「鼠溪穴位」在雙腿根部，是上半身與下半身交會點，血管、淋巴管和神經經過此處。若血液不能順暢流動，可能導致腿部浮腫、全身虛寒。因此，鼠溪穴位需要按摩以恢復血液循環，改善腿部不適和下半身虛寒。按摩時可以坐著或仰躺在牀上，建議每天晚上入浴後和睡前進行，效果更佳且助眠。」
紙上談兵不如實際操作—教你如何在家自製鼠蹊按摩
夏日炎炎，你是否發現自己的下半身逐漸腫脹，不論如何出汗都無法改善？這可能是由於下半身血液循環不佳，導致代謝廢物積聚所致。別擔心，日本針灸醫學博士久島達也提供了一個簡單的解決方法：通過按壓大腿根部，即鼠蹊部位，可以有效促進血液流動，代謝體內濕氣，改善水腫問題。
久島博士指出，只需緊緊按住大腿血管，就能刺激骨盆附近的神經，提升血流量，進而幫助身體代謝掉老廢物。此外，中醫學博士丁宗鐵也認為，針灸治療的作用已被越來越多的醫學證據所支持，通過刺激穴道（神經密集處），可以活化腦部和自律神經，並刺激淋巴系統，提升免疫力。
按壓衝門穴，位於恥骨與髖骨連線中點，即鼠蹊部的兩側與大腿連結處正中央，是下半身神經分佈最密集的區域，同時也是大動脈流經的地方。按壓此穴道可以活化腦部及內臟，將大量血液打入下半身，有效消除水腫。建議不用拘泥於時間，一天按壓一次，效果顯著。
此外，鼠蹊穴（經外奇穴名）位於腹股溝部，腹股溝中、外1/3的交點處，是治療抬腿無力症狀的常用穴位。通過直刺2-3寸的方法進行刺激，能夠有效改善血液循環，增強肌肉力量。
DIY鼠蹊按摩步驟
- 坐在椅子上或仰躺在牀上，彎曲膝蓋，使鼠蹊部位顯露並放鬆。
- 用雙手拇指或其他適當的工具（如按摩棒），對準鼠蹊穴進行按壓。
- 施加適當的壓力，保持按壓2-3分鐘，直到感覺微微痠痛為止。
- 每天可進行一次鼠蹊按摩，建議在入浴後或就寢前進行，作為每日的保健習慣。
注意事項：
- 按壓時力道要均勻，避免過度施力造成傷害。
- 如果感到不適或疼痛，應立即停止按壓。
- 女性在生理期間應避免對鼠蹊穴進行按摩。
透過定期的鼠蹊按摩，不僅能改善下半身水腫，還有助於提升整體血液循環，促進健康。快來試試看這個簡單而有效的方法，讓你的身體更加輕鬆舒適！
鼠溪穴位是中醫學中非常重要的一個穴位。它位於人體手臂部位，是一個非常神奇的地方。鼠溪穴位是一個非常重要的能量點，當能量在這個穴位上流通暢順時，人體就能獲得平衡和健康。
這個穴位位於手臂內側，幾乎每個人都可以找到它。只需輕輕按壓此處，就能感受到穴位的存在。鼠溪穴位在中醫學中被認為是調理氣血的重要點，它可以幫助治療許多身體問題。
使用鼠溪穴位治療疾病具有悠久的歷史，早在古代中醫學家就發現了它的奇特作用。中醫師們經過長時間的實踐和經驗積累，發現使用鼠溪穴位可以針對不同的疾病進行治療。例如，按摩或按壓鼠溪穴位可以緩解壓力和焦慮，促進睡眠。
鼠溪穴位的應用範圍廣泛
鼠溪穴位的應用範圍非常廣泛。它可以用於治療許多常見疾病，例如頭痛、消化問題、肩頸痛和慢性疼痛等等。此外，鼠溪穴位還可以幫助調理內分泌系統，改善多種內分泌失調引起的疾病，如月經不調和更年期綜合症等。
鼠溪穴位的應用方法也多種多樣，可以通過按摩、針灸、拔罐等不同方式進行刺激。然而，無論使用何種方法，使用鼠溪穴位都需要謹慎選擇。特別是對於那些對這方面瞭解有限的人來説，建議尋求專業醫生的指導。
總結 鼠溪穴位作為中醫學的重要組成部分，具有廣泛的應用價值。它可以幫助我們改善身心健康，治療許多常見的疾病。但是，鼠溪穴位的使用需要謹慎，建議在專業醫生的指導下進行。希望本文能為您瞭解鼠溪穴位帶來一些幫助。
延伸閲讀…
想到就按大腿根部，有效增加下盤血流、代謝體濕
鼠蹊[穴位] – 抖音百科