鹽是生活中見調味料，如果使用得當，能發揮養生功效。
本文中，温嬪容中醫師整理了41個鹽實用妙方，幫你解決一些惱人症狀。
另外，文末關於吃鹽禁忌，要多加留意！鹽性味鹹甘辛寒。
鹹潤下，引火下行，故通大小便；鹹走血，寒勝熱，故治目赤癰腫、血熱熱疾；鹹入腎，補腎，而腎主骨，堅筋骨，故治骨病、齒痛；鹹潤燥，辛洩肺，故治痰飲、喘逆；鹹堅，故治結核、積聚，軟化體內酸性腫塊。
鹽和水以1：100比例，沖眼睛5分鐘。
鹽中鈉，是人體必需營養素之一，作為電解質，滲透容質。
鹽化學成分是氯化鈉，品種有鹽滷、水晶鹽、青鹽、海鹽、浴鹽、巖鹽、池鹽、井鹽。
酸類鹼類相互作用所得化合物，稱為鹽類。
鹽類可分為正鹽、酸式鹽、鹼式鹽、複鹽、錯鹽。
含硫酸鎂，叫瀉鹽；含97～99%氯化鈉，叫製鹽；提純叫鹽；氯化鉀取代氯化鈉叫鈉鹽；加入碘化物叫碘鹽。
全球鹽年產量2億噸。
鹽炒過，布包外敷湧泉穴20分鐘。
鹽和水以1：100比例，沖眼睛5分鐘。
化妝棉或小毛巾浸鹽水，敷眼袋5分鐘。
鹽和水以1：100比例，吸管喝，或多次吞飲。
喉嚨打直漱濃鹽水，停喉間2分鐘。
鹽刷牙齒，可美白，亦可清除牙縫垢。
鹽塞牙，或含鹽水。
晚上鹽地塗牙齦上，待口水出睡覺。
鹽塗，但塗當下，患處會。
檸檬用鹽水浸泡30分鐘，皮搾汁喝。
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鹽炒過，棉花或筷子沾鹽塗患處。
喝酒前，喝300c.c.水，吃1小匙鹽。
鹽炒過，布包敷腋窩20分鐘，後喝温開水100c.c.。
鹽敷肚臍，外貼紙膠布，若鹽上艾灸，效果。
一天鹽敷肚臍，一天薑，一天鹽和薑，3種輪流塞肚臍。
持續1個月。
鹽加大小茴香炒過，布包敷丹田（臍下三指距離）20分鐘。
檸檬用鹽水浸泡30分鐘，皮搾汁喝。
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鹽炒熱，布包敷丹田（臍下三指距離）20分鐘。
鹽、沙子、辣椒、花椒、生薑各適量，炒至40℃。
布包外敷，可複炒，複使用。
鹽炒過後，外敷15分鐘。
鹽炒過，布包外敷腳心20分鐘。
鹽、生薑、醋各適量，加熱水泡15分鐘。
茶葉水加鹽，泡腳10分鐘。
鹽炒熱，布包外擦。
鹽和葱2：1比例，炒熱，布包敷丹田（臍下三指距離）30分鐘，了炒敷，敷1時；或是鹽、白礬份，搗碎敷臍，滴2滴水。
鹽、葱白和薑3：2：1比例，搗爛，炒熱布包敷丹田。