【養魚的好處】養魚享受，身心好處多！驚豔10分鐘減痛降壓，領略魚優益好處

看著魚缸裡的魚遊來游去，心情不知不覺就跟著放鬆起來。這也是為什麼有些醫院和療養院會擺魚缸的原因，因為觀賞魚缸能夠帶來許多好處。根據英國國家海洋水族館研究，觀賞魚缸10分鐘能減輕疼痛、提高心率、降低高血壓。我們來介紹一下養魚對身體的好處：

所以，最近就買一條魚回家養吧！您可以在家裡打造一個小海洋世界，看著魚兒悠遊其中，讓壓力和煩憂一掃而空。養魚的好處多多，何樂而不為呢？

觀賞魚缸的療癒力：5個身心健康的益處

看著水族缸中的魚兒自由遊動，心情不自覺地放鬆，這也是為何醫院和療養院常擺設魚缸。根據研究，觀賞魚缸十分鐘就能減輕疼痛、提升心率、降低血壓。以下介紹五種養魚對身心健康的益處，快為家裡添購一缸魚吧！

水流的平靜效果

流動的水被認為有平靜心情的作用，如同觀看海的波濤或聽瀑布流水聲。水族缸可視為海洋的微型彩繪版，您可以根據喜好選擇魚種，並以石頭、水草等裝飾，打造一個小型的海洋世界。光是看著魚兒在水中遊弋，似乎就能讓人忘卻日常的壓力。觀看五分鐘被發現有類似催眠的效果，有助於減輕焦慮感。在有魚的狀況下，英國國家海洋水族館的資料顯示，觀看水的流動能降低血壓達7%。透過觀看水的波動，可以舒緩肌肉緊繃，並調節心率。此外，魚缸製造的白噪音效果，能夠掩蓋其他聲響，幫助入眠，尤其是在夜深時分。風扇聲或是播放的流水聲影片也有相同的作用。
對失智症的正面影響

養魚不僅是興趣，對失智症患者也有所助益。美國普渡大學的研究顯示，經過十週，失智症病人的食慾顯著提升達25%，體重也有所增加。此外，失智症患者的攻擊性行為和非自願的遊走行為明顯減少，對藥物的需求也逐漸降低，短期記憶能力逐日改善。家中若有長者，養魚能提高食慾、穩定情緒，有助維持良好的生活品質。
創意與想像力的啟發

對於孩子來説，養魚不僅能裝飾居家空間，還能激發創意和想像力。在打造及維護水族缸的過程中，孩子能夠學習到責任感和成就感，同時留下難忘的童年回憶。

《黃帝內經》提到：“靜則神藏，躁則消亡”。養魚能讓人心沉靜，通過觀察魚兒活動，達到專注不分心的境界，這種活動被視為養神的方式。

總之，養魚不僅是一種休閒娛樂，還能對身心健康產生多方面的好處。如果您想要開始養魚，不妨考慮這些益處，為家裡帶來一缸不僅美觀，還能提升生活質量的魚兒。

養魚的好處：

養魚是一種受歡迎的休閒活動，除了提供美麗的觀賞價值外，也有許多其他的好處。

養魚的好處 1：

首先，養魚可以增加我們的生活樂趣。觀賞魚遊動的身影，彷彿能夠帶我們進入一個寧靜、和諧的世界。看著魚兒優雅地在水中遊動，可以讓我們的心情變得寧靜與愉悦。

養魚的好處 2：

其次，養魚有助於降低壓力與焦慮。在繁忙的生活中，人們常常感到壓力和焦慮。而觀賞魚兒的遊動和水中氣泡的漂浮會讓我們的大腦放鬆下來，從而減輕壓力和焦慮的感覺。

養魚的好處 1養魚的好處 2

養魚的好處 3：

此外，養魚還有助於改善室內空氣品質。水族箱內的水植物可以吸收二氧化碳並釋放出氧氣，這使得室內的空氣更加清新。同時，魚兒也可以吸收水中的有害物質，使水質保持良好。

養魚的好處 4：