，但成年人も可能受此困擾。
成因
面生暗瘡的成因複雜，主要與以下因素有關：
- 荷爾蒙變化：青春期時荷爾蒙水平升高，會刺激皮脂腺分泌更多皮脂。
- 皮脂腺過度分泌：皮脂腺分泌過多皮脂，會堵塞毛孔，導致面生暗瘡。
- 毛囊角化：毛囊壁角質過度增生，會阻礙皮脂排出，進而造成面生暗瘡。
- 細菌感染：痤瘡桿菌會在毛囊內滋生，引起發炎反應，形成面生暗瘡。
症狀
面生暗瘡的症狀因人而異，嚴重程度也不一。常見的症狀包括：
- 白頭粉刺：毛孔被皮脂和角質堵塞，形成白色小疹子。
- 黑頭粉刺：白頭粉刺氧化後，表面變成黑色。
- 丘疹：發炎性的紅色腫塊，或伴有膿液。
- 膿皰：較大的紅腫，中央有膿點。
- 結節：深層發炎的硬塊，可能引起疼痛。
- 囊腫：嚴重發炎的大型膿包，會破壞皮膚組織，留下疤痕。
治療方法
面生暗瘡的治療方法須根據面生暗瘡的嚴重程度、類型和個人膚質而定。常見的治療方法包括：
| 治療方法 | 作用 |
|---|---|
| 局部藥膏 | 抗菌、消炎、抑制皮脂腺分泌 |
| 口服藥物 | 調節荷爾蒙、抗菌、減少發炎 |
| 光療 | 利用藍光或紅光殺死痤瘡桿菌 |
| 果酸換膚 | 去除老廢角質、改善毛孔阻塞 |
| 微針治療 | 刺激膠原蛋白增生、改善面生暗瘡痕跡 |
| 飲食控制 | 減少攝取高糖、加工食品、乳製品，多吃水果蔬菜 |
預防措施
預防面生暗瘡的方法包括：
- 每天清潔皮膚兩次，避免過度清潔。
- 選用温和的潔膚產品，避免使用刺激性的產品。
- 避免用手觸摸臉部，以免感染細菌。
- 保持頭髮清潔，預防細菌滋生。
- 規律作息和充足睡眠，有助於調節荷爾蒙平衡。
- 適度運動，促進血液循環。
- 攝取均衡飲食，多吃水果蔬菜，避免高糖、加工食品和乳製品。
- 減少壓力，避免情緒影響荷爾蒙分泌。
延伸閲讀…
臉頰暗瘡大不同！左邊臉是肝毒、右邊臉是肺火！
【暗瘡位置】不同代表什麼？中醫教如何處理及預防