門診中，有多患者來診時，抱怨著自己記憶力下降、做事情效率變差、原本會失誤事失誤，這樣狀況年紀輕到年紀長有，年紀問我是不是失智症前兆，年紀問我是不是老了？其實近年來於人體營養探索，以及營養素、賀爾蒙可能影響層面，討論是，原本上述主訴症狀過去可能得到答覆是：『擔心，你只是睡眠不足了，多休息一點會。
』『你，會這麼失智症啦！』『你檢查算，應該至於，不然我們半年後追蹤一次抽血報告。
１．是否開始經歷思考敏鋭度下降、專注情形？２．是否開始有慢性、每天缺乏能量並覺得嗜睡感覺？３．是否增加每日咖啡因需求提振精神？４．如果有懷孕經驗，是否產後發現自己會有措辭困難狀況？５．是否有腦部外傷、中風病史？６．是否有腸胃道相關症狀？如、腹瀉、氣。
腦霧是許多腦部退化性疾病早期症狀之一，放任腦霧發展可能會造成、、、、阿茲海默症。
那麼腦霧是怎麼發生呢？近年研究顯示，神經慢性發炎（neuroinflammation）是主要原因，造成神經慢性發炎及退化原因，主要來自於腸漏以及粒線體凋亡。
那麼要如何診斷自己是否有腦霧呢？此提供一個問卷，讓讀者們可以自己評量。
１．是否開始經歷思考敏鋭度下降、專注情形？２．是否開始有慢性、每天缺乏能量並覺得嗜睡感覺？３．是否增加每日咖啡因需求提振精神？４．如果有懷孕經驗，是否產後發現自己會有措辭困難狀況？５．是否有腦部外傷、中風病史？６．是否有腸胃道相關症狀？如、腹瀉、氣。
７．是否近期有甲狀腺低下症狀？如腹圍增加、手腳冰冷、落髮。
８．是否罹患代謝性疾病？如糖尿病。
９．是否最近有感染狀況？如蜂窩性組織炎、肺炎或嗜其它急性感染。
１０．是否近期有使用麻醉或抗組織胺藥物治療？１１．是否有接受過化學治療？１２．上述腦霧症狀，是否會壓力下加重？如果十二個問題中，有超過三項，那麼符合腦霧診斷！如果十二個問題中，有超過五項以上，那麼腦霧之外，身體可能有多問題需要處理！老生談，沒有一個症狀是腦霧（英文 brain fog）是一種神經症狀，形容大腦運作出問題，陷入迷霧般，使思考、專注力和理解力下降，不過腦霧並不是一種疾病，而是一種症狀和現象。
埃爾金醫師表示，當病人有內科疾病，有可能出現腦霧問題，例如感染肺炎鏈球菌，免疫系統抗肺炎鏈球菌過程，有可能影響大腦運作。
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美國哥倫比亞大學醫學中心（Columbia University Irving Medical Center ）神經學家埃爾金醫師（Dr. Mitchell Elkind）指出，目前推測，新冠肺炎病毒可能感染腦部，使腦部發炎造成各種功能失調。
另一個可能性是身體抗病毒而活化免疫力和釋放某些激素，這些激素能抗病毒，但可能影響神經系統運作。
腦霧不是新冠肺炎特有現象。
埃爾金醫師表示，當病人有內科疾病，有可能出現腦霧問題，例如感染肺炎鏈球菌，免疫系統抗肺炎鏈球菌過程，有可能影響大腦運作。
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精神科醫師黃偉俐表示，目前腦霧問題是因為新冠病毒引起，不過經歷了一場感染，身心壓力，因此癒後出現憂鬱、焦慮症狀。
腦霧會，但會持續多久目前沒有，有人數週內自行復原，但有研究發現，確診新冠肺炎、接受治療後，長達7個月以上，有可能診斷出腦霧。
腦霧問題會大大降低生活品質，那麼腦霧有需要看醫生嗎？大部分患者會自行痊癒，不過埃爾金醫師提醒，如果腦霧問題2～3週沒有好轉跡象、反而，或是出現染疫前有過症狀，例如麻木、説話困、刺痛失明，應該看醫生，「這些症狀醫學上稱為病灶症狀（focal symptoms），表示神經系統某一個部分出問題了。
」克勒醫師指出，新冠肺炎可能增加中風風險，因此腦霧和中風症狀同時出現，醫。
目前於腦霧沒有藥物可以治療，是採取症狀緩解方式，但回歸生活習慣才是改善方式。
哈佛大學資料，建議可以做到以下事情：