頭風非頑疾，中醫調理能根除
長籲短嘆的頭痛，反覆發作的偏頭痛，甚至伴隨肩頸痠痛、鼻水鼻涕、嘔吐噁心等症狀，卻遍尋不得病因？中醫認為，這些醫學上的緊張性頭痛、偏頭痛、頸因性頭痛等長期疼痛（排除腫瘤及特殊疾病），皆屬於「頭風」範疇，而頭痛的背後，隱藏著體質失衡的根源。
體質寒濕，惹來頭風
中醫師張賜興指出，容易導致頭風的體質包括氣血兩虛、痰濁、血瘀、寒濕、風熱等。其中，寒濕型體質是頭風患者常見的體型，其致因多與生活習慣有關。最常見的莫過於洗髮後僅用毛巾包裹頭部，而未立即吹乾頭髮，或產後坐月子期間頭部著涼。
張醫師進一步解釋，用乾毛巾包裹頭部半小時以上，看似避免了風吹，但隨著頭髮濕氣蒸發冷卻，寒氣會透過頭皮毛孔進入身體循環，為風寒邪氣入侵提供機會，尤其是女性，若長期如此，便可能逐漸演變成寒濕型體質。
寒濕體質，30年頭風
張醫師曾遇過一名患者，因坐月子期間照常洗頭並用毛巾包裹，卻未吹乾頭髮，從此開啟了長達30年的頭痛史，過程中曾求診西醫、中醫，卻不見成效，更出現眼睛乾澀、掉髮、白髮增多、頸部緊繃、頭皮柔軟等症狀。經門診診斷後發現，該患者屬於寒濕兼氣血兩虛的體質，於是開立去除風、寒、濕的水煎藥，搭配針灸、推拿，嚴重時輔以小針刀治療，歷時3個月終於擺脱頭風，恢復健康體質，迄今5年未曾復發。
頭風預防，日常生活著手
中醫強調，預防頭風的關鍵在於日常生活。張醫師建議，平時飲食應避開寒涼飲料、冰品，少食瓜果類，三餐定時，避免腸胃不適、氣血不足、免疫力低下。此外，可常按壓太衝穴、足三里穴、合谷穴、風池穴、太陽穴、印堂穴等穴道，進行自我保健。
茶飲外敷，輔助治療
茶飲亦可輔助治療頭風。風寒頭痛可將生薑、黑糖、葱白煮水飲用；風熱頭痛則可用菊花、薄荷、茶葉沖熱水。外出自保，應注意手腳、頸部和口鼻保暖。若有感冒症狀應積極治療，以免演變成過敏性鼻炎，代表風寒濕熱邪已嚴重入侵。若頭風患者同時患有過敏性鼻炎，除了原先療程，還應配合外用藥物及三伏貼療程，通常在6至9周後可明顯改善症狀。
孕產婦宜慎，產後小心頭風
長輩常言：產後1個月不能洗頭。張醫師解釋，此説法也與頭風相關。過去科技不發達，尚無吹風機時，產婦生產後氣血耗損嚴重，倘若體虛之際洗頭又未能立即吹乾，往後必將伴隨頭痛問題。現代產婦雖不需嚴格遵循1個月不能洗頭的養生之道，但仍應謹慎看待，以免落得頭風之苦。
頭風解決：全面解析成因、症狀和應對措施
頭風，又稱頭痛，是一種類型的疼痛，對人的日常生活造成極大的困擾。頭風解決涉及瞭解成因、辨識症狀和尋求適當的治療方法。
成因
1. 原發性頭風：
– 偏頭痛：單側搏動性疼痛，伴隨噁心、嘔吐、畏光或厭惡聲音
– 緊縮性頭痛：兩側或後方的壓迫感，可能持續數小時至數天
– 三叉神經痛：單側嚴重刺痛，由三叉神經受到壓迫引起
2. 續發性頭風：
– 腦膜炎或腦炎：腦膜或腦組織發炎
– 腦瘤：顱內壓升高
– 外傷性頭風：頭部受到外力撞擊
– 藥物過度使用頭痛：過度使用止痛藥物
症狀
| 症狀 | 特徵 |
|---|---|
| 疼痛 | 輕微至嚴重不等 |
| 部位 | 單側、雙側或後方 |
| 性質 | 搏動性、壓迫感、刺痛 |
| 持續時間 | 數小時至數天 |
| 誘因 | 壓力、疲勞、飢餓 |
| 伴隨症狀 | 噁心、嘔吐、畏光、厭惡聲音 |
應對措施
1. 非藥物治療：
– 休息：充分的睡眠和休息
– 按摩：指壓療法或自我按摩有助於緩解肌肉緊張
– 熱敷或冷敷：熱敷作用於肌肉放鬆，冷敷可麻痺神經
– 運動：規律的運動有助於緩解壓力和改善循環
2. 藥物治療：
– 非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）：如布洛芬、萘普生
– 三環抗憂鬱劑：如阿米替林
– 抗癲癇藥物：如妥泰、加巴噴丁
– 嗎啡類藥物：僅用於嚴重疼痛
3. 預防措施：
– 規律的作息：維持固定的睡眠和起牀時間
– 健康飲食：避免觸發食物，如咖啡因、酒精、酪胺
– 壓力管理：學習管理壓力，如瑜珈、冥想
– 保持水分：充足的飲水有助於預防脱水性頭風
延伸閲讀…
頭痛是風寒、濕熱作祟！自助止痛4穴位「通則不痛」
長期犯「頭風」中醫揪出與1習慣有關不根治恐生白髮
4. 何時尋求醫療協助：
– 頭痛突然加劇或改變型態
– 伴隨著發燒、噁心或嘔吐
– 經休息或非藥物治療無法緩解
– 頭痛影響日常生活或功能