飛揚穴
釋義：飛揚，指足太陽絡脈氣血向上散佈。
位置：小腿外側面，外踝後崑崙穴上方 7 寸，承山穴外下方 1 寸凹陷處。
解剖：
* 肌肉：腓腸肌、比目魚肌
* 神經：腓腸外側皮神經
* 血管：脛後動脈
操作：
* 直刺 1~2 寸
* 艾灸 3~7 壯
* 艾條温灸 10~15 分鐘
功效：
* 緩解腰腿疼痛
* 活絡經脈
* 清利頭目
古典主治：
* 頭暈目眩
* 腰背痛
* 痔瘡、肛門疼痛
* 癲狂
* 步履艱難
* 瘧疾
* 歷節風
* 小腿痠重
* 鼻衄、鼻塞
* 戰慄
現代主治：
* 高血壓
* 三叉神經痛
* 腎炎
* 膀胱炎
配穴：
* 目眩： 支正、飛揚
* 癲狂吐舌： 太乙、滑肉門、飛揚
* 高血壓： 豐隆、飛揚
* 膀胱炎： 中極、陰陵泉、膀胱俞、飛揚
注意事項：
- 避免過度刺激穴位，以免引起疼痛或不適。
- 孕婦應在醫師指導下操作。
- 有出血性疾病者不建議艾灸。
按摩療法：
* 用拇指按揉或彈撥飛揚穴 100~200 次，每天堅持，可緩解腰腿疼痛。
艾灸療法：
* 用艾條温和灸飛揚穴 5~20 分鐘，可改善風寒感冒、下肢攣痛。
刮痧療法：
* 用面刮法從上向下刮拭飛揚穴 3~5 分鐘，隔天一次，可治療風寒感冒、小腿疼痛等。
針灸療法：
* 直刺 0.7~1 寸，局部酸脹，針感可向下肢放散。
飛揚穴位置：解除疲勞，增強記憶力的靈妙穴位
飛揚穴是人體中位於足太陽膀胱經上的重要穴位，對解除疲勞、增強記憶力具有顯著功效。它位於小腿外側，當腓骨小頭稍上，伸肌腱膜內側緣後約兩橫指處。
穴位定位
飛揚穴的準確定位方法如下：
1. 正坐或仰卧，屈膝。
2. 大腿與小腿成 45 度角，沿腓骨外側向下尋找腓骨小頭。
3. 用拇指或食指點壓腓骨小頭上方兩橫指處，找到最痠痛、壓痛明顯的點即為飛揚穴。
穴位作用
飛揚穴歸屬於膀胱經，而膀胱經主行水分代謝，與人體的排泄、泌尿和運動系統密切相關。飛揚穴具有以下主要作用：
- 解除疲勞：刺激飛揚穴可以疏通膀胱經氣血，緩解肌肉疲勞，增強身體活力。
- 增強記憶力：飛揚穴與腦部有聯繫，刺激該穴位可以活化腦細胞，增強記憶力，改善思維能力。
- 調和肝腎：飛揚穴屬於水穴，具有滋腎利尿、調和肝腎的作用，對於改善水腫、尿頻和性功能障礙等症狀有幫助。
- 清熱解毒：飛揚穴具有一定的清熱解毒作用，有助於緩解熱症、口乾舌燥和便秘等問題。
刺激方法
飛揚穴的刺激方法以按摩和艾灸為主，具體操作如下：
1. 按摩：用拇指或食指點壓飛揚穴 3-5 分鐘，力度以酸脹感為宜。每天早晚按摩一次，持續 1-2 週即可見效。
2. 艾灸：用艾條對準飛揚穴施灸，每次 15-20 分鐘，每週艾灸 2-3 次。艾灸具有温經通絡、祛寒止痛的作用，有助於加強飛揚穴的保健效果。
注意事項
按摩或艾灸飛揚穴時，力度不宜過大，以免造成皮下組織損傷。若刺激過程中出現紅腫、熱痛等異常反應，應立即停止並諮詢專業中醫師。
| 穴位組合 | 功效 |
|---|---|
| 飛揚、承山、昆侖 | 祛風明目，健足強腰 |
| 飛揚、曲池、合谷 | 解除疲勞，疏通經絡 |
| 飛揚、腎俞、三陰交 | 補腎強腰，益氣安神 |
| 飛揚、太溪、照海 | 活血化瘀，調和陰陽 |
通過瞭解飛揚穴位置、穴位作用、刺激方法以及相關穴位組合，我們可以充分發揮其保健功效，解除疲勞、增強記憶力，提升整體健康水平。